养生重在养足

脚在下，为人体经气生发之地，人之有脚，犹如树之有根。观察树木，根粗则地气健旺，肢叶上盛，遇风不歪。人亦同此，脚为人之根，若脚部气血和畅，则下元充足，上焦气血得养而精明神足，内风不易妄作。若脚弱或脚部气血不和，则根弱，根弱则下焦不固，肾气易虚，进而会诱发风起高巅。

如何养足呢？现代医学认为，脚是人的第二心脏。显然，足底热敷按摩有助于养足。我的建议是，用温通的方法。一则在温，二则在通。温则阳气健旺，气化有力，阴霾不起；通则气血和畅，局部不易滞塞。

平时我们养足，常会用温水或中药煎水泡，即有温通之功。这里给大家推荐一款小东西，我认为这是每个人值得用上的好东西。

不久前有粉丝问我“每天久坐不动血液循环减弱了，暖融融的天气我却手脚冰凉，站起来时双脚发麻，甚至还出现小腿水肿的情况，怎么办？”

我的观点是，这与寒则气血不畅相关。寒为阴邪，寒则伤阳，容易阻滞气血，造成气血不能濡养局部，表现为或冷，或麻，或无力。

我在博文也有提过，生活中所见，不少人脚部冰冷。这是怎么回事呢？一则，脚作为距离心脏最远的部位，热量常常不足；二则，脚踝皮肤薄，血管多，极易散热；三则，阳耗过度导致阳气上浮，上热而下寒。因此，脚通常是全身上下最容易冰凉的地方。怎么办？建议睡前泡脚，能温通血脉，既可睡个好觉，还能平衡一身的阳气。

如果嫌泡脚麻烦，或想不用水来养足，有没有合适的办法呢？这里我推荐一个足部按摩仪，它就实现了“无水泡脚”+电动热敷。我的夫人试用了一段时间，她告诉我非常舒服，是冬天养足的好东西。

我也想把这样的好东西推荐给每一个人，主要适合于以下人群：

一到冬天就手脚冰凉者；平时久坐且还爱翘二郎腿者；常穿高跟鞋的女性；平时脚部发凉，或发麻，或无力者；下脚软弱无力者；平时工作需要久站者。这些人都非常适合于用这个产品。

另外，我还推荐以下三个人群使用：其一，高血压患者每天做15分钟的足底按摩，有助于降压，因为高血压的根本病机是下虚而上实，下虚主要是肾虚，而肾经的一号穴涌泉就在足底。

其二，体寒的女性，或有痛经的女性，都可以经常使用，既可缓解脚冷，又可温通气血，有助于减少痛经。

其三，睡眠不好的朋友，睡前按摩足底15分钟，有助于睡个好觉。

把双脚放上去，它的20颗按摩头，高低错落精准地直击脚底。我们的脚底也是一个人体五脏六腑的全息胚，按摩足底即可以调节五脏六腑阴阳气血的平衡。平时我工作后回家，跑步十公里回来，都喜欢用一下这个东西，能让脚部气血和畅，让酸累脚掌放松。

我自己体会，脚部要暖和才舒服。跟市面上的42°C的按摩仪不一样，这个能到达62°C恒温，真正做到脚底下暖了，浑身也就舒服。

这个产品还有两个特点：其一，配有赠送的艾绒包。艾有温阳祛寒之功，与温通的按摩相结合，可更好地驱寒暖身，兼可改善气血，放松身体，安神助眠；其二，能模拟按摩师的压按手法和力度，从而精准地刺激足底穴位。

良心推荐，这个东西既养生又解乏，可以有效提升我们的生活质量。况且，对比过市面上类似的多数都要500元以上，这个实属性价比之王。

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#南京[超话]##品茶##喝茶# 茶壶和茶杯安安静静地坐在桌子上，悄无声息。突然一声响，茶壶动了一下，我连忙凑上去看。茶壶的身子扁扁胖胖，看着饱满福态。白底的茶壶上印着青色的兰花，一簇簇，一枝枝，随风摇曳，灵动活现。远看茶壶的身子上好似透着芝麻大小的墨点，似有若无，近看大大小小，深浅不一。我不禁伸手去摸了摸这些墨点，它却和壶身融为一体，光滑细腻。茶盖上不知为何突起了个小圆球，好像茶壶的眼睛，好奇地打量着周遭的我们。

给妞妞喂药 第一次失败第二次强行捂住咽了 只是左右手指分别被抓破了 要是乖乖吃药多好 只是舔一舔也不吃只能强喂了 消了毒 咨询了医生打算明天去医院做个B超看看 怕是有结石 但是附近coffee去的那家医院医生去别的医院了 也不知道为啥 所以又纠结去找那个医生还是碰运气在那看看情况 妞妞那家医院又太远 哎 太难了今天妞妞情况还可以 只是我给她热敷的时候尿里有点点血后来就没了 也便便了 虽然还是不是很顺畅 咱就是说人看个病去啥医院都问题不大 小动物们就得碰运气 医院还是其次主要是医生 突然意识到她已经年纪不小了 过了年三月份就十岁了 总以为她还是那个健康的小猫咪 一岁之后直到去年体检之前都没有去过医院也没吃过药 逐渐掉落的牙齿不爱运动的身体 再没有那时候的爱动爱玩 我必须接受和直视这个问题了