预防老年斑 做好这四件事 #张淋琳健康频道[超话]#
老年斑一般都是出现在中老年人的身上，特别是一些皮肤不太好的老人。那么怎么才能预防这难看的老年斑呢？
老年斑和年龄无关
虽然现在各种去斑护肤品琳琅满目，但是想要去除老年斑，依靠这些肯定是不行的。当你身体裸露部位出现老年斑时，你就会有种衰老的感觉，跟同龄人比起来，自己也显得更大。
很多人认为老年斑只有老年人才会出现，其实老年斑跟年龄是没有关系的。老年斑的高发人群是老年人，这是因为老年人的新陈代谢慢，血液不畅通，容易出现皮肤问题，但是这也表示年轻人新陈代谢慢，也会出现老年斑。
人的表皮是一个天然屏障，一般不会轻易感染病毒，而老年人皮肤抵抗力降低，局部皮肤不适或者破损时用手反复搔抓，这种病毒就可以突破皮肤屏障感染皮肤角质细胞，然后病毒就可以繁殖增生，出现皮肤问题了。
老年斑不只是皮肤问题 还可能发生癌变
老年斑分多种，有些仅仅是皮肤问题，而有些则会发生癌变。老年斑发病率约20%左右，有可能是几种皮肤病，多与长期接触日光照射有关，得了老年斑的人应该事先去医院检测是哪种斑，再推测是否会有癌变风险。
晒出来的老年斑
老年斑跟日光也是有一定的关系的。经常看到很多人因为没有很好的防晒，脸上出现了斑点，这种斑在夏季颜色加深，冬季变浅，防晒做得好一些就没那么黑了。所以平时要注意防晒避光，避免暴晒。
老人做好4件事可以预防老年斑
1、避免紫外线长期照射
老年斑本质上是一种色素的沉淀现象，皮肤过多得接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重。
2、补充维生素E
研究证明，要想提前预防老年斑，女性朋友们只有增加体内的抗氧化剂。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，有较强的抗衰老性能。老年人在平时的饮食中可以多吃植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等维生素E丰富的食物。
3、饮食要细嚼慢咽
研究表明，女性演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟8—10年。这应归功于她们有更多的面部肌肉运动，因此人们在进食的时候细嚼慢咽有助于面部血液循环和皮肤的代谢，推迟老年斑的发生。
4、搓手搓脸
反复搓擦双手手背1—2分钟，然后再搓擦面部1—2分钟，力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑的形成。
#90后姑娘熬夜10年长出老年斑# ，#90后长老年斑了# ，#老年人健康# ，#健康生活# ，#健康饮食#
老年斑一般都是出现在中老年人的身上，特别是一些皮肤不太好的老人。那么怎么才能预防这难看的老年斑呢？
老年斑和年龄无关
虽然现在各种去斑护肤品琳琅满目，但是想要去除老年斑，依靠这些肯定是不行的。当你身体裸露部位出现老年斑时，你就会有种衰老的感觉，跟同龄人比起来，自己也显得更大。
很多人认为老年斑只有老年人才会出现，其实老年斑跟年龄是没有关系的。老年斑的高发人群是老年人，这是因为老年人的新陈代谢慢，血液不畅通，容易出现皮肤问题，但是这也表示年轻人新陈代谢慢，也会出现老年斑。
人的表皮是一个天然屏障，一般不会轻易感染病毒，而老年人皮肤抵抗力降低，局部皮肤不适或者破损时用手反复搔抓，这种病毒就可以突破皮肤屏障感染皮肤角质细胞，然后病毒就可以繁殖增生，出现皮肤问题了。
老年斑不只是皮肤问题 还可能发生癌变
老年斑分多种，有些仅仅是皮肤问题，而有些则会发生癌变。老年斑发病率约20%左右，有可能是几种皮肤病，多与长期接触日光照射有关，得了老年斑的人应该事先去医院检测是哪种斑，再推测是否会有癌变风险。
晒出来的老年斑
老年斑跟日光也是有一定的关系的。经常看到很多人因为没有很好的防晒，脸上出现了斑点，这种斑在夏季颜色加深，冬季变浅，防晒做得好一些就没那么黑了。所以平时要注意防晒避光，避免暴晒。
老人做好4件事可以预防老年斑
1、避免紫外线长期照射
老年斑本质上是一种色素的沉淀现象，皮肤过多得接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重。
2、补充维生素E
研究证明，要想提前预防老年斑，女性朋友们只有增加体内的抗氧化剂。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，有较强的抗衰老性能。老年人在平时的饮食中可以多吃植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等维生素E丰富的食物。
3、饮食要细嚼慢咽
研究表明，女性演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟8—10年。这应归功于她们有更多的面部肌肉运动，因此人们在进食的时候细嚼慢咽有助于面部血液循环和皮肤的代谢，推迟老年斑的发生。
4、搓手搓脸
反复搓擦双手手背1—2分钟，然后再搓擦面部1—2分钟，力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑的形成。
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#微博健康护肤月##护肤知识充电站# 点阵激光能治疗哪些症状？
[星星]点阵激光去痘坑：点阵激光对痘坑痘印的改善效果是明确的，至于是否能够完全去除，需要看个人皮肤情况以及痘坑痘印的严重程度，做一次就会有一次的效果。根据痘坑痘印的严重程度不同，一般需要做 3～5 次。
[星星]每次的治疗间隔，要看你做的是哪种点阵激光：剥脱性点阵激光治疗间隔建议为 3～6 个月，因为皮肤内部胶原重生的时间大概需要 3～6 个月；非剥脱性点阵激光间隔时间更短。但具体还要遵医嘱，根据个人情况不同，间隔时间不同。
[星星]点阵激光面部年轻化：如果你同时存在皮肤松弛下垂、皱纹、伤疤、毛孔粗大、老年斑、各种痣。
[星星]点阵激光治疗痤疮瘢痕：相关研究应用非剥脱性点阵激光对瘢痕患者的皮损均呈现明显的改善趋势，而且患者术后仅存在轻微的疼痛感，术后满意度较高。
[星星]点阵激光去痘坑：点阵激光对痘坑痘印的改善效果是明确的，至于是否能够完全去除，需要看个人皮肤情况以及痘坑痘印的严重程度，做一次就会有一次的效果。根据痘坑痘印的严重程度不同，一般需要做 3～5 次。
[星星]每次的治疗间隔，要看你做的是哪种点阵激光：剥脱性点阵激光治疗间隔建议为 3～6 个月，因为皮肤内部胶原重生的时间大概需要 3～6 个月；非剥脱性点阵激光间隔时间更短。但具体还要遵医嘱，根据个人情况不同，间隔时间不同。
[星星]点阵激光面部年轻化：如果你同时存在皮肤松弛下垂、皱纹、伤疤、毛孔粗大、老年斑、各种痣。
[星星]点阵激光治疗痤疮瘢痕：相关研究应用非剥脱性点阵激光对瘢痕患者的皮损均呈现明显的改善趋势，而且患者术后仅存在轻微的疼痛感，术后满意度较高。
武汉中医妇科有名的专家姜瑞雪：面部起斑腰酸腿软肝肾阴虚怎么用中药调理？黑变病医案一则：患者，女，38岁。主因“面部变黑2月”就诊。初诊主诉：2月前无明显诱因，双颊、前额出现少量黑斑，未予重视，后黑斑面积逐渐扩大，颜色变深，遂至当地医院就诊，诊断为“黑变病”，给以维生素C1.0g，每日3次。自制3%氢醌霜外用，使用1月，皮疹无明显变化。为求进一步中医治疗，今日来诊，刻下症见：面部双颊、前额见暗褐色斑，边界不清，色晦暗，时有腰酸腿软，月经量可、有血块，月经规律，舌红少苔，舌边可见少量瘀点。脉细涩，纳眠可，二便调。中医诊断：黧黑斑，肝肾阴虚夹瘀型，西医诊断：黑变病。
中医辨证：患者素体不强，肝肾不足，气血运行不畅，肌肤失养，气滞血瘀故见面部褐色斑片，瘀血阻滞可见，舌红，少苔，脉细，为肝肾阴虚之征。
处方：女贞子，旱莲草，明玉竹，冬瓜仁，炒柴胡，白芍，丹参，肉苁蓉，水蛭，玫瑰花。6剂内服，每剂2天。服药期间慎起居、避风寒;避免日晒、避免发怒、忌食高盐饮食。
二诊：治疗2周后，患者诉面部色斑有所变淡，头晕、腰酸腿软较前好转。近日月经将至，上方加马蹄香，大红袍，以调经。继服12剂内服，每剂2天。服药期间慎起居、避风寒;避免日晒、避免发怒、忌食高盐饮食。
三诊：患者诉病情好转明显，色斑颜色变淡明显，月经量较前增多，颜色正常，头晕、腰膝酸软基本消失。患者要求继服12剂。随访半年，色斑减轻明显。
姜瑞雪简介：
主任医师，湖北中医药大学教授，中医学博士，硕士研究生导师
中华中医药学会中医诊断学分会委员，世界中医联合会中医诊断学分会常务理事
2003年获湖北中医药大学硕士学位，2005年北京广安门医院临床进修，2008年获湖南中医药大学博士学位。从事中医教学、临床和科研工作近30年，主持参与完成厅级以上科研项目10余项，主编中医专著和教材10余部，发表学术论文30余篇。以中医学整体观念为指导，遵循中医辨证施治原则，采用中药内调配合针灸、耳穴按压等外治方法，在治疗青春期多囊卵巢综合症、痤疮、不孕症等疑难杂症方面取得了显著的临床效果。》》》打开移动官网专家简介，深入了解姜瑞雪教授》》》https://t.cn/A6awXqig
坐诊地点：武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)
咨询预约：027-87878466，微信(手机同号)：18627730962
移动官网咨询预约：https://t.cn/A6Xcb7fF
中医辨证：患者素体不强，肝肾不足，气血运行不畅，肌肤失养，气滞血瘀故见面部褐色斑片，瘀血阻滞可见，舌红，少苔，脉细，为肝肾阴虚之征。
处方：女贞子，旱莲草，明玉竹，冬瓜仁，炒柴胡，白芍，丹参，肉苁蓉，水蛭，玫瑰花。6剂内服，每剂2天。服药期间慎起居、避风寒;避免日晒、避免发怒、忌食高盐饮食。
二诊：治疗2周后，患者诉面部色斑有所变淡，头晕、腰酸腿软较前好转。近日月经将至，上方加马蹄香，大红袍，以调经。继服12剂内服，每剂2天。服药期间慎起居、避风寒;避免日晒、避免发怒、忌食高盐饮食。
三诊：患者诉病情好转明显，色斑颜色变淡明显，月经量较前增多，颜色正常，头晕、腰膝酸软基本消失。患者要求继服12剂。随访半年，色斑减轻明显。
姜瑞雪简介：
主任医师，湖北中医药大学教授，中医学博士，硕士研究生导师
中华中医药学会中医诊断学分会委员，世界中医联合会中医诊断学分会常务理事
2003年获湖北中医药大学硕士学位，2005年北京广安门医院临床进修，2008年获湖南中医药大学博士学位。从事中医教学、临床和科研工作近30年，主持参与完成厅级以上科研项目10余项，主编中医专著和教材10余部，发表学术论文30余篇。以中医学整体观念为指导，遵循中医辨证施治原则，采用中药内调配合针灸、耳穴按压等外治方法，在治疗青春期多囊卵巢综合症、痤疮、不孕症等疑难杂症方面取得了显著的临床效果。》》》打开移动官网专家简介，深入了解姜瑞雪教授》》》https://t.cn/A6awXqig
坐诊地点：武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)
咨询预约：027-87878466，微信(手机同号)：18627730962
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