高球名人 | 泰国一姐阿瑞雅(2)
[从一号木到2号铁 -驾驭难以驾驭的力量 ]
2015年，阿瑞雅在比赛中接连失利，在4月份到7月份的10场比赛中惨遭连续淘汰，一号木的准确度低至56.5%，LPGA排名滑落至144位。
阿瑞雅无法驾驭一号木的方向性与击球距离，这令她十分沮丧。为了突破困境，她选择了2号铁作为替代。铁杆多在球道上使用，或在三杆洞开球时使用，它追求的主要是稳定性而非距离。由于2号铁十分难以驾驭，甚至在职业球员的球包里，也罕见2号铁的影子。女子通常从4号铁或5号铁开始使用，鲜有使用2号铁的，阿瑞雅就是这般独特的存在。
2016年，阿瑞雅使用2号铁的开球距离也达到了263.75码，一个赛季捉到了469个小鸟，创下了LPGA的新纪录。
走一条不寻常的路，走出自己的独特风格。在挑战自我的道路上，阿瑞雅永不停步。
[从低谷到世界第一 -快乐是力量的源泉 ]
2016年5月，在优科豪马LPGA精英赛上，阿瑞雅赢得首个冠军，之后连续3场拿下LPGA比赛的冠军，一跃成为了滚烫的超级球星。在8月份英国公开赛上又一鼓作气捧起了大满贯奖杯，随后在加拿大公开赛上再次拿下冠军，开启了LPGA的阿瑞雅时代。2016年阿瑞雅拿下了5个冠军，并获得了当年的最佳球员和奖金王。
2017年6月，阿瑞雅登上了世界第一的宝座。随着排名的上升，阿瑞雅承受了巨大的压力。阿瑞雅回忆道：“那是我一生中最糟糕的一段时间。因为我觉得我无法再继续下去了。我觉得，不管我做了什么，永远都不够好，因为他们认定我是世界第一。”
在肩部受伤和心理压力的双重影响下，在接下来的比赛中，一连串的失利让阿瑞雅的排名一度跌至30名以外，逐渐陷入人生低谷。
赛场上的情绪之战至关重要。“我知道（为了打好比赛），我必须首先感觉良好。首先，我必须为自己感到骄傲，我必须首先对自己做的事情感到满意。”阿瑞雅试图克服心理障碍，找到平衡情绪的方法。当她偏离快乐这一专注点时，她有自己的方法来重新专注回来。
找到了关注快乐这一制胜武器，阿瑞雅收获了近乎立竿见影的成功。2018年，阿瑞雅赢得了3场比赛，分别是5月份的金斯米尔锦标赛公开赛、6月份的美国女子公开赛和7月份的阿伯丁资产管理苏格兰女子公开赛。她稳定的表现让她又获得了另外8个前10的成绩，让她在2018年7月底重回世界第一的位置。
---高星国际高尔夫学院---
01广州总部02北京总部03廊坊分院04海南分院
05执信分院06桃园基地07大连分院08西安分院
09南宁分院10天津分院 ......
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2016年，阿瑞雅使用2号铁的开球距离也达到了263.75码，一个赛季捉到了469个小鸟，创下了LPGA的新纪录。
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2017年6月，阿瑞雅登上了世界第一的宝座。随着排名的上升，阿瑞雅承受了巨大的压力。阿瑞雅回忆道：“那是我一生中最糟糕的一段时间。因为我觉得我无法再继续下去了。我觉得，不管我做了什么，永远都不够好，因为他们认定我是世界第一。”
在肩部受伤和心理压力的双重影响下，在接下来的比赛中，一连串的失利让阿瑞雅的排名一度跌至30名以外，逐渐陷入人生低谷。
赛场上的情绪之战至关重要。“我知道（为了打好比赛），我必须首先感觉良好。首先，我必须为自己感到骄傲，我必须首先对自己做的事情感到满意。”阿瑞雅试图克服心理障碍，找到平衡情绪的方法。当她偏离快乐这一专注点时，她有自己的方法来重新专注回来。
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警惕#完美主义# 的这七个消极影响！
它们其实是在不断消耗你‼️
英国资深临床心理学家和认知行为治疗师罗兹·沙夫曼、莎拉·伊根和特蕾西·韦德共同指出，“完美主义指的是一种不计后果地追求强加给自己的高标准的人格特质，并且仅就目标的完成情况来评价自身价值。”
完美主义对个人健康的影响整体上是负面的，其常常导致人们情绪（抑郁）、社会（社会隔离）、身体（失眠）、认知（注意损伤）或行为（反复检查、反复考虑）等出现偏差。
如何克服完美主义带来的消极影响？
1、改变认知
2、专注于过程，而不是结果
3、接受不完美，拥抱“足够好”！
#学点儿心理学# #每天学点心理学# #南宁心理咨询# #南宁心理咨询师# #告别完美主义# #拖延症# #克服拖延症# #失眠焦虑# #失眠患者俱乐部#
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瑞雅拿下了5个冠军，并获得了当年的最佳球员和奖金王。
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