#第31个世界母乳喂养周# #女性健康必修课#
[微风]世界母乳喂养宣传周是由国际母乳喂养行动联盟组织发起的一项全球性的活动，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。截止到2020年，在全球已有 120个国家参与此项活动
[微风]国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，使全社会积极鼓励和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养的内涵，创造一种爱婴爱母的社会氛围。
#第31个世界母乳喂养周#主题为”母乳喂养促进，健康教育先行“ @新手爸妈指南 将邀请儿科、产科、心理、营养、口腔等科室的医生专家连续7天为准妈妈及新手妈妈们提供「健康哺乳小帖士」，一起守护母亲及宝贝健康
[微风]今日守护贴士来自@妇产医生马良坤 “母乳喂养，对宝宝、宝妈都有不同维度的好处。以下2点关于喂养小建议送给新手妈妈 ”
详情快戳下图⬇️⬇️⬇️
[微风]世界母乳喂养宣传周是由国际母乳喂养行动联盟组织发起的一项全球性的活动，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。截止到2020年，在全球已有 120个国家参与此项活动
[微风]国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，使全社会积极鼓励和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养的内涵，创造一种爱婴爱母的社会氛围。
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[微风]今日守护贴士来自@妇产医生马良坤 “母乳喂养，对宝宝、宝妈都有不同维度的好处。以下2点关于喂养小建议送给新手妈妈 ”
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【孕期必备,这几样东西必须买,省心省事】怀孕后，孕妈妈的身体和心理都发生了很大的变化。正是因为和孕前不同，孕后妈妈们也会需要买一些东西。怀孕后不要勉强购买以下物品，因为它们可能会影响胎儿。
1.孕妇内衣。这是怀孕后必须购买的产品之一。先说内衣吧，怀孕一个月左右，也就是很多孕妈还没有感觉到怀孕的时候，由于体内激素水平的变化，乳房其实又开始发育了~乳腺腺泡会发育很多，孕妈会觉得胸痛，而且会逐渐变大。在整个孕期，准妈妈的乳房会“长”出3个左右的大小，保证宝宝出生后能够很好的进行母乳喂养。内衣如果不及时更换，过紧会影响乳房的发育，从而影响宝宝出生后的哺乳工作。对于宝宝的口粮，孕妈妈需要根据乳房的大小来调整内衣的大小。所以孕妇内衣不仅是必须的，而且需要随时更换。再说孕妇内衣，怀孕的前三个月，子宫在盆腔内，只要原来的内衣不是太紧，换不换都不影响。怀孕三个月后，子宫长出盆腔，孕妈妈的肚子开始慢慢长大。为了不影响孕妈的血液循环和胎儿的发育，孕妈应该换上大一点的内衣。进入孕晚期后，胎儿的生长速度非常快，孕妈妈的肚子也会从小哈密瓜变成大西瓜。如果衣服或裤子太紧，会影响胎儿的发育，所以即使是小内衣也应该换成孕妇内衣，以免影响胎儿发育。同样，孕妇装也需要及时更换，在选择这些衣服的时候，最好选择透气性比较好的纯棉衣服，并且要注重舒适度和款式作为补充。
2.简易厕所。孕早期和中期，马桶的作用似乎不太明显，但是肚子变大后，孕妈上厕所很不方便，而且每次蹲着都会造成对腹部造成一定程度的伤害。压迫，有可能腹压过大导致胎膜早破，导致胎儿早产。此外，上完厕所后，孕妈站起来时，膝盖也会承受更大的压力。如果孕妈自己有阴痛的症状，做这个动作就更难了。当小腿上的压力很大时，怀孕的母亲也更容易出现小腿抽筋或水肿。我们都知道，孕晚期之后，由于子宫对膀胱和直肠的压迫，孕妇容易出现尿频和便秘，上厕所的频率和时间也会增加。为了避免上面提到的危险，最好使用厕所。如果家里没有安装马桶，一个简单的马桶就可以帮妈妈解决这个问题，而且很方便，不用费很大力气。
3.孕妇枕。懒惰的妈妈们曾经认为怀孕枕头是多余的。不就是为了睡觉吗？太麻烦了到了孕晚期才发现肚子越来越大，呼吸困难，又想上厕所，心烦意乱，还有胎动，但一直担心关于胎儿是否会丢失。氧气，会不会被压缩，脐带会不会因为不停的翻来覆去缠在脖子上，每天晚上都担心睡眠不足对胎儿的不良影响，导致不管睡多少都会睡不好，而且左侧躺不舒服，右侧躺更不舒服，经常会导致失眠。使用孕枕后，可以一直保持左侧卧或右侧卧，腹部有支撑点，下背部也有支撑点。都很难），睡眠质量一下子提高了。不用担心左侧卧或右侧卧，不用担心血液倒流，更不用担心胎盘供血不足等问题。所以拥有一个孕妇枕真的可以解决很多问题。4.孕妇身体油。孕妇可以使用护肤品是不争的事实。但是有些孕妈妈不屑于在孕期使用任何一种护肤品，这是完全可以理解的，毕竟没有人愿意因为这些而影响到胎儿。但是孕妇用的保湿油是懒妈妈们极力推荐的。怀孕三四个月后，当孕妈妈的肚子越来越大，特别是体重迅速增加时有时候，妊娠纹会偷偷上来，腹部皮肤弹性差的孕妈妈会吃得更惨，妊娠纹也会越来越明显。如果孕妈从三四个月开始坚持在腹部涂抹保湿油，可以增加皮肤弹性，减少妊娠纹的出现。当然，孕妈妈最好控制好自己的体重，不然抹仙水也没用。至于孕妇使用的护肤品和保湿油，最好选择对孕妇温和无刺激的大品牌产品。
5. 待生产的包装。在采购清单中，待生产的包包是必不可少的。因为要买的小东西很多，有些孕妈不想买一样的东西，浪费时间。这个时候可以直接买到现成的现成包，品种齐全，不用担心错过什么重要的东西。当然，如果你有时间、有心情一一购买，还是要适当运动，享受购物的乐趣。有的孕妈妈还会买胎宠、方便的洗发椅等，没问题，使用频率还是很高的。重要的是你能感觉到需要。
1.孕妇内衣。这是怀孕后必须购买的产品之一。先说内衣吧，怀孕一个月左右，也就是很多孕妈还没有感觉到怀孕的时候，由于体内激素水平的变化，乳房其实又开始发育了~乳腺腺泡会发育很多，孕妈会觉得胸痛，而且会逐渐变大。在整个孕期，准妈妈的乳房会“长”出3个左右的大小，保证宝宝出生后能够很好的进行母乳喂养。内衣如果不及时更换，过紧会影响乳房的发育，从而影响宝宝出生后的哺乳工作。对于宝宝的口粮，孕妈妈需要根据乳房的大小来调整内衣的大小。所以孕妇内衣不仅是必须的，而且需要随时更换。再说孕妇内衣，怀孕的前三个月，子宫在盆腔内，只要原来的内衣不是太紧，换不换都不影响。怀孕三个月后，子宫长出盆腔，孕妈妈的肚子开始慢慢长大。为了不影响孕妈的血液循环和胎儿的发育，孕妈应该换上大一点的内衣。进入孕晚期后，胎儿的生长速度非常快，孕妈妈的肚子也会从小哈密瓜变成大西瓜。如果衣服或裤子太紧，会影响胎儿的发育，所以即使是小内衣也应该换成孕妇内衣，以免影响胎儿发育。同样，孕妇装也需要及时更换，在选择这些衣服的时候，最好选择透气性比较好的纯棉衣服，并且要注重舒适度和款式作为补充。
2.简易厕所。孕早期和中期，马桶的作用似乎不太明显，但是肚子变大后，孕妈上厕所很不方便，而且每次蹲着都会造成对腹部造成一定程度的伤害。压迫，有可能腹压过大导致胎膜早破，导致胎儿早产。此外，上完厕所后，孕妈站起来时，膝盖也会承受更大的压力。如果孕妈自己有阴痛的症状，做这个动作就更难了。当小腿上的压力很大时，怀孕的母亲也更容易出现小腿抽筋或水肿。我们都知道，孕晚期之后，由于子宫对膀胱和直肠的压迫，孕妇容易出现尿频和便秘，上厕所的频率和时间也会增加。为了避免上面提到的危险，最好使用厕所。如果家里没有安装马桶，一个简单的马桶就可以帮妈妈解决这个问题，而且很方便，不用费很大力气。
3.孕妇枕。懒惰的妈妈们曾经认为怀孕枕头是多余的。不就是为了睡觉吗？太麻烦了到了孕晚期才发现肚子越来越大，呼吸困难，又想上厕所，心烦意乱，还有胎动，但一直担心关于胎儿是否会丢失。氧气，会不会被压缩，脐带会不会因为不停的翻来覆去缠在脖子上，每天晚上都担心睡眠不足对胎儿的不良影响，导致不管睡多少都会睡不好，而且左侧躺不舒服，右侧躺更不舒服，经常会导致失眠。使用孕枕后，可以一直保持左侧卧或右侧卧，腹部有支撑点，下背部也有支撑点。都很难），睡眠质量一下子提高了。不用担心左侧卧或右侧卧，不用担心血液倒流，更不用担心胎盘供血不足等问题。所以拥有一个孕妇枕真的可以解决很多问题。4.孕妇身体油。孕妇可以使用护肤品是不争的事实。但是有些孕妈妈不屑于在孕期使用任何一种护肤品，这是完全可以理解的，毕竟没有人愿意因为这些而影响到胎儿。但是孕妇用的保湿油是懒妈妈们极力推荐的。怀孕三四个月后，当孕妈妈的肚子越来越大，特别是体重迅速增加时有时候，妊娠纹会偷偷上来，腹部皮肤弹性差的孕妈妈会吃得更惨，妊娠纹也会越来越明显。如果孕妈从三四个月开始坚持在腹部涂抹保湿油，可以增加皮肤弹性，减少妊娠纹的出现。当然，孕妈妈最好控制好自己的体重，不然抹仙水也没用。至于孕妇使用的护肤品和保湿油，最好选择对孕妇温和无刺激的大品牌产品。
5. 待生产的包装。在采购清单中，待生产的包包是必不可少的。因为要买的小东西很多，有些孕妈不想买一样的东西，浪费时间。这个时候可以直接买到现成的现成包，品种齐全，不用担心错过什么重要的东西。当然，如果你有时间、有心情一一购买，还是要适当运动，享受购物的乐趣。有的孕妈妈还会买胎宠、方便的洗发椅等，没问题，使用频率还是很高的。重要的是你能感觉到需要。
#叶酸# 关于叶酸的辟谣——
有人告诉小侠，听说吃了叶酸月经会不规律，这种说法并没有科学依据哈。
叶酸作为我们细胞生长过程中不可缺少的物质，胚胎神经管发育过程中的关键成分，补充叶酸对于备孕的姐妹是有必要的。我们自身难以合成，食物中叶酸转化率低，因此现在关于备孕的很多科普都会建议准妈妈额外补充叶酸。#备孕#
有人告诉小侠，听说吃了叶酸月经会不规律，这种说法并没有科学依据哈。
叶酸作为我们细胞生长过程中不可缺少的物质，胚胎神经管发育过程中的关键成分，补充叶酸对于备孕的姐妹是有必要的。我们自身难以合成，食物中叶酸转化率低，因此现在关于备孕的很多科普都会建议准妈妈额外补充叶酸。#备孕#
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