今儿立冬，如果秋天有很多心愿没有完成，那么冬天就要继续了。小虫子还在疯狂的储粮，最后一片秋叶还没有掉落，银杏还没有更加金黄，枫叶还没有更加深红，世间万物都在深深地储备能量，我们也要开始深深地藏起来了。

立冬有三候，一侯水始冰，二侯地始冻，三侯雉入大水为蜃。河水开始结冰，地温下降，天寒地冻，有一种像鸡的鸟，变成了可以幻化海市蜃楼的海怪，这真是个无法想象的奇妙传说。内经讲，冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。

春夏养阳，秋冬养阴，冬天嘛，当然是冬眠最重要，早卧晚起，必待日光。睡得美美的，又藏精，又养阴，睡补是冬季养生第一原则，有太阳的时候，要快乐的去拥抱冬日暖阳。冬天是不适合吃太多的哈，每一顿都不要吃的太多太饱，吃到重点就好。正所谓，冬不藏精，春必病温，补肾精的食物备起来，像黑芝麻丸，黄精，桑椹，枸杞，怀山，覆盆子，芡实等，冬三月都可以隔三差五不间断食用。

去寒就温，也不单单指穿衣盖被，饮食也要少吃寒凉，出去戴好口罩，不要呵了凉气。温柔而缓和的与爱人交谈，拥抱，也是避寒就温。姑娘们切记，冬三月，夫妻禁止冷战，外面已经很冷了，家里再冷下去，就要冻死了。古人讲，一心钟爱之人，可以当药。被爱人拥在怀里，被爱人捧在手心里，本身就是可以治愈身心的良药，他不抱你，你就去抱他吧。猫儿狗儿到了冬天，都知道寻一处温暖的地方过冬，我们也要暖暖哒，你恩我爱，相互取暖。

使志若伏若匿，也是讲情志养生方面，意志和心神也要藏起来了，所有的心意和计划，都要埋伏藏匿起来，不要轻易外露。尽量减少思虑，不要让脾气外散，允许自己懒一点，接受自己的不完美，养精蓄锐，以待来年。

冬月避世，为了春天的明亮与欢喜。祝我的姑娘们都能在冬三月里，安守静寂，简出深居。[抱一抱][抱一抱]
#今天立冬##节气养生#

增广贤文 上集原文 
得枉使水，近山不得枉烧柴。
　　家无读书子，官从何处来？
　　慈不掌兵，义不掌财。
　　一夫当关，万夫莫开。
　　万事不由人计较，一生都是命安排。
　　白云本是无心物，却被清风引出来。
　　慢行急行，逆取顺取。
　　命中只有如许财，丝毫不可有闪失。
　　人间私语，天闻若雷。
　　暗室亏心，神目如电。
　　一毫之恶，劝人莫作。一毫之善，与人方便。
　　亏人是祸，饶人是福，天眼恢恢，报应甚速。
　　圣贤言语，神钦鬼服。
　　人各有心，心各有见。
　　口说不如身逢，耳闻不如目见。
　　见人富贵生欢喜，莫把心头似火烧。
　　养兵千日，用在一时。
　　国清才子贵，家富小儿娇。
　　利刀割体疮犹使，恶语伤人恨不消。
　　公道世间唯白发，贵人头上不曾饶。
　　有才堪出众，无衣懒出门。
　　为官须作相，及第必争先。
　　苗从地发，树由枝分。
　　宅里燃火，烟气成云。
　　以直报怨，知恩报恩。
　　红颜今日虽欺我，白发他时不放君。
　　借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。
　　父子和而家不退，兄弟和而家不分。
　　一片云间不相识，三千里外却逢君。
　　官有公法，民有私约。
　　平时不烧香，临时抱佛脚。
　　幸生太平无事日，恐防年老不多时。
　　国乱思良将，家贫思良妻。
　　池塘积水须防旱，田土深耕足养家。
　　根深不怕风摇动，树正何愁月影斜。
　　争得猫儿，失却牛脚。
　　愚者千虑，必有一得，智者千虑，必有一失。
　　始吾于人也，听其言而信其行。
　　今吾于人也，听其言而观其行。
　　学在一人之下，用在万人之上。
　　一日为师，终生为父。
　　忘恩负义，禽兽之徒。
　　劝君莫将油炒菜，留与儿孙夜读书。
　　书中自有千钟粟，书中自有颜如玉。
　　莫怨天来莫怨人，五行八字命生成。
　　莫怨自己穷，穷要穷得干净；莫羡他人富，富要富得清高。
　　别人骑马我骑驴，仔细思量我不如，
　　待我回头看，还有挑脚汉。
　　路上有饥人，家中有剩饭。
　　积德与儿孙，要广行方

去年的今天一起去了咖啡节今年的今天吃吃喝喝
从自由生活开始，已经很久没有走走吃吃了，一直在追点啥的感觉，贼累
昨天挑了好久决定去猫儿本，为了名字去怀念一下，但是懒得排队，就吃了咖啡墨西哥卷和吉士果
一路走走停停还坐下来挑照片想发一组老余的小红书，奈何我都凑不出9张照片就放弃了
Dirty SOE去都去了，总要喝一杯，那就悉尼soe好了，对我就是爱国家地理哈哈哈，真的很喜欢带城市名字的一些产品
威皇正好路过，不排队的话可以吃一吃，两个感冒人喝了鸡汤补一补，快点好起来吧
走了一天也就拍了不到十张照片，但是真的很难过，除了昨天难过的东西延续到今天，还有见面会取消的原因非常敷衍➕无厘头，整个就是莫名其妙到不行
又周一了我的天，五天加班的日子结束就能看女歌手了，我也只能这么想