#为健康打汽##微博健康公开课##遇见美好# [夏季养生 "四穴"]

经常要按四种“养心穴”①内关穴 简易取穴：伸开上臂，在前臂前区，从腕横纹同上量3横指，两条索状筋之间，即是内关穴。 一按就灵：用手指指腹垂直按压、拿捏内关穴，有宁心安神、和胃降逆、理气镇痛的疗效。按摩时用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日2～3次；再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复按揉即可。
②少府穴 简易取穴：少府穴是心脏排毒要穴。少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。一按就灵：按压这个养生穴位不妨用些力，左右手交替。可有效为心脏排毒。
③伏兔穴 简易取穴：正坐屈膝成90度，医者以手腕掌第一横纹抵患者膝髌上缘中点，手指并拢压在大腿上，当中指到达处是穴。一按就灵：用手指指腹垂直按压、拿捏穴位。
④天泉穴

简易取穴：位于掌心向上，握拳，屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置。此穴名的意思就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。一按就灵：经常感觉胸闷气短，诊断心脏供血不足的人可在晚上7点到9点之间，在天泉穴按摩或刮痧，能缓解症状。

大概10:30到达天门山寺。这里是东西游览线的中点，有一个比较大的餐厅，樱桃湾餐厅。有饭有面，水果零食。
这样就算走完东线了。整体强度比我想的小太多了。虽然走了两个小时，但几乎全都是平的栈道，路很好走。山上又很凉快。天门山最高点海拔1500多米，山风挺凉的。原本姥爷还一直念叨会中暑。结果上来以后，文森和吒吒都又加了一件风衣。
到达天门山寺，也就是中点。有两个选择，一个是坐缆车，一个是走。我们选择坐缆车。大概10分钟的缆车还是非常刺激的。
成人票价单程25，60岁以上老人13元。1米2以下小朋友不收费。吒吒第1次解锁了她人生的全露天缆车！
坐上来以后，文森说还想坐，我一合计，风景这么好，不用排队，姥爷可以买老人票13块钱。来回才26，比起商场里随便30块一次的小火车，这便宜不赚，实在对不起文老板的称号。就让姥爷带着再去做一个来回。
现在我和吒吒在缆车站休息一下，等他们。

「二胎旅行记录——2022从东南到西北」021

#微博亲子季##和文森一起闯世界# https://t.cn/A6iFvfYi

#旅行[超话]#第一次见到如镜子一般的湖水是在国王湖的上湖部分。湖水完整倒映着绿树、山峦和天空，把照片倒过来恐怕也难辨正反。
在德奥边境的贝希特斯加登小城，有着阿尔卑斯山脉在德国最美的部分，和德国最深的湖泊——位于贝希特斯加登国家公园的国王湖。
很多旅行团应该在游船到达中点红葱头教堂就止步不前了，当然那也不错因为这一站有德国最好吃的熏鲑鱼，但后面一站走上大半小时才能看到的上湖风景才是惊呆了我们，才是这趟旅行的意义所在。
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