▫️《摇摆之心 理解躁郁》
很轻松好读的一本科普读物
读这本书是想通过书中的小例子 了解躁郁症 了解自己
虽然不至于是病理的程度 但自己还是会被情绪左右 书中很多例子也是我能感受到的
比如 会变得话多 会希望自己可以让身边人开心 会讲些没头绪或者跳跃的话
比如 会一会儿一个点子 却没有长足之心
比如 会变得极端
同时书中也讲述了可能造成躁郁症的原因 比如完美主义 童年父母的极端重视和突然离开等等
但这本书也有点蜻蜓点水 只能做到初步了解躁郁症 初步了解自身 初步了解受躁郁症困扰的患者的一点点痛苦
#K你在看什么##书单[超话]#

#阳光信用[超话]##阳光信用[超话]##阳光信用##每日一善# 拥有一颗安闲自在的心，一切随缘，顺其自然，不怨怒，不躁进，不过度，不强求，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形，不以物喜，不以己悲。随缘不是听天由命，而是以豁达的心态面对生活。你今天的努力，是幸运的伏笔，当下的付出，是明日的花开。即使现在还看不到成果，请不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。美好的梦想，终究要靠奋斗来取得;生命的辉煌，也只有通过奋斗才能铸就。苦熬不如苦干，蛮干不如巧干。人生最好的状态，是每天醒来面朝阳光，嘴角上扬。不羡慕谁，不讨好谁，默默努力，活成自己想要的模样。善良，让我们有一颗赤子之心。所以不仅你要善良，找对象，尽量找善良的人。这个世界不停地在变换，唯独赤子之心，一如既往。如果不想浪费光阴的话，要么静下心来读点书，要么去赚点钱，这两点对你将来都有用，感觉累的时候，坚持下去，你就会发现到达了人生的另一个高度。

#每日一善[超话]##阳光信用##每日一善# 拥有一颗安闲自在的心，一切随缘，顺其自然，不怨怒，不躁进，不过度，不强求，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形，不以物喜，不以己悲。随缘不是听天由命，而是以豁达的心态面对生活。你今天的努力，是幸运的伏笔，当下的付出，是明日的花开。即使现在还看不到成果，请不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。美好的梦想，终究要靠奋斗来取得;生命的辉煌，也只有通过奋斗才能铸就。苦熬不如苦干，蛮干不如巧干。人生最好的状态，是每天醒来面朝阳光，嘴角上扬。不羡慕谁，不讨好谁，默默努力，活成自己想要的模样。善良，让我们有一颗赤子之心。所以不仅你要善良，找对象，尽量找善良的人。这个世界不停地在变换，唯独赤子之心，一如既往。如果不想浪费光阴的话，要么静下心来读点书，要么去赚点钱，这两点对你将来都有用，感觉累的时候，坚持下去，你就会发现到达了人生的另一个高度。