为什么有些老一辈会认为健身出来是畸形身材？
就是老一辈观念很愚昧而已，

中国大众观念有两个特点，一个是中庸，一个是从众。

中庸其实不是庸俗的意思，是不要极端，比如，治世之术不要过度王道或霸道 要走中庸之道，这本来是一个很好的思想基础，但是 这种 士大夫阶层思想教育在普通民众的思维中会被异化和极端化。

在大众思维中，中庸在体力，健康上的思维变成了： 你既不能象运动员一样多运动，也不能象肥宅一样躺着不动，你得象中老年养生客一样，提着泡枸杞的茶杯一天走几百步。这样的健康才是完美的。如果你象运动员一样练，他们就认为你损耗的厉害，如果你象个肥宅一样不动，他们又会认为你生命能量的流动会堵起来。 说白了这就是交感巫术型思维 借中庸之道的思想还魂而已。

英国人类学者弗雷泽（1854-1941）把交感巫术称作为顺势巫术（或模仿巫术）和接触巫术的总称。
他认为原始巫术可分为两种形式：一种是以“相似律”为基础的“顺势巫术”或“模仿巫术”，在这种巫术中，巫师仅仅通过模仿就能实现任何他想做的事；
人的生命力象河流或是溪流，流得过快水会耗干，不流了水会发臭。 这典型的就是交感巫术型的思维。用原始蒙昧的认知去大而化之的解释 复杂的现象，我在另一个知乎回答里 特意模仿这种交感巫术思维去搞笑：

至于从众，中国很长时间以来都是宗族社会，个人必须依附宗族价值观被统一，不被允许拥有个性化价值观，所以老一代人 非常害怕被 别类化边缘化，非常害怕跟别人不一样。

8类人免疫力最差，做好8件事，“激活”免疫力

1、每天只睡4小时
睡眠时间过少会让身体产生的免疫细胞数量锐减。
成人每天睡眠时间要在7～8小时，老人也不能低于6小时。
2、悲观消极者
怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾，悲观消极的人往往免疫力更差。
凡事要往好处想，用积极向上的心态去面对任何事。
3、有话总憋在肚子里
有研究发现，什么事都喜欢憋在心里的人，血压心率会升高加快，免疫细胞数量会减少。
有什么话不妨和家人、朋友倾诉，夫妻之间也可以经常探讨问题。
4、一个人过日子
人在丧偶后一年内最容易生病，长期孤单也会对免疫力造成伤害。
经常去户外散心，结识更多的朋友，让自己过得充实。
5、出门就开车
长期不运动的人，血液循环会变差，抵抗力也会变弱。
下班后可以尝试步行或其它的代步工具，每天运动30分钟以上，免疫力会得到很大提升。
6、经常吸入二手烟
二手烟对健康的危害非常大，很多非吸烟者死于肺癌，就与二手烟有关。
远离二手烟环境，家里人有吸烟者建议尽早戒烟。
7、过分依赖抗生素
感冒发烧经常使用抗生素，会让病毒产生抗药性，甚至导致病情加重。
可以尝试使用副作用较小的中成药，也可以采用食疗的方法帮助病情恢复。
8、经常宅在家里
平时不喜欢外出，在家里一呆就是一整天，很少接触阳光沐浴。
晒太阳也可以增强免疫力，并且还能补充维生素D，让机体保持良好状态。#教你如何来看病##忆果缘1971##健康管理#

#粉罗贝的碎碎念#
累真的很消耗颜值。
疲惫感是再浓的妆都遮不住的。

小宅的元气感被凹陷的眼窝、下垂的眼袋和法令纹磨没了。
所以比起动某个地方，养好状态反而更重要。

好气色/好状态来自于「好睡眠」➕「健康饮食」➕「适量运动」➕「平和的情绪」

工作很累，但还是要不断调整自己，达到一个舒适状态，才会散发健康向上的美哦。