花部雅部的区别我从前说起过如图。但当时说的并不清楚。未提及清曲剧曲之区分。现进一步说明：代表中国古典声乐艺术顶峰的是清曲（中国古典美声）而不是剧曲。所谓清曲剧曲指的是雅部（即昆曲）内部的两种演唱方式（文人士大夫曲唱方式和伶人曲唱方式），花部或者现代声乐就不要为此纠结了，因为你们压根儿就没有清、剧之分。另外，凡计较我说的“清浊”二字的，最好先对照一下曲唱规范再来计较。

无论如何，昆曲演唱也应以文人士大夫曲唱方式（即清曲）为宗。除非不认明山东左布政使魏良辅为昆曲（昆腔之曲，士大夫改良后南曲）之祖。

那么文人士大夫为什么要改良南曲呢？因为当时的南曲诸声腔，虽然各有优点，但皆以南方地方土语入唱，导致字、声不协（客观上破坏了文人著文本传奇时所秉承的华夏古典诗唱词唱的音乐传统），经常因演唱者文化程度较低【识字识半边】唱错字，（这种以讹传讹至今仍能在剧曲中看到痕迹），艺术修养较高的文人士大夫对此诟病不已，视之为“讹陋”。 认为如此讹陋下去，会导致我国华夏古典音乐殿堂级演唱传统失传。当然，这些诟病在当时，仅停留在吐吐槽的阶段。

然后魏良辅呢，就是那种不仅仅对讹陋吐槽一下就算了的人，他是那种责任感特别强，比较有能力的人，并且具有行动力。责任感、能力、行动力是办成一件事的三个重要前提。那么当时，出于传承我华夏古典诗唱词唱音乐传统的责任感，魏良辅开始着手改良南曲。他的能力包括：文化程度高，有一副好嗓子，娴熟音律并能对古今音律上下求索，善于博采众家之长，对南北曲所长能兼容并蓄等。

这就要说到北曲。北曲就是元曲。元曲包括散曲和元杂剧，从文学角度讲，元曲尽管发展出了曲牌体，但仍然有承先秦两汉歌赋唐诗宋词之汉语言华彩并发扬光大的一面。从音乐角度讲，元曲受蒙古族宫廷音乐影响极大。是一种古典的蒙汉调。好比今日北地之荡气回肠的漫瀚调（漫瀚就是蒙汉二字的转音）。

然后魏良辅的行动力表现在哪里呢？表现在他为了改良南曲把家搬到了当时艺术氛围较高级的太仓。太仓既是水上交通枢纽，又因与江海为邻成为当时的军事重地（水军都万户府所在地），不仅有传统卫所，更有巡检司、总兵馆，军署，烽堠、炮台等军事机构和军事设施。是元朝海军唯一的领导机关所在地。是明朝海军的主要后勤基地（海运军粮比如辽东粮饷始发港）同时也是主要的海军指挥中心（海防抗倭）。太仓所辖各卫所兵员常年保持在总数15000到20000之间。太仓就好比军部所在地。

然后，由于兵员基数大，兵员构成南人北人皆有。难免出了一些军中古典声乐大师。声乐造诣极高。比如在太仓南关卫所服役的南曲度曲大家过云适，又比如戍守在太仓西关卫所的原籍北方高原的北曲大家张野塘，这些军人都是魏良辅的师者。是魏良辅改良南曲、兼蓄北曲的参与者，甚至参与了伴奏乐器的改良。

然后就是经过研讨，魏良辅领导的南曲改良工作组，一致通过了以中州韵（明朝普通话，即明朝通用语）入唱，依字【声】行腔的新唱法。因为当时不管是散曲也好，杂剧也好，南戏也好，其文本都是依照中州韵撰写的，以中州韵入唱实乃正本清源。并且避免了以地方话入唱易使听错字而误解曲辞的积弊。

这种新唱法的优点是将“汉字所特有的字调与音乐的高低走势相协调”，恢复了“华夏民族汉语歌唱传统，是诗乐传统的延续与总结”。定下基调后，该南曲改良工作组又在魏良辅的带领下，对新唱法进行了几十年的打磨，最终诞育出了深受当时文人士大夫认同的昆腔水磨调，

此调“声则【平上去入】之婉协，字则【头腹尾音】之毕匀功深熔琢，气无烟火。启口轻圆，收音纯细……”，演唱此调时追求“字清、腔纯、板正”，“字腔，字音皆依韵书规范，平上去入、清浊阴阳，逐一考究，腔格须与字音相协，不随意加花腔或装饰音，规范之外，亦重曲情”，讲究在规范之中唱出曲情。

另外，这里的水磨，不是指犹如水力带动的石磨把颗粒磨成粉。而是指犹如古代木匠用蘸水的木贼草（图二）打磨木器（去除木器白胚毛刺、加工痕迹 ，还能使高档木器不断渗出油质，在木器表面形成天然保护膜）。“此草有节，而糙涩，治木骨者，用之磋擦则光净。”（既保证了部件的光滑、亮度，又不伤雕刻纹饰），

好了，解释了这么多，就用两张图（我昔年的昆曲启蒙坐师的科普小文，我那本《昆曲字音》的来处）来稍具体说说清曲曲唱规范吧。

另外，唱清曲最起码最起码得把一个字字音的头腹尾唱“毕匀”，比如说长清短清的“长”字，清曲不能直接就唱成cháng，而是要唱成ch（吃）～～ang（昂），声母韵母都要唱出来，

还有，气息、气口等确实不是启蒙坐师教的。我对气息的把握，气口的运用，一半源自少女时就开始的声乐、戏曲演唱训练，一半悟自你。你，你的气息，犹如洪钟大吕，绵绵不绝，你的一点点，便能让我受益匪浅。演唱清曲，也是一个兼容并蓄的过程，以上。

“在35岁之前，我一定成为百万富翁！”1935年，一个5岁的小男孩学大人做生意，他从爷爷经营的超市批发一些口香糖，然后在家门口的过道摆一个小摊，把口香糖卖给过往的行人，每一包能挣2美分。

这个小男孩名叫沃伦·巴菲特。他从童年开始就对赚钱做生意特别感兴趣，而且很会“选址”。5岁在家门口摆摊卖口香糖，在好友家前面最繁华的闹市区卖柠檬水。

即使是去旅行，也不忘做做小生意。6岁那年，小巴菲特和家人去奥克波基湖旅游，他花了25美分买了6瓶可乐，装在一个便携式小木箱里，等到骄阳炙烤的中午，大家口渴难耐的时候，小巴菲特绕着湖边兜售可乐，很快就被抢购一空。

小巴菲特非常享受赚钱的快乐，他把赚到的钱一笔一笔记在本子上。

11岁的时候，巴菲特买入人生第一支股票。他还给姐姐多丽丝买了三股，虽然第一次买股票只赚到5美元的纯利，但无疑为他以后的财富生涯打开了一道大门。

小巴菲特对股票的敏感和数字的悟性和父亲霍华德• 巴菲特有很大关系，作为股票经纪人的父亲，让小巴菲特看到了一个新奇的世界。

有一次，父亲带着巴菲特出去玩，计划是去有玩具火车的地方，父亲却改变了行程，把他领进了纽约股票交易所，小巴菲特很快被新奇的事物吸引，看着高低起伏的股票走势，他兴奋地问爸爸是不是可以买一股，爸爸很赞同地说：“可以呀，不过你要用自己的零用钱购买。”

父亲对巴菲特想做的事很支持，也尊重他的想法，不管是买股票或者其他。

这样的启蒙和教育，让巴菲特逐渐养成了独立思考的能力，有了打造自己人生的想法。他变得更自信，也更独立，喜欢与自己个性相投的人打交道，共同促进和成长。正是这种自由的成长环境，和宽松的教育方式，让巴菲特找到自己的人生目标和方向，在自己喜欢的领域开创了一番天地。

在他成为父亲后，也将这种宽松的教育方式保持着良好的延续。

对于自己的儿女，本着尊重理解的态度，不强迫，不控制，让他们在自己喜欢的领域发展。
长子霍华德因为喜欢经营农场，然后中途退学。小儿子彼得因为酷爱音乐，读了一年斯坦福大学后辍学，长女苏茜则沉浸在报业中发展自己，还在慈善领域奔忙。

不管是弃学从农，放弃商业选择艺术，还是热衷慈善，巴菲特对他们的选择统统都表示理解和支持，用欣赏的眼光鼓励着他们。在他看来，与其控制儿女，他更愿意放手让他们去打造自己的人生，选择一条属于自己的路！

由此可见，巴菲特不仅有做商人的头脑，更有做父亲的智慧。

他用一生的经验给儿女们留下了宝贵的财富，很多话都记录在《给儿女的一生忠告》这本书里。他告诉儿女：“你们的人生，应该由你们自己去打造。”

这是一本既温暖又正能量的读物。书里融进了浓浓的父爱，渗透着巴菲特对做人做事，思维格局的诠释和解读。

作为父母，如果您想传导给孩子更多的智慧，让孩子有更好的选择和发展方向，帮助他们创造出属于自己的美好人生，不妨读一读这本书，它将是你给孩子的最好投资。

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失眠后尽快入睡的方法包括以下几方面：
1．改善睡眠环境。失眠的人群对入睡环境非常敏感，当调节睡眠环境后能够尽快入睡，比如调暗灯光、保持舒适的房间温度、睡眠环境清洁卫生等。
2．睡前进行充分的准备。为了使大脑尽快入睡，失眠的人群还可以在睡觉之前进行充分的准备，以营造快速入睡的氛围。比如在睡前不进行剧烈的运动，避免刺激性的食物或饮品，看书或者听舒缓的音乐，放松心情，穿舒适的 物，避免过度进食或饮水而导致影响入睡等。
3．通过改善生活方式不能够快速入睡的失眠患者，则需要服用药物或者接受心理辅导。虽然生活方式能够调节失眠患者的入睡情况，但是如果生活方式治疗失败，则需要进一步请专业的医护人员给予科学的治疗，既包括应用改善睡眠营养神经的药物，也包括进行精神心理方面的疏导。