吕梁玛丽娅妇产医院评价++<#吕梁玛丽娅妇产医院专业# >++吕梁玛丽娅妇产医院可靠——　　女人卵巢保养小妙招

　　1、做好保暖措施

　　子宫可是很怕冷的，一旦受寒了却得不到调理的话，很容易患上宫寒的。而女人一旦被宫寒盯上，皮肤就容易变老，甚至是长斑。因为宫寒会导致宫内的血液循环受阻，从而影响全身的气血循环。一旦皮肤无法及时得到气血的滋养，那么就容易老化。

　　而且宫内循环受阻的话，子宫垃圾就不容易排出来。一直堆积在身体里，容易产生更多的毒素，侵蚀着身体器官和皮肤。所以说，女人们平日里要做好保暖措施。其中，建议保暖要这样做：

　　A、现在天气凉了，应该适当减少吹空调的时间，而且空调的温度要提高一些了。最好不要吹，热了的话，吹下风扇就好了。而且吹风扇也不要直接对着身体吹，可以隔一段距离，稍微让自己感到有点风就行了。

　　B、天气渐凉，露肚脐的上衣或者是连衣裙就不要穿了，因为肚脐周围的皮肤很薄弱，露出来了很容易造成寒气从肚脐进入到身体里面。而且子宫部位就在腹部，只要寒气一入侵，最容易受伤的就是子宫器官了。

　　女人如何保养子宫 如何给子宫保暖 怎样防止子宫受伤

　　C、经期的时候，更要注重保暖，此时身体虚弱，万一着凉了，只会让子宫更受伤的。对此，建议经期的那几天里，女人们要用热水袋敷肚子，让肚子暖暖的。这样做，子宫也能感受到热气，有助将宫内的寒气逼出来。

　　D、多喝热的，平日里不管是喝饮料还是白开水，都应该喝热的，那些加了冰块的饮料还是戒了吧。平日里喝热水，热气就会快速进入到身体里面，从而有助驱赶身体内部的寒气。

　　2、洁身自爱

　　如今女人们在性方面开放了许多，不少的女人还未谈婚论嫁就已经和男友发生了关系。甚至还和多名男性保持性关系，这样做伤害的就是自己的身体。因为这样做可是很脏的，会给自己的身体带来各种的污垢，让你的身体变成藏匿污垢的“秘密基地”。长期保持这样的关系的话，很容易造成子宫内膜炎的发生。

　　另外，一些女人有了性生活之后，却不懂得避孕，从而造成频繁的怀孕。可是年轻的她们有负担不起养育孩子的责任，只能选择打掉。做人流对子宫的伤害超级大的，有些人做一次就可能再也生不了孩子了，或者说发生各种的炎症，让女人们整日坐立难安。

吕梁玛丽娅妇产医院咋样++<#吕梁玛丽娅妇产医院专业# >++吕梁玛丽娅妇产医院收费|—　　　更年期的保养可以在饮食上怎么吃？

　　宜食吃具有安神降压的食物，如猪心、芹菜、红枣、山楂、酸枣、桑椹子;宜多吃富含B族维生素的食物，如粗粮(小米、玉米、麦片)、蘑菇、香菇、动物肝、肾、瘦肉、牛奶、蔬菜、水果等;宜用植物油烹调，如豆油、葵花子油、芝麻油、玉米油、花生油;宜多吃新鲜蔬菜和水果、菠菜、甘蓝、油菜、西红柿、胡萝卜、黑木耳、山楂、橘子、鲜枣、香蕉、梨、苹果等。

　　忌食辛辣刺激性食物，如酒、咖啡、可可、浓茶、葱、蒜、辣椒、胡椒等;忌高脂肪、高胆固醇食物;动物肥肉、鱼子、蛋黄、内脏;忌咸肉、咸蛋、咸菜、榨菜等过咸食物。

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