经期停止了几天晚间运动，晚上的时间里总感觉无事可做，睡觉点不想入眠的状态，今天稍微运动15分钟能够清楚感觉到运动能让我保持清醒、心情愉悦、还有健康睡眠。
晚上听完了悲观生活指南的《独处时，我们为什么反而感觉不自由？》说到社交部分，回想起自己2020年以来一直忙碌于无意义的社交，无意义的事，虽然都是成长路上的一部分，但多少还是觉得后悔浪费时间的。十月辞职后把社交圈一个劲的缩小，或直接停止社交，猛的发现比起社交我更喜欢和需要和自己相处，一些朋友能不能保持联系或是交不交新朋友都无关紧要，最后讲到每个人独处的方式，我应该是属于不能摆烂的类型，自己和自己有很多的事情可以做，做不完的美食，看不完的电影纪录片，拍下照片日记，能做的事实在是太多了。但一口气看完一本书的耐力还是比较困难的，除非非常感兴趣，需要隔很多天才能完成阅读。
晚上听完了悲观生活指南的《独处时，我们为什么反而感觉不自由？》说到社交部分，回想起自己2020年以来一直忙碌于无意义的社交，无意义的事，虽然都是成长路上的一部分，但多少还是觉得后悔浪费时间的。十月辞职后把社交圈一个劲的缩小，或直接停止社交，猛的发现比起社交我更喜欢和需要和自己相处，一些朋友能不能保持联系或是交不交新朋友都无关紧要，最后讲到每个人独处的方式，我应该是属于不能摆烂的类型，自己和自己有很多的事情可以做，做不完的美食，看不完的电影纪录片，拍下照片日记，能做的事实在是太多了。但一口气看完一本书的耐力还是比较困难的，除非非常感兴趣，需要隔很多天才能完成阅读。
不积极不主动不在乎，家有“佛系宝宝”，怎样才能让他更上进一点#大咖话育儿# #宝贝成长守护计划#
在网上看到这么一个故事：
作者女儿的成绩一直处在全班50名孩子的中游，还因为很多次考第23名，被同学亲切地称为“23号”。
为此，女孩的爸爸、妈妈都比较焦虑，一度也想把孩子的成绩“鸡”上去。后因为女孩的身体出现状况而作罢。
但一件事的发生，改变了作者对女儿的看法。
期中考试后，班主任打电话来告诉作者，在“最欣赏班级哪位同学？”这道附加题中，全班同学除了女孩外，无一例外地写了女孩的名字。
面对妈妈的称赞，女孩云淡风轻地说：老师说过英雄路过总要有人坐在路边鼓掌，我不想做英雄，我想成为坐在路边鼓掌的人……
如果你家里也有这么一位一心想为英雄鼓掌的“佛系”宝宝，这篇文章你千万不要错过。
▶尊重孩子“佛”的气质类型
2018年，BBC曾拍过一部纪录片——《北鼻的异想世界》（The Wonderful World of Babies）。
在这部纪录片中，英国心理学家Emily Johnes博士设计了一个实验：给6月大的孩子展示让他们吃惊的玩具，突然跳出玩偶的盒子、会走动的玩具狗，以及实验人员带着面具出现在他们面前。
研究人员观察发现，孩子们的反应分为三种类型：
激动，兴奋，甚至想去抓玩具；
平静，看起来很冷漠，没有反应；
谨慎，被吓一跳，甚至哭出来。
Emily Johnes博士认为：这些婴儿们的反应和成年人身上的气质类型基本吻合，而这么小的孩子身上显示出来的气质类型，显然来自遗传。
Emily Johnes博士还强调说：我们的气质是我们对周围环境的反应，而周围世界对婴儿的反应，又会影响他们性格的形成。
所以，在养育孩子的过程中，不能强行改变孩子的个性，而应该为他们提供他们所需要的东西。
比如，如果宝宝偏向谨慎，那么家长应该对他多一些耐心，做事情慢一些，介绍东西也不要太快，让孩子有足够的时间适应。
家长们始终要明白：孩子小时候，“佛系”还是不“佛系”和遗传有很大关系，孩子之后的个性则形成于和家长的互动。
▶所谓的“佛”是家长焦虑的投射
作者石霖曾在她的一篇文章《别人一抢他就让，这样的孩子会不会被人欺负到底？》中分享了自家孩子的经历。
石霖的儿子浩浩在小区临时组织的“儿童足球队赛”中，每次都被分配到“离球最远的那个岗位”，10分钟能摸到2次球就不错了。
面对这样的状况，妈妈问儿子为什么不争取一下别的位置？儿子浩浩却完全不觉得“碰不到球”有什么问题，而是这样回答妈妈，他认为守门很重要，全靠他拦截球呢。
另一次在学校的一次活动中，浩浩到手的玩具被其他孩子抢了，两人推搡的时候，老师走过来，浩浩立刻就放手，把玩具让给了对方。
之后，老师送给浩浩一把新的，浩浩也完全没有把刚才的不愉快放在心上，照样玩得很高兴。
但是在一旁的妈妈就很郁闷，会生出很多不安的联想：
这样的委屈，孩子平日或许没少受吧？在家里蹦上蹦下的，在班里怎么就成了逆来顺受的小绵羊了？
还会进一步联想：未来遭遇霸凌会不会不敢反抗？天天无声无息没存在感，会不会以后没有竞争力？
其实自始至终，对于浩浩的这些经历，都是妈妈觉得，妈妈担忧，这在心理学上叫做投射。投射简单地说就是：“有一种冷叫做妈妈觉得你冷。”
很多时候，家长感觉到的并不是孩子的感受，而是自己的。
▶“佛”不代表孩子未来没有竞争力
每种气质类型的孩子都有自己的优势，同时存在劣势，所以，“佛系”宝宝也有其不可取代的优势。
比如：他们更谨慎，更倾向于自我探索，做事情也更加专注，注意力不容易分散。他们可以全神贯注专注于某项事物，而不依赖于外界的反馈和感官刺激。他们更擅长分析，而且能持之以恒。
而这些优势，任何一项都足以使他们的未来人生取得傲人的成绩。
哈佛大学的一项研究也证实了这一点。该研究显示：成功人士中性格内向的人占比高达70%。很多名人小时候不善言谈，也不喜欢和别人接触，但这并不影响他们未来在自己擅长的领域获得成功。
比尔•盖茨就是一个典型的例子，他小时候更爱独处，还经常一个人钻研新技术。
著名作家村上春树在他的作品《当我谈跑步时，我谈些什么》里这样表示：自己更喜欢一个人默不做声地读书或者全神贯注地听音乐。而且还说，自己能够想出来很多一个人可以完成的事情。
所以说，孩子的“佛系”≠竞争力差，更无法和未来的竞争力差挂钩，最重要的，是要让孩子学会做自己。
在网上看到这么一个故事：
作者女儿的成绩一直处在全班50名孩子的中游，还因为很多次考第23名，被同学亲切地称为“23号”。
为此，女孩的爸爸、妈妈都比较焦虑，一度也想把孩子的成绩“鸡”上去。后因为女孩的身体出现状况而作罢。
但一件事的发生，改变了作者对女儿的看法。
期中考试后，班主任打电话来告诉作者，在“最欣赏班级哪位同学？”这道附加题中，全班同学除了女孩外，无一例外地写了女孩的名字。
面对妈妈的称赞，女孩云淡风轻地说：老师说过英雄路过总要有人坐在路边鼓掌，我不想做英雄，我想成为坐在路边鼓掌的人……
如果你家里也有这么一位一心想为英雄鼓掌的“佛系”宝宝，这篇文章你千万不要错过。
▶尊重孩子“佛”的气质类型
2018年，BBC曾拍过一部纪录片——《北鼻的异想世界》（The Wonderful World of Babies）。
在这部纪录片中，英国心理学家Emily Johnes博士设计了一个实验：给6月大的孩子展示让他们吃惊的玩具，突然跳出玩偶的盒子、会走动的玩具狗，以及实验人员带着面具出现在他们面前。
研究人员观察发现，孩子们的反应分为三种类型：
激动，兴奋，甚至想去抓玩具；
平静，看起来很冷漠，没有反应；
谨慎，被吓一跳，甚至哭出来。
Emily Johnes博士认为：这些婴儿们的反应和成年人身上的气质类型基本吻合，而这么小的孩子身上显示出来的气质类型，显然来自遗传。
Emily Johnes博士还强调说：我们的气质是我们对周围环境的反应，而周围世界对婴儿的反应，又会影响他们性格的形成。
所以，在养育孩子的过程中，不能强行改变孩子的个性，而应该为他们提供他们所需要的东西。
比如，如果宝宝偏向谨慎，那么家长应该对他多一些耐心，做事情慢一些，介绍东西也不要太快，让孩子有足够的时间适应。
家长们始终要明白：孩子小时候，“佛系”还是不“佛系”和遗传有很大关系，孩子之后的个性则形成于和家长的互动。
▶所谓的“佛”是家长焦虑的投射
作者石霖曾在她的一篇文章《别人一抢他就让，这样的孩子会不会被人欺负到底？》中分享了自家孩子的经历。
石霖的儿子浩浩在小区临时组织的“儿童足球队赛”中，每次都被分配到“离球最远的那个岗位”，10分钟能摸到2次球就不错了。
面对这样的状况，妈妈问儿子为什么不争取一下别的位置？儿子浩浩却完全不觉得“碰不到球”有什么问题，而是这样回答妈妈，他认为守门很重要，全靠他拦截球呢。
另一次在学校的一次活动中，浩浩到手的玩具被其他孩子抢了，两人推搡的时候，老师走过来，浩浩立刻就放手，把玩具让给了对方。
之后，老师送给浩浩一把新的，浩浩也完全没有把刚才的不愉快放在心上，照样玩得很高兴。
但是在一旁的妈妈就很郁闷，会生出很多不安的联想：
这样的委屈，孩子平日或许没少受吧？在家里蹦上蹦下的，在班里怎么就成了逆来顺受的小绵羊了？
还会进一步联想：未来遭遇霸凌会不会不敢反抗？天天无声无息没存在感，会不会以后没有竞争力？
其实自始至终，对于浩浩的这些经历，都是妈妈觉得，妈妈担忧，这在心理学上叫做投射。投射简单地说就是：“有一种冷叫做妈妈觉得你冷。”
很多时候，家长感觉到的并不是孩子的感受，而是自己的。
▶“佛”不代表孩子未来没有竞争力
每种气质类型的孩子都有自己的优势，同时存在劣势，所以，“佛系”宝宝也有其不可取代的优势。
比如：他们更谨慎，更倾向于自我探索，做事情也更加专注，注意力不容易分散。他们可以全神贯注专注于某项事物，而不依赖于外界的反馈和感官刺激。他们更擅长分析，而且能持之以恒。
而这些优势，任何一项都足以使他们的未来人生取得傲人的成绩。
哈佛大学的一项研究也证实了这一点。该研究显示：成功人士中性格内向的人占比高达70%。很多名人小时候不善言谈，也不喜欢和别人接触，但这并不影响他们未来在自己擅长的领域获得成功。
比尔•盖茨就是一个典型的例子，他小时候更爱独处，还经常一个人钻研新技术。
著名作家村上春树在他的作品《当我谈跑步时，我谈些什么》里这样表示：自己更喜欢一个人默不做声地读书或者全神贯注地听音乐。而且还说，自己能够想出来很多一个人可以完成的事情。
所以说，孩子的“佛系”≠竞争力差，更无法和未来的竞争力差挂钩，最重要的，是要让孩子学会做自己。
#林高远[超话]# 【记2022年全国乒乓球锦标赛个人真实感受】
首先想说高远辛苦了！其次恭喜你再一次站上领奖台享受属于你的荣誉时刻，说着全力以赴做到最好的你，不卑不亢完成了自我洗礼，还带给我无数感动和惊喜，谢谢你高远。
我虽然喜欢看乒乓球，但是持续度不长断断续续的，直到今年成都世乒赛，我才又重拾了乒乓球这个隐藏的爱好。
老实说从关注喜欢到支持粉上林高远的时间并不长，一开始先关注的是鳗鱼，之后是磕圆满，再到后来逐渐只偏向于林高远一人。
还是凭着对圆满的记忆，这次我的目光终于锁定到了这个有点破碎感的少年，这个外表与实际年龄不符的少年，这个生性善良爱笑懂事的少年，后来也将他的名字牢牢地刻在了心里。
期间我考古了他前几年巅峰时期的视频，虽然遗憾错过了那个时候意气风发的小林将军，金色雨下的小林将军，但是只要我愿意陪着他走下去现在的一切都不算太晚。
wtt澳门冠军赛和新乡wtt世界杯他顶着压力，结果虽不尽如人意，但他依然没有放弃。或许我们很多人都跟林高远一样，努力过却总与目标失之交臂，跌倒了又爬起来，还是坚持到现在。
这一路的颠沛流离，不需要什么结局来升华，时间早就给出了最好的答案，就是现在站在我们面前最美好最热烈最强大的林高远。很庆幸这条路上还有很多温暖的人一直在陪伴他。
此次全国乒乓球锦标赛，他完成了成长的蜕变，将努力融入细节中，他不再输球就摇头质疑自己，而是积极主动想办法，将失误降到最低，将技术发挥到极致，将状态调整到最好，他做到了处于深渊之后的触底反弹。
机会总是留给有准备的人，谁又能知道成功的背后他付出了多少汗水，突破了多少阻碍，战胜了多少困难。自信不会在一天内建立起来，一点一滴都在逐渐磨灭少年的心气，但他似乎没有被荆棘困住，暗夜骑士依然在为自己而战。
比赛虽然结束了，但是这不是终点，是高远的起点。我相信高远能将此次全锦赛拼出来打出来疯出来的状态延续到亚洲杯乃至接下来的任何比赛。珍惜有他的每场比赛，无论是好是坏我都希望他能继续往前走，不要回头不要犹豫，他真的不止如此。
最后我想说，27岁的林高远，你是我心目中最闪耀的全能劳模铁血战士。
山高路远 道阻且长 未来已来 慢慢周旋
[心][兔子]
首先想说高远辛苦了！其次恭喜你再一次站上领奖台享受属于你的荣誉时刻，说着全力以赴做到最好的你，不卑不亢完成了自我洗礼，还带给我无数感动和惊喜，谢谢你高远。
我虽然喜欢看乒乓球，但是持续度不长断断续续的，直到今年成都世乒赛，我才又重拾了乒乓球这个隐藏的爱好。
老实说从关注喜欢到支持粉上林高远的时间并不长，一开始先关注的是鳗鱼，之后是磕圆满，再到后来逐渐只偏向于林高远一人。
还是凭着对圆满的记忆，这次我的目光终于锁定到了这个有点破碎感的少年，这个外表与实际年龄不符的少年，这个生性善良爱笑懂事的少年，后来也将他的名字牢牢地刻在了心里。
期间我考古了他前几年巅峰时期的视频，虽然遗憾错过了那个时候意气风发的小林将军，金色雨下的小林将军，但是只要我愿意陪着他走下去现在的一切都不算太晚。
wtt澳门冠军赛和新乡wtt世界杯他顶着压力，结果虽不尽如人意，但他依然没有放弃。或许我们很多人都跟林高远一样，努力过却总与目标失之交臂，跌倒了又爬起来，还是坚持到现在。
这一路的颠沛流离，不需要什么结局来升华，时间早就给出了最好的答案，就是现在站在我们面前最美好最热烈最强大的林高远。很庆幸这条路上还有很多温暖的人一直在陪伴他。
此次全国乒乓球锦标赛，他完成了成长的蜕变，将努力融入细节中，他不再输球就摇头质疑自己，而是积极主动想办法，将失误降到最低，将技术发挥到极致，将状态调整到最好，他做到了处于深渊之后的触底反弹。
机会总是留给有准备的人，谁又能知道成功的背后他付出了多少汗水，突破了多少阻碍，战胜了多少困难。自信不会在一天内建立起来，一点一滴都在逐渐磨灭少年的心气，但他似乎没有被荆棘困住，暗夜骑士依然在为自己而战。
比赛虽然结束了，但是这不是终点，是高远的起点。我相信高远能将此次全锦赛拼出来打出来疯出来的状态延续到亚洲杯乃至接下来的任何比赛。珍惜有他的每场比赛，无论是好是坏我都希望他能继续往前走，不要回头不要犹豫，他真的不止如此。
最后我想说，27岁的林高远，你是我心目中最闪耀的全能劳模铁血战士。
山高路远 道阻且长 未来已来 慢慢周旋
[心][兔子]
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