儿童生病期间如何健康饮食?
生长发育中的孩子需要营养丰富的食物,抵抗疾病时的机体更需要营养丰富的食物,然而,疾病期间消化系统的功能多少会受到一些影响。一边是身体需要更多营养丰富的食物,一边是孩子根本吃不下东西,这对矛盾确实会令无数家长着急。
无论是发热、腹泻、呕吐,还是咳嗽、流涕....。.疾病期间,孩子的消化系统功能减弱,饮食上要给孩子吃易接受、易消化的营养食物,以下几点原则可以参考(除非疾病有特殊的禁忌):
流质和半流质食物应该优先被考虑。无论是孩子或是成人,在疾病期间,比起普通食物一般都更偏爱流食。未开始添加辅食的小宝宝尽可能多喝奶;辅食添加阶段的宝宝除了增加喝奶,还可以适当增加白开水和米粥等摄入;大一些的孩子除了以上这些,还可以适当增加喝些清淡的汤。
能预防脱水的食物应该优先被考虑。适当增加新鲜蔬果的摄入,可以根据宝宝的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。宝宝通常不喜欢口服补液盐,预防脱水或轻度脱水时可以用鲜榨的苹果汁替代(注意,不是市售的饮料果汁!)。中度以上的脱水要尽快就医,医生会采取必要的补液手段。
孩子喜欢的营养食物应该优先被考虑。因生病导致食欲下降时,尤其要尊重孩子的胃口。放弃给孩子吃你认为有营养而他不愿意吃的食物,如果孩子只愿意喝一些奶吃一点香蕉也未尝不可。
疾病期间不要尝试继续添加新的辅食。疾病期间消化系统功能减弱,机体也可能正处于高致敏状态,此时新的食物容易引发过敏等疾病。
少食多餐,避免大量进食和进食不容易消化的食物。大部分疾病并不需要额外补充特殊的食物,是时候让消化系统适当休息调整一下了。
不要强迫,即使孩子二十四小时没进食也不要强求。孩子会根据自己的需要吃东西,一旦疾病康复,他的食欲自然也会逐渐好转。事实上,孩子会在疾病康复后的一段时间里,补上疾病期间错过的“饭”,也就是说,孩子会在疾病康复后不久,重新找回之前丢失掉的营养。
生长发育中的孩子需要营养丰富的食物,抵抗疾病时的机体更需要营养丰富的食物,然而,疾病期间消化系统的功能多少会受到一些影响。一边是身体需要更多营养丰富的食物,一边是孩子根本吃不下东西,这对矛盾确实会令无数家长着急。
无论是发热、腹泻、呕吐,还是咳嗽、流涕....。.疾病期间,孩子的消化系统功能减弱,饮食上要给孩子吃易接受、易消化的营养食物,以下几点原则可以参考(除非疾病有特殊的禁忌):
流质和半流质食物应该优先被考虑。无论是孩子或是成人,在疾病期间,比起普通食物一般都更偏爱流食。未开始添加辅食的小宝宝尽可能多喝奶;辅食添加阶段的宝宝除了增加喝奶,还可以适当增加白开水和米粥等摄入;大一些的孩子除了以上这些,还可以适当增加喝些清淡的汤。
能预防脱水的食物应该优先被考虑。适当增加新鲜蔬果的摄入,可以根据宝宝的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。宝宝通常不喜欢口服补液盐,预防脱水或轻度脱水时可以用鲜榨的苹果汁替代(注意,不是市售的饮料果汁!)。中度以上的脱水要尽快就医,医生会采取必要的补液手段。
孩子喜欢的营养食物应该优先被考虑。因生病导致食欲下降时,尤其要尊重孩子的胃口。放弃给孩子吃你认为有营养而他不愿意吃的食物,如果孩子只愿意喝一些奶吃一点香蕉也未尝不可。
疾病期间不要尝试继续添加新的辅食。疾病期间消化系统功能减弱,机体也可能正处于高致敏状态,此时新的食物容易引发过敏等疾病。
少食多餐,避免大量进食和进食不容易消化的食物。大部分疾病并不需要额外补充特殊的食物,是时候让消化系统适当休息调整一下了。
不要强迫,即使孩子二十四小时没进食也不要强求。孩子会根据自己的需要吃东西,一旦疾病康复,他的食欲自然也会逐渐好转。事实上,孩子会在疾病康复后的一段时间里,补上疾病期间错过的“饭”,也就是说,孩子会在疾病康复后不久,重新找回之前丢失掉的营养。
哺乳期减重如何科学喝汤?
食物应干稀搭配,促进泌乳;干物质保证营养的供给,稀则可以提供足够的水分。合适的汤汁有利于乳汁的分泌,水分较多还可防止产后便秘。
总之,哺乳期也是女性的特殊时期之一,体重管理时要注意清淡饮食,营养均衡,吃饱吃好,适量运动,坚持用正确的方式摆脱产后臃肿的身材,重回当年身材巅峰。
食物应干稀搭配,促进泌乳;干物质保证营养的供给,稀则可以提供足够的水分。合适的汤汁有利于乳汁的分泌,水分较多还可防止产后便秘。
总之,哺乳期也是女性的特殊时期之一,体重管理时要注意清淡饮食,营养均衡,吃饱吃好,适量运动,坚持用正确的方式摆脱产后臃肿的身材,重回当年身材巅峰。
【北京厨房】中餐厅
他家上过电视 说是skp里面最好吃的餐厅 虽叫这名 但完全是粤菜馆 主打古法粤菜 有点像天津四季的津韵 店面不小 相比菜品的定位 环境很朴素 被评过米其林一星 也是某点评的黑珍珠上榜 menu的话午市会多一些早茶类 所以海胆饺子没吃上 菜品丰富 只是将近1/3都是燕翅类的 作为粤菜 海鲜选择不多 服务确实到位 一进门就帮提东西 勉强算是对得起10%的服务费了 菜量正好 整体口味清淡不油腻 食材和口感可圈可点 会有小雷区和小惊艳 包括面点类全部都是当天现做的 售完为止
招牌炸乳鸽~是最大的招牌 最好提前让预留一只 基本到了晚上就会卖完 还有烧味 乳鸽一份是一只 真是金黄酥脆 外皮有点像烤鸭 但没有任何肥油脂肪 所以不会入口即化 没有任何作料 醇醇的乳鸽香 肉质几乎没有纤维感 超嫩 值得一试 是这道菜从未遇到过的水平
菠萝咕咾肉~粤菜馆子怎能缺了这道菜 前一个让我难以忘怀的是天津丽思的天泰轩做的 那叫一个外酥里嫩 但略偏酸 今天这道酸甜适中 只搭配菠萝 肉质软嫩多汁 外皮虽然没丽思那么脆 但反而与酱汁更好地融合 推荐
素菜小炒~和另一道茄子鸡丁之间犹豫 既然点了两个肉菜 就来个清爽点的吧 木耳 黄耳 芦笋 荷兰豆 藕以及彩椒等 黄耳应该是头回吃 软糯的口感 没什么特别的味道 藕选的不够嫩 其他都还不错
花胶蟹肉龙虾汤包~主打招牌之二 没想到是唯一的雷区 比城隍庙卖的都差太多 外皮又软又薄 里面是一点虾肉 蟹肉和满满的花胶 汤底是龙虾做的 但这是最大的雷点 没有任何海鲜该有的鲜味儿 或者说差点儿就腥了 特失望 对不起这家该有的水平 这道很辣鸡
港式蛋挞~放弃了小招牌的杨枝甘露 蛋挞不得不点 比较小颗 整体口感还行 内馅儿满是奶香而不是鸡蛋味儿 中规中矩吧 不会再想吃的程度
奶香馒头~可以单点一个 搭配炼乳 松松软软 淡淡的奶香味儿
香兰糕~很新鲜的名字 说是加了某种香料 但味道不怪 有一点点特别少的巧克力夹层 超级松软像云朵一样 不得不说他家面点的水平不是一般高哟
流沙包~也是港式的经典之一 外皮的松软程度就不用说了 流动性沙沙的内馅儿 不过和蛋挞一样 奶香味儿过重 应该调整一下
环境3星半 口味3星半 人均550左右rmb https://t.cn/A64vNBsU
他家上过电视 说是skp里面最好吃的餐厅 虽叫这名 但完全是粤菜馆 主打古法粤菜 有点像天津四季的津韵 店面不小 相比菜品的定位 环境很朴素 被评过米其林一星 也是某点评的黑珍珠上榜 menu的话午市会多一些早茶类 所以海胆饺子没吃上 菜品丰富 只是将近1/3都是燕翅类的 作为粤菜 海鲜选择不多 服务确实到位 一进门就帮提东西 勉强算是对得起10%的服务费了 菜量正好 整体口味清淡不油腻 食材和口感可圈可点 会有小雷区和小惊艳 包括面点类全部都是当天现做的 售完为止
招牌炸乳鸽~是最大的招牌 最好提前让预留一只 基本到了晚上就会卖完 还有烧味 乳鸽一份是一只 真是金黄酥脆 外皮有点像烤鸭 但没有任何肥油脂肪 所以不会入口即化 没有任何作料 醇醇的乳鸽香 肉质几乎没有纤维感 超嫩 值得一试 是这道菜从未遇到过的水平
菠萝咕咾肉~粤菜馆子怎能缺了这道菜 前一个让我难以忘怀的是天津丽思的天泰轩做的 那叫一个外酥里嫩 但略偏酸 今天这道酸甜适中 只搭配菠萝 肉质软嫩多汁 外皮虽然没丽思那么脆 但反而与酱汁更好地融合 推荐
素菜小炒~和另一道茄子鸡丁之间犹豫 既然点了两个肉菜 就来个清爽点的吧 木耳 黄耳 芦笋 荷兰豆 藕以及彩椒等 黄耳应该是头回吃 软糯的口感 没什么特别的味道 藕选的不够嫩 其他都还不错
花胶蟹肉龙虾汤包~主打招牌之二 没想到是唯一的雷区 比城隍庙卖的都差太多 外皮又软又薄 里面是一点虾肉 蟹肉和满满的花胶 汤底是龙虾做的 但这是最大的雷点 没有任何海鲜该有的鲜味儿 或者说差点儿就腥了 特失望 对不起这家该有的水平 这道很辣鸡
港式蛋挞~放弃了小招牌的杨枝甘露 蛋挞不得不点 比较小颗 整体口感还行 内馅儿满是奶香而不是鸡蛋味儿 中规中矩吧 不会再想吃的程度
奶香馒头~可以单点一个 搭配炼乳 松松软软 淡淡的奶香味儿
香兰糕~很新鲜的名字 说是加了某种香料 但味道不怪 有一点点特别少的巧克力夹层 超级松软像云朵一样 不得不说他家面点的水平不是一般高哟
流沙包~也是港式的经典之一 外皮的松软程度就不用说了 流动性沙沙的内馅儿 不过和蛋挞一样 奶香味儿过重 应该调整一下
环境3星半 口味3星半 人均550左右rmb https://t.cn/A64vNBsU
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