今儿立冬，如果秋天有很多心愿没有完成，那么冬天就要继续了。小虫子还在疯狂的储粮，最后一片秋叶还没有掉落，银杏还没有更加金黄，枫叶还没有更加深红，世间万物都在深深地储备能量，我们也要开始深深地藏起来了。

立冬有三候，一侯水始冰，二侯地始冻，三侯雉入大水为蜃。河水开始结冰，地温下降，天寒地冻，有一种像鸡的鸟，变成了可以幻化海市蜃楼的海怪，这真是个无法想象的奇妙传说。内经讲，冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。

春夏养阳，秋冬养阴，冬天嘛，当然是冬眠最重要，早卧晚起，必待日光。睡得美美的，又藏精，又养阴，睡补是冬季养生第一原则，有太阳的时候，要快乐的去拥抱冬日暖阳。冬天是不适合吃太多的哈，每一顿都不要吃的太多太饱，吃到重点就好。正所谓，冬不藏精，春必病温，补肾精的食物备起来，像黑芝麻丸，黄精，桑椹，枸杞，怀山，覆盆子，芡实等，冬三月都可以隔三差五不间断食用。

去寒就温，也不单单指穿衣盖被，饮食也要少吃寒凉，出去戴好口罩，不要呵了凉气。温柔而缓和的与爱人交谈，拥抱，也是避寒就温。姑娘们切记，冬三月，夫妻禁止冷战，外面已经很冷了，家里再冷下去，就要冻死了。古人讲，一心钟爱之人，可以当药。被爱人拥在怀里，被爱人捧在手心里，本身就是可以治愈身心的良药，他不抱你，你就去抱他吧。猫儿狗儿到了冬天，都知道寻一处温暖的地方过冬，我们也要暖暖哒，你恩我爱，相互取暖。

使志若伏若匿，也是讲情志养生方面，意志和心神也要藏起来了，所有的心意和计划，都要埋伏藏匿起来，不要轻易外露。尽量减少思虑，不要让脾气外散，允许自己懒一点，接受自己的不完美，养精蓄锐，以待来年。

冬月避世，为了春天的明亮与欢喜。祝我的姑娘们都能在冬三月里，安守静寂，简出深居。[抱一抱][抱一抱]
#今天立冬##节气养生#

记录生活 Ⅰ 以欢喜心慢度日常.

提问：为什么黑芝麻糊不是黑色？
✨ vx拍一拍我 我们一起数星星吧！
[羞嗒嗒] 咱就是说这英文的表达 flower heart That's me 多少是说出这话属实有些不好意思
[举杠铃] 着急忙慌往宿舍赶的路上 穿着好大的袄儿 最近老是莫名感觉自己像1988里面阿泽爸爸 太搞笑了
[酷] 此人已疯.jpg 当代大学生的精神状态
[上课了] 又是一个考试来临 主要是这个听力听不懂 做题全是错 搞得人很是无奈啊
好喜欢走在路上抬头看到这么美的景 让人很舒心
[哆啦A梦微笑] 周六早上睡懒觉醒来 阳光从床帘的缝中照进来 真的很好看 喜欢阳光sunshine~
[彩虹屁] 芜湖！俺们的睡袍回来咧！皮卡丘柯and泰迪熊佳 不戳不戳！
[笑哈哈] 又是记录美食的一张图 但是居然吃到了特别不好吃的一次煎饼果子 又咸又酸 奇奇怪怪
[哆啦A梦花心] 和新媒体中心的第三年啦！大学四年三年都在新媒体 真的很爱！做个校媒人是件很自豪的事情！另外活动上有人唱了张杰的歌 真的很开心！谁懂啊啊啊~~~
[兔子] 和闫豹和文宇 我们也认识好久啦~
[干杯] 大家一起吃饭咧~猜猜哪个是我嘞？很欢乐的一晚上 吃的很饱 笑的很开心
[太阳] 爱是属于勇敢者的奖励. 敢爱敢放弃也很勇敢 我们都要做个勇敢的人！
[航天员] 感谢我亲爱的好朋友们 一直都在！是心事的靠山 是情绪的出口 我承认离不开你们 不能没有你们在我身边！一直陪伴彼此吧 一年又一年~一起成长为更好的大人！

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今天上午本来想睡懒觉的，八点多又醒了阿西，早点起就早去洗衣服了，早点确定人不多，但是好过分我把盆放门口了但是不知道谁把别人的衣服放我盆了然后把我的衣服给我拿出来放洗衣机上面了，真的很过分[怒][怒][怒]诅咒你毕不了业[怒][怒][怒][怒][怒]，下午睡到四点才起，然后收拾了一下出去吃饭了，吃了鸡公煲，舍友同门那个男生也来了哈哈哈笑死了晚上笑了一晚上，吃完去买了菠萝蜜尝了一下挺甜的，还去小摊买了印度飞饼，hhh三个女生撑得要死还吵人家去买印度飞饼(结果吃太饱了都没吃那个）还赶回来在校门口买了热奶宝，今晚真的撑死了，不过热奶宝确实还不错。回来去保鲜柜拿了订的水果，我们是真的啥都买，吃又吃不下买又买那么多，明天带去工位上，要不我又像上周一样给放烂了，还去拿了我的快递买的酸奶，等我的碗到了我可以拌水果吃[馋嘴]
舍友和她男朋友闹矛盾了，不过这个年纪了确实谈恋爱都是奔着结婚去的，唉好难啊，她也是谈了好多年的
上午他发了手机，跟他打了会儿电话，他的衣服到了让他去拿不知道有没有拿，很快又交手机了，今天好像不错他还点了奶茶喝还有外卖，他说是死亡前的狂欢[允悲]
明天上班啦，明天要听他们的组会，好可怕说是会骂人，听听看心理建设一波[跪了]下周去吃脏摊吧[嘻嘻]