之前忘记在哪里看到说《四千周》是一本“躺平之书”，读完真的是直呼：好家伙

感觉整本书就是在努力传达给读者一个核心概念：人生就是有限的，接受这个现实，你或许会过得更好，也更能把精力投入到对你而言最重要的事情上去。

读的过程中每每遇到戳中我的金句，都无法克制自己在微博、朋友圈分享书摘的冲动，简直就是把社交媒体当备忘录在用。仍记得对我冲击最大的两个句子（其中一个是小标题）——

「从长远来看，我们全都是逝者。」
「未来不是那种可以随你支配的东西。」

努力并没有错，但过度努力给自己带来的压力和焦虑其实大可避免。今年大家都纷纷提及“松弛感”，在我看来，接受这个略显悲观的现实更容易获得这种感受。

整个阅读过程也很有意思，感觉开启了一场自己对自己的人间观察。书中提到了“计划成瘾者”，作为一个J型人可不就是这种“成瘾人士”嘛，一边在阅读，一边很容易在分心想着我还有哪些计划没完成，要梳理好最近需要做的事情，读完这本书要如何分享、如何记录阅读手帐等等等等。

其实就是典型的无法接受“完成一件事情就是需要时间”的概念，总是希望自己能够更快速、更高效地利用时间，然后被困在其中，更加焦虑。

包括书中提及：阅读是一种多半按照文字自身的节奏而展开的活动，一旦读得太急，这项经历就会失去意义。

以及：（根据当下普遍的观念）任何不为未来创造价值的行为，从定义上而言就是游手好闲。人们可以休息，不过只是为了恢复精力去工作，要么就是为了其他形式的自我提升。

这些书中的文字，简直就是疯狂朝我的膝盖射箭。边读边笑自己，边感受到拉扯——赞同书中的许多观点，但要让自己的心态跟上，其实并非易事。

说实话暂时无法完全接受全部的观念，毕竟它和我们长久以来的普世观念确实有些不一样，但这样的观点能给自己带来新的思考，也能给自己提供一种解决焦虑和拖延的新思路，还是觉得，读到它真好。

#读书，我们是认真的[超话]# ⏳#大宁宁悦读记# ⏳#人生只有四千周#

#侏罗纪骨架揭示爬行动物演化# 科学家描述了来自中侏罗世苏格兰的一个早期爬行动物的近完整骨架。这个化石或能增进人们对决定爬行动物（如现代蜥蜴和蛇）躯体结构的解剖学转变的认识。相关研究https://t.cn/A6o3SuEJ 近日发表于《自然》。

有鳞类是一个爬行动物类群，包含1万多种现生物种，这些物种都来自约2.4亿年前的一个共同祖先。由于早期化石记录的空白以及对分子和形态学假说的持续争辩，我们对有鳞类动物躯体结构起源和演化的理解一直有限。

图1：Bellairsia gracilis艺术复原图 图片来自：作者Elsa Panciroli
图2：Bellairsia gracilis化石实物照片，化石保存于苏格兰国家博物馆。图片来自：Elsa Panciroli

波兰华沙大学的Mateusz、Roger Benson和同事描述了Bellairsia gracilis的这具保存完好的近完整骨架。B. gracilis是来自中侏罗世（约1.67亿年前）苏格兰天空岛的一种原始有鳞类。

他们利用高分辨X射线成像分析了B. gracilis的这具骨架，发现B. gracilis的身上既有祖先性状（遗传自有鳞类共同祖先），也有衍生性状（来自趋异演化），揭示了对有鳞类躯体结构演化的新认知。其祖先性状出现在上颚和脊柱，而它的衍生性状出现在头部和肩部。

研究者总结道，B. gracilis和其他有鳞类物种之间的预测相似性反映了早期高级有鳞类物种可能曾生活在陆地种群中，时间至少持续到白垩纪中期（约1.2亿年前）。https://t.cn/A6o3SuEx

记录22.11.10「Nini‘s 世巡小记·汉密尔顿篇」
脚伤复发肯定很难受吧 有时候会很埋怨这个巡演 高密度的行程安排让你没办法好好休息 什么都是匆匆忙忙的
八号那天你在台上说:“在我们今天开始我们的表演之前，我想提一件事。我们只是想确保每个人都没有在前面区域推挤或过于拥挤。我想确保每个人都安全，好吗？”
你也是 不要受伤 要做健健康康的小猫呀 最passionate和professional的我们珍妮 一直都是最帅气的