钟欣潼从爆肥到91斤，旁人根本不知道她私下费了多少精力，好像明星们想瘦就能瘦，想胖就能胖？
为了角色服务，是演员们的基操。保持健康体态，也为演戏增色不少。

吴磊在剧组拍戏的时候，瞅个空就做俯卧撑和拉伸，这才有足够的力气展现完美的公主抱。
骑马从不需要替身，单手握缰绳，还能带着女主驰骋，英雄少年、鲜衣怒马，这才是古偶剧应该有的画风。

若是柔柔弱弱只靠脸面，龇牙咧嘴的公主抱和假道具马分分钟穿帮，能让观众随时出戏。
张新成在拍摄《天才基本法》时，露出货真价实的腹肌，才能让“拳击手”这个角色职业有足够的说服力。若是个一身白肉的小生，一阵风都能撂倒，观众能不诟病吗。
钟欣潼、张天爱这些女星，录制综艺都不忘每天控制饮食和锻炼，身材年轻态，精气神也会比同龄人好很多，生命在于运动诚不欺我。

明星们的内卷无处不在，但是身材体力的内卷多多益善，除非是特殊角色需要，谁愿意在荧屏里见到油腻爆肥的男女主角。保持良好的体态，对于事业的助力太大了！
要知道拍戏也是个体力活，身材好穿啥都好看，体力好才能保持入戏状态，能不用替身就不用替身，对观众也是负责任的态度啊！

适合晒美食的朋友圈文案

1.脑子装不下的东西就用肚子来装。
—（配美食照）

2.减什么肥，我又不是吃不起。
—（配美食照）

3.吃得饱想的少，天天开心没烦恼。
—（配美食照）

4.今天也是个碌碌无为的知食分子。
—（配美食照）

5.肚子享受，心里想瘦。
—（配美食照）

6.让我们红尘做伴，吃的白白胖胖。
—（配美食照）#情感##情感加油站#

人的胖瘦差异，在于摄取脂含量的多寡
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人为什么有胖有瘦？为什么有的人怎么减都不瘦？而有的人怎么吃都不胖？

人体内七大营养元素在都趋于均衡比例的情况下，人是不容易长胖的。人之所以有胖瘦，是因为身体内的营养元素平衡比例被打破。

【人体内营养元素的均衡比例：对于体重体型正常的人来说，人体内饮食中的三大营养元素碳水化合物、脂肪和蛋白质，均衡比例为：碳水化合物55％-65％、脂肪20％-30％、蛋白质10％-15％。而若将其细细划分的话就是七大营养元素了，七大营养元素的均衡比例则是：水比重60％上、蛋白质比重19％左右、脂肪比重14％左右或以下不宜超量、碳水化合物比重1％左右、纤维素比重1％左右、维生素比重5％左右、矿物质比重5％左右。】

脂热过多的营养元素，主要源于碳水化合物中热量高的部分饮食和含脂多的饮食。

脂热低甚至0脂热的营养元素则主要来源则是水、部分热量低的碳水化合物、纤维素、脂热低的维生素以及矿物质。

而经常应酬摄取脂热过多的人，就会容易长胖；而像和尚一样，长期只吃素的人，身体内脂热量低的，大多都是较瘦且偏瘦的，不容易长胖。

由此其实可以看出，至胖或至瘦的主要营养元素在于脂含量的多寡。因为热量高的饮食不一定会令身体直接发胖，但含脂多的饮食，正常情况下却是一定会令身体增胖的。

而一些之所以怎么减都不瘦的人，则是因为体内的含脂量过多的缘故，这类人，在不影响健康的前提下，基本吃什么都不会对减胖有多大增益的，这类人想瘦就得先动起来，懒、不爱动弹的人是减不动的。总之，体内的含脂量过多的胖人，饮食已经没办法挽救你们了，唯有动起来，才有希望。

而怎么吃都不胖的人，则是因为，他们体内本身脂热量就很低，平时的饮食也是皆以低脂热为主，就算偶尔吃吃脂多的饮食也不会有太大的改变，因此吃啥都不胖。

而对于刚胖没多久的人，我个人建议你们跟那些吃啥都不胖的人学学，学学他们多吃低脂热饮食，相信只要肯坚持下来，过不了多久就能瘦了。现荐低脂热食品：多丽体质特膳 有意者可以尝试看看，无意的，请忽略！此特膳具体简介如下：

多丽体质特膳它是一款低脂热助调助减食品，主要针对气虚型和痰湿夹淤型这两类偏颇肥胖体质人群。

（红）多丽人参茯苓燕麦特膳，对应的是体质虚胖、元气不足、疲乏、气短、自汗、畏寒怕冷的气虚体质肥胖人群。由如内含人参、茯苓等成分，对于一些缺气、缺血、脾胃不太好的气虚质人群有很好的效用。因此，它即便助减力度不足，对身体也是很有好处的，可帮助气虚质人群补充与之对应的大多数营养元素的同时，长时间食用的话，还能让身体机逐渐好转。

（蓝）多丽燕窝玫瑰百合特膳，对应的是体型肥胖、胸闷不畅，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻的痰湿夹淤体质肥胖人群。由如内含燕窝、玫瑰、百合这类养颜材料，因此它在调善助减之余，又多了一项增益“滋养容颜”，而且还能为痰湿夹瘀质肥胖人群，补充与之对应的大部分营养元素。

虽然这俩主要皆是以调体为主，但如果在减胖过程中，有它辅助，再配合每天至少30分钟以上运动的话，随着偏颇体质的转好，它助减的效率也可以达到事半功倍的功效。

温馨提示：市场有风险，选择需谨慎！此文内容仅供参考，不作任何买卖依据。