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御寒又养颜的食物:1.根茎类:人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富无机盐。2.辣椒:增进消化,御寒。3.肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果最好。4.含铁高食物:人体血液中缺铁也怕冷。5.含碘食物:增高代谢率,抗冷。怕冷的你,冬天可以多吃点 【电脑族护肝法宝】久视伤肝,久坐伤骨,长时间盯着显示屏,容易头昏头痛。肝气不舒,则会出现高血压、消化系统紊乱、月经不调等症。上班族养肝不妨喝枸杞粥,枸杞30克,大米60克,将大米煮成半熟,加枸杞,煮熟食用
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五招告别大象腿:1.粗盐,洗澡前取杯粗盐加上热水拌成糊状,按摩大腿后冲净2.白菜 米醋,圆白菜和芹菜淋上搅拌过的米醋即可食用3.生姜水泡澡,每天或每两天泡一次4.每天刮腿20分钟,一个月减8斤,最好晚上睡觉前刮5.蹬空中自行车,晚上睡觉前在床上做几分钟。 【食物可解压】①脱脂牛奶-科学家证实,治疗失眠和焦虑症,传统热牛奶疗法是有效的;②桔子-其中的维生素C,可助你一臂之力;③麦片-减慢胃的吸收速度;④鲑鱼-富含Ω-3脂肪酸;⑤菠菜-镁有平复情绪的作用;⑥杏仁-止咳平喘,润肠通便;⑦开心果、胡桃-防止心跳过快
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"【抗衰老食品五:圆白菜】
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