东坡肘子，简单粗暴塞满你的胃和心！

秋天到了，是时候该囤点膘过冬了·······
这道家喻户晓的东坡肘子[新鲜好柿]
是苏轼在眉山烹制猪前肘的一道菜品
因食客百食不厌，世代相传[送花花]
后人为纪念苏轼之贡献，故以“东坡肘子”命名

我们制作时最好是选用黑猪[猪头]肘子
有弹性有粘性，口感劲道鲜嫩爽滑
肉味醇香回味悠长[good]
并且还可以让皮肤丰满、润泽哦~

【食材】：

[星星]黑猪肘子、姜块儿、白酒、葱姜蒜、冰糖

【步骤】：

[星星]将肘子放锅中，加入白酒1大勺、姜半块、葱1根焯水

[星星]高压锅放少许油，加入冰糖炒出糖色，加入半锅开水和香料、1大勺白酒、生抽、盐、葱姜蒜，蚝油、老抽，再放入肘子

[星星]高压锅上汽后转中小火压40分钟，关火焖30分钟

[星星]开盖加入老抽，用中火慢慢收汁30分钟左右

[星星]时间到取出肘子，切成小块，撒上葱花芝麻即可

色泽红润，富有弹性的肘子
分分钟想让人大快朵颐
这个秋冬太冷了[好喜欢]
让我们一起吃肘子囤膘过冬吧

在看的友友们点赞、评论、转发，一键三连，多多益善哦~[心][心]

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今日份分享‖都有些啥？

1.露得清a醇晚霜
敏感肌用起来不用担心的a醇晚霜
质地轻盈 易推开 好吸收 不油腻
增强皮肤锁水能力 坚持使用淡化细纹

2.春阳博士凝胶面膜
软乎乎的凝胶 贴在脸上特别舒服
保湿 维护 舒缓 效果没话说
换季必须准备起来

3.伊伊奶黄金宝宝面霜
秋天到了宝宝皮肤容易干
护肤品的安排起来才行
这个是20年的老牌子了
婴童专研配方，植物配方
舒缓滋润宝宝脸部干红皴
推荐给需要的宝妈哦

4.暴肌独角兽苦荞麦脆脆
牛肉味、海苔味、泰式青柠味
三种口味都好好吃
入口酥脆口味香醇
30%的苦荞粉 非油炸 低脂肪吃起来更健康哦

5.三胖蛋
这个瓜子真的太饱满了
原味的吃起来也很香
盒子是红色的
特别喜庆好看

6.偷放一张出去玩的照片凑数哈哈哈

秋天宝宝容易出现哪些症状？该如何调节秋季饮食呢？
秋天到了，气候干燥，再加上宝宝本身各器官发育还未完善，所以对气温环境变化很 ，容易出现：鼻部、喉部干燥、咳嗽引发感染、大便干、便秘等现象，也就是我们常说的上火。所以想要宝宝更健康，饮食调理不可少。秋天多给宝宝补充维生素、优质蛋白。
日常多吃一些菠菜、南瓜、黄瓜、莲藕、银耳等清火润肺功效的食材，也可以熬制燕麦、黄小米、玉米、绿豆、莲子、百合等杂粮粥给宝宝喝。
另外补充各种（肉类牛肉、猪肉、鸭肉等）、奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、鱼虾、豆制品等，都含有丰富的优质蛋白质哦。
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