乒坛大冷门！3位世界冠军出局，张本智和、平野美宇今天冲击冠军

北京时间11月13日，日本乒乓球三十二强赛（暨奥运选拔赛）即将迎来半决赛与决赛的较量。在前一天的对决中，三大世界冠军级名将石川佳纯、伊藤美诚、吉村真晴先后出局，全国冠军宇田幸矢、户上隼辅、及川瑞基等人也无缘半决赛，的确是竞争激烈。

目前平野美宇、早田希娜、张本智和已经晋级四强，即将与芝田沙季、木原美悠、篠塚大登、吉山僚一、田中佑汰一起争夺冠军，随时可能爆出新的冷门，精彩值得关注！

相比于9月的日乒三十二强赛，本次对决的确是冷门迭出，第一轮就有宇田幸矢等人惨遭淘汰，随后石川佳纯第二轮就输给了世界排名仅87位的森樱花，的确出乎了许多球迷的意料，不过更让人没想到的是伊藤美诚出局：

在八进四的较量中，伊藤美诚遇到了已经很久没赢过她的平野美宇，结果她不但大比分0-4被横扫，而且单局被轰1-11吊打，输得惨不忍睹：莫非平野美宇要上演王者归来了？

相对来说，石川佳纯的老搭档、世乒赛混双冠军吉村真晴的败北倒不算特别冷门，因为战胜他的对手是虽然才18岁、但已经在2022年夺得两站国际比赛男单冠军的篠塚大登：相比于已经29岁的吉村真晴，篠塚大登不过是在乒坛的新老交替中扮演一个正常的角色罢了。

至于早田希娜也险些崩盘，她在与14岁张本美和的较量中苦战六局晋级，而且自己赢下的四局都是2分定胜负：看来张本兄妹还真有希望在未来联手制霸日本乒坛了！

张本美和的哥哥张本智和目前发挥稳定，连赢三场晋级到了半决赛，根据安排，他的对手将是篠塚大登，两位年轻小将即将爆发青春对决！而男单另外一场半决赛则是吉山僚一VS田中佑汰，看点一般，但前者能将卫冕冠军户上隼辅淘汰，的确也爆出了一个超大冷门。

至于女单的半决赛则是平野美宇对阵芝田沙季，早田希娜迎战木原美悠，那么谁能继续晋级决赛并冲击冠军呢？答案即将在11月13日揭晓，让我们一起坐等最新战报传回来吧！

来源：全言

坐标：北医三院对面肯德基。今天五点半起床，洗漱完毕吃了点老公做的馒头沾鸡蛋烤的馒头片和苞米粥。火速赶往高铁站，今天去到的时间正好不像上次那样进站口找不到，去到还很早，一直在车站等。7：41准确到北京北站，打车到医院后取号～看病。一直很奇怪，上周肾内科的医生建议挂泌尿科，给开了尿检，血液化验，当天不出结果，B超当天不能做，约下周也就是今天下午。今天拿上结果了，泌尿科医生一看，先就给开血液化验，尿检单，而化验结果要下周才能出。又要等下周，就这样恶性循环的，检查，化验，预约…也没诊断出什么结果。开了点消炎药，等下周再来………九点半就完事，只能一直等到下午再做检查，外面下雨☔️，没带伞，只好先找地方先给公公点了一碗拉面吃。吃完想去书店看书，可是下雨，最终决定，还是在附近找地方坐一会儿。在肯德基点了两杯咖啡☕️，坐等下午检查 https://t.cn/z8AJxHT

腰椎间盘突出，离不开“养”和“炼”两个字！#福州养老院##福州国德医院##腰椎间盘突出#

如果你站着不疼，而坐着和躺着都疼，那你可以适当走路试一试。
若走路后，觉得腰痛更加重了，那就不要继续行走了。
而这个病呢，日常还是离不开“养”和“炼”。

养——注意腰部的保暖，不要让腰部受寒受凉，不弯腰，不直立搬重物，不久坐等，还可以用中药热敷腰部，晚上泡泡脚等。

炼——锻炼腰部核心肌，加强腰背肌的锻炼，如可以用压腹锻炼、飞燕式锻炼、双手反复搓腰、仰卧蹬车等运动。

当然，如果你的腰突症状比较剧烈，还是要找专业医生治疗。