#保研[超话]##新传保研烫知识# （7）
我现在大三，焦虑到睡不着觉，怎么办？

1⃣
焦虑是不可避免的。究其本源，是“对未知的恐惧”+“认为自己能力不足”。我们无法干预未知的一切，但是我们可以努力提升自己！
所以调节焦虑的最佳手段，就是脚踏实地，做好现在！
2⃣
具体而言，就是制定好目标和计划，按部就班地做。哪怕没有特别清晰的计划，也可以做好生活中的每一件小事。
比如，今天背了10个单词，看了一章《范式与流派》，认真完成了一个作业……充分感受自己的进步，形成一个正向循环！
3⃣
焦虑也并不可怕。适当的焦虑反而会促使你勇敢地做出很多有益行动，希望大家能学会将焦虑“为我所用”。
4⃣
黎明前夕最黑暗，难熬的都是上坡路。
祝大家坚持到底，一切顺利！

（from

小叶

&

小萨，更多新传保研知识，欢迎关注【椰汁披萨】哦[亲亲]）

#保研[超话]##新传保研烫知识# （2）
六级飘过，我需要刷雅思分吗？

1⃣非国新专业或厦门大学，一般不会特别卡英语。
2⃣但绝大部分院校会要求至少通过英语六级。
3⃣对于那些想要冲刺顶尖院校的同学来说，按照水涨船高的原理，六级500分是及格线，甚至550才够用。如果低于500，就相当于存在“短板”，必须靠其他方面补齐，比如专业排名第一或高质量的科研。
4⃣如果实在觉得不安，建议在大三下期考一次雅思，目标定在7分及以上。因为保研面试一定会考到口语，正好可以与雅思口语同步准备。

（from

小叶

&

小萨，欢迎关注我们，了解更多“新传保研烫知识”～）

在回杭州的路上，一边看书一边想事情
对我来说只有思考才会引领我回到正常的工作状态。
反之一旦沉迷在玩乐中，回来之后的状态还是会延续在麻痹大脑的状态里，浑浑噩噩。

看书的时候我时常停下来看窗外，把书中的东西联系到我自己，然后延续的想。这也是上了大三之后我才发现的，我那时开始发现我其实是一个感情极其丰富的人，上了大四遇到了杨杰才知道自己是个对情感和精神有需求的人。
但这也时常会给我带来苦恼。比如说一个月里至少有五到七天会在睡前想事情想到流眼泪，然后隔五分钟就撩开眼罩擦一下眼泪，持续个一个小时，然后夜深了犯困了才睡着。（不知道从什么时候开始我把“频繁想事”作为一件事开始想，这大概也算是一种观察自己成长的过程吧）

在北京游的七天里，一共俩件事让我有点触动，在这篇里先讲一个点，另一个点之后补充。
和小叶喝酒的那天，我本是先邀请了另外一个姑娘，但事实上三个人坐在一起但我和小叶聊的更多。我和小叶大二是很要好的朋友，因为她欣赏我的摄影才能，也一直坚信我以后能成为出色的导演，那时我也欣赏她的自信，两个人在学期初几乎是形影不离的状态。但是久而久之因为一些原因我们分开了，我也有了新的朋友。
之后和新的朋友在一起玩，从来都不会聊我们自己的故事，大多都是出去玩儿、吃饭、拍照这些不会接触到“各自本体”的活动，如果硬要倾诉自己的故事，对方也很难真正地感同身受，大家都只是就事论事提出观点和建议罢了，玩乐是第一重要的。
但是四年结束，几乎三年没有交集的我和小叶又重新聊了起来，我每次说一个点，她好似都能get到，在我说到一半的时候就把剩下的补充完整。
所以说嘛，这是我有感触的第一个点：朋友也有分分合合，说不定心智相同兴趣相同价值观相同的朋友也会因为各种原因分开又聚合。反观并反思：年纪小的时候在新环境里找朋友的方式和标准其实自己都是不太清楚的，对背后缘分的概念也不太清楚。

在这里多讲一点，我想对上面提到的“玩乐”进行反思和释义，是因为叔本华在书里说：“人们打发闲暇的方式有多么无聊，人们的生活就多么无价值。”
过去四年其实我对大学本科生活的评价是很高的，甚至可以用闪闪发光来概括。参加了很多活动，认识了很多的人，也拿了不少奖，直到最后毕业也是风光地毕业的。虽然这些活动确实拓展了我的眼界，不过现在想想，其实对那时的我来说在这其中“获得快乐”是第一要义，“获得精神力量”和“获得知识”才是第二要义，甚至是被忽视的那部分。
包括和当时的伴侣在一起，也是同样的状态。表面上感官享受到的乐趣，可以让你不再思考背后的意义和价值，在两性层面上，愉悦的玩乐回忆可以让你不去思考价值观契合的问题。