最近因为假期时间延长，生物钟都颠倒了。所以今天给姐妹分享我的生物钟调节大法：适量运动+ 当妮Downy 薰衣草留香珠！
研究表明适量的运动是有助于改善睡眠的，我现在每天会抽出一段时间做有氧，然后休息一段时间后就去钻进我香气满满的被窝，不一会就困了。
说到香气，当有过失眠经历的朋友都知道薰衣草精油有助眠的功效，我之前有买过薰衣草味的睡眠喷雾但是老忘记喷所以就闲置了。这个薰衣草留香珠就很省事方便，和洗衣液一起用就可以，洗一次可以香很久，而且味道闻起来很舒服，简直是我现在的安睡必备！

经常失眠或者想要调整生物钟的姐妹可以试试！睡眠好了心情都会变好！

#化妆攻略#

等待恢复期还有月经过去的一周 在家躺的有点闹心 看着皮肤状态缺水怪急的 虽然知道急不得 老公买了好多牛骨还有各种各样的水果 给我煲牛骨汤乌鸡汤补身体 最近不能接触油烟所以老公一日三餐四菜一汤都会做 我们都是没做过家务的孩子 从做饭巨难吃到现在跟这边的中餐厅有一拼 真的靠着爱而进步很多 最近急着跟老公出门还有拍照 （虽然估计摄影师比我还急
今天老公突然跟他好兄弟做攻略想带我出去旅游 因为我几个月前有个list写着想去哪 老公问我迈阿密还是新墨西哥还是哪里 我想了一下感觉那个list上的地方突然又不吸引我了 他兄弟说南c好玩 已经定好行程啦 他证明爱我的方式就是我们聊过的东西他都会记得吧 他自己也跟我说虽然我们聊的八卦他很快就忘了 但是我的小心愿他每一个都记得 比如当初偷偷熬夜选戒指求婚 比如我随便说一句想吃栗子他就去查哪里有卖 比如我说要上班了他就觉得我缺手表给我买 比如我当时说住酒店没带浴巾身体不舒服 老公马上下单新的床单被罩和一堆新浴巾 在我洗澡的时候就把新浴巾换好让我出来就能用刚烘干好的热浴巾 比如浴巾会推到里边在我手边 我不用走出来着凉他就能来帮我擦干 比如家里的日用品从来都不会缺 我们都会提前备好 比如我有一次不小心买到薄荷的纸抽我说好好闻 老公再去超市的时候就会记得买一堆这种纸巾 比如他知道我喜欢薰衣草味的东西现在家里大大小小洗浴用品都是薰衣草的 家务他总是抢着不让我碰 比如预约了什么事情但我自己都不记得他会提醒我 我家里人的生日 还有交作业 还有每一件我该干的事情只要提前跟老公说过之后就不怕自己会忘掉 当然反之亦然 我也是这么对待老公的 他生活上照顾我的身体 心灵上照顾我的情绪 每次跟老公说一堆奇奇怪怪的话题他都会陪我 站在我这边分析问题 我也会陪他在家犯傻有时候还演情景剧 很搞笑很幸福的日子

中国摄影报精选#视觉中国&500px#《薰衣草之夜》星空下的薰衣草花海! 薰衣草的星空题材早在三年前就已经提上日程表了。这次终于在我的计划表里将它划去。拍摄前期做了很攻略，周边的光污染时间以及银河升起的时间和方位。一切就绪，悠然的躺在薰衣草园里，这里的花香让人产生幻觉，仿佛身在古希腊中的神秘花园里。行走在路上的阿卡Carsonhttps://t.cn/A6anRv3X