#青春运动日记[超话]# Day4#山东医专口腔咨询保健社#
警惕！熬夜的代价[吃惊][吃惊][吃惊][吃惊][吃惊]年轻人出来混迟早要还的宝贝们，熬夜的代价实在太大啦[悲伤][悲伤]你的身体和大脑都需要休息，你劳累一天的身体需时间为自己修修补补、恢复能量。无论你是为了工
作、为了消遣、为了考学[666]还是什么，都不值得你透支身体、牺牲睡眠想要摆脱失眠[哈欠][哈欠][哈欠]，拥有好睡眠，你可以：
[微风]1洗个温水澡
[微风]2喝杯热牛奶
[微风]3睡前泡个脚
[微风]4.窗帘拉严实
[微风]5.放首轻音乐
[微风]6拉伸身体四肢
[微风]7睡前远离电子产品
[微风]8.睡前先上个厕所，避免起夜
[微风]9给自己脑补一场玛丽苏大戏，想着想着就睡着了
[微风]10.早睡yyds~
有个健康的睡眠才是 非常适合我这种需要创作的
焦虑狂，还有考研党、焦虑狂、睡不着星人必备！
（上述内容来自小白银香）

入冬日记：
这几天
冬日长膘计划

在进行一些国际油好交流的时候
他们真的很爱夸人
就是无论线上线下
都能就是说感觉出来他们爱夸人
焦虑的时候就和这些国际友人们进行一些会晤
开心死

最近很没素质 但是很快乐 不内耗了 mb 有啥说啥 不听些个没脑人和我讲abcd 还不写小组作业
老子每学期交几万块来给你当家教啊 别来沾边

好的 最后希望我们都能远离老鼠人 生活在幸福里
艸

试着开始在微博里面写日记，写下我的心情，这里是我最好排解的渠道，疫情当下，经济形式不好，这几天在酒店不是睡就是吃，看着日益增长的体重，我开始焦虑，我不能自暴自弃，想着要减肥，要存钱，要工作，要看书，要去完成自己未完成的梦想，去做自己未做完的事情，对着手机，不是刷视频，就是刷视频，我在给自己吃毒药，我不能浪费时间，爱惜自己，珍惜时间