大家都知道灵芝是好宝贝，借助世界睡眠日，身为中药师、中医预防保健调理师给大家介绍下灵芝与失眠以及神经系统的关系。

其实大部分的失眠都是由神经衰弱引起的，灵芝是可以改善神经衰弱的。灵芝对神经衰弱及神经衰弱症候群的症况、改善睡眠有一定的疗效和保护作用。

灵芝制剂神经衰弱、失眠有显著疗效，一般用药后1-2周即出现明显疗效，表现为睡眠改善，食欲、体重增加心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力増强，体力增强，其他合并症状也有不同程度的改善。

身边已有很多朋友因为用灵芝受益。拥有好睡眠，从今晚开始。

我们对失眠要有一个清晰的认识，失眠本身并不是一种疾病，但改善睡眠质量却是我们每个人都需要认真面对的问题。

经常失眠的朋友，可以尝试一些助睡方法，例如每天固定时间睡觉、起床，保持卧室安静、清爽、舒适、光照暗，或者试试健康好物破壁灵芝孢子粉 https://t.cn/RI7nYAL

今天是3月21日#世界睡眠日#，大水滴#你与睡眠的关系#正式启动，我们准备了100份甜睡礼包，送给所有在熬夜奔波的人！
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今天是#世界睡眠日##和睦家# 与你一起聊聊睡眠这件事
睡觉是我们生活方式的一大部分，“日出而作，日落而息”其实是古人跟随自然规律的生活智慧，当代快节奏的生活与古人虽然有很大差距，但我们也要把自己的睡眠调整好，让自己处于一种轻松自在的生活方式中，对于身体健康和心理健康都有正向引导。#睡眠健康#