#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day40#连云港师范高等专科学校[超话]##连云港师范高等专科学校校体育俱乐部##连云港师范高等专科学校营养社团##全民健身线上运动会##健身知识分享# 火鸡肉永远是一道瘦身肉食，它不仅营养价值高，而且热量低。
一旦在健身或饮食方面取得了小小的进步，就及时记录在日记本上，这些小成就积累起来会提升减脂的自信心。
做饭的时候，用茶匙的背面(国人不妨用筷子尖点一下就行了)来品尝味道，这样摄入的热量能减少些。
一旦在健身或饮食方面取得了小小的进步，就及时记录在日记本上，这些小成就积累起来会提升减脂的自信心。
做饭的时候，用茶匙的背面(国人不妨用筷子尖点一下就行了)来品尝味道，这样摄入的热量能减少些。
#小徐的空瓶日记本# 最近都没健身 来写写空瓶算了
【Fresh-润唇膏】
无色无味 有点油 回购过两支 暂时不考虑回购了
【Aesop伊索-漱口水】
瓶子好看 味道就是贼强的薄荷味 留口时间久了会辣 一般性
【Byredo-沐浴露】✅
味道极其好闻 比它香水好闻太多 就是第二天边码代码 边闻指甲盖里残留香味的程度！！清洁力一般 我一般是隔一天洗 第二天洗黑皂 但不会假滑～
再说一遍！敏感肌慎入这牌子 miss宋用了她家护手霜会痒！
【娇韵诗-洗面奶】
洗的干净 但隔会儿就紧绷 瓶口太大 挤一次会挤很多出来 无功无过吧
【Fresh-润唇膏】
无色无味 有点油 回购过两支 暂时不考虑回购了
【Aesop伊索-漱口水】
瓶子好看 味道就是贼强的薄荷味 留口时间久了会辣 一般性
【Byredo-沐浴露】✅
味道极其好闻 比它香水好闻太多 就是第二天边码代码 边闻指甲盖里残留香味的程度！！清洁力一般 我一般是隔一天洗 第二天洗黑皂 但不会假滑～
再说一遍！敏感肌慎入这牌子 miss宋用了她家护手霜会痒！
【娇韵诗-洗面奶】
洗的干净 但隔会儿就紧绷 瓶口太大 挤一次会挤很多出来 无功无过吧
#青春爱运动[超话]##青春运动日记##青春爱运动 健康强中国##广东女子职业技术学院[超话]#Day18
48. 一旦在健身或饮食方面取得了小小的进步，就及时记录在日记本上，这些小成就积累起来会提升减脂的自信心。
49. 做饭的时候，用茶匙的背面(国人不妨用筷子尖点一下就行了)来品尝味道，这样摄入的热量能减少些。
50. 多摄入膳食纤维，扁豆、大豆、毛豆、豌豆和梨都是很好的来源。
51. 用黑巧克力代替奶油巧克力，前者糖分更低，而含有更多的能提高体力的抗氧化剂。
52. 在强度比较大的健身锻炼之后，吃一片抹了花生酱的全麦面包，能够迅速补充体力。
48. 一旦在健身或饮食方面取得了小小的进步，就及时记录在日记本上，这些小成就积累起来会提升减脂的自信心。
49. 做饭的时候，用茶匙的背面(国人不妨用筷子尖点一下就行了)来品尝味道，这样摄入的热量能减少些。
50. 多摄入膳食纤维，扁豆、大豆、毛豆、豌豆和梨都是很好的来源。
51. 用黑巧克力代替奶油巧克力，前者糖分更低，而含有更多的能提高体力的抗氧化剂。
52. 在强度比较大的健身锻炼之后，吃一片抹了花生酱的全麦面包，能够迅速补充体力。
✋热门推荐