【玉林现代医院★行不行】妇科 #玉林妇科# （玉林收费标准的妇科医院）　　经期应注意哪些问题

　　月经虽属正常的生理现象，但由于经期阴道不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，如不注意经期调护，便会引起月经病或其它妇科疾病。

　　（1）清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾、纸要柔软清洁；月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

　　（2）保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

　　（3）充足睡眠及运动量：经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。

　　（4）饮食：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

　　（5）寒暖适宜：月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

　　（6）避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

　　（7）勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自动消除，不需用药，若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治，不要自己乱吃药。

　　（8）作好记录：要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。

#健康美丽[超话]#一到夏天就脚臭，怎么办？

脚臭，通常是人体小汗腺引起的。小汗腺分泌的汗液一般情况下是无气味的。
但是，在多汗的情况下，汗液浸泡会造成足底皮肤浸渍、发白，外加皮肤表面及鞋内滋生的细菌分解及代谢产物增多，结果就会产生特殊气味，甚至是浓厚异味。
因此，有脚臭问题的人群，日常生活中应注意以下细节：
①经常洗脚，保存脚部清洁；
②勤换袜子，尽量保持双脚干燥，还可在足部撒一些滑石粉来保持局部干燥；
③天气热时，尽量选择通风透气的材料做的鞋子，夏天可以穿凉鞋；
④少吃辛辣热烫的食物；
⑤可用1∶5000高锰酸钾溶液浸泡双脚，每日浸泡足部一次，每次30分钟；
⑥市面上的足浴粉，多含明矾、硼酸等药物，有一定的收敛、抗菌作用，可适当使用。
注意：强烈建议脚臭的人到皮肤科进行检查，以明确是否有细菌、真菌感染等。#健康#

#为什么脚会一直痒#夏天终于要来啦～但对于汗脚来说，这个季节有些许尴尬。穿凉鞋出汗多脚打滑，穿运动鞋闷着不透气，还可能会捂出脚臭和脚气。汗脚的朋友平时应更注意勤洗脚、勤换鞋袜、选择透气鞋袜，保持脚部清洁卫生。饮食上也需要避免过度食用辛辣、发汗的食物，清淡饮食。与此同时，合理的休息和愉悦的心情，也能稳定代谢哦！