【#刮痧# 预防和调理耳鸣耳聋的操作方法】

1.刮头顶部
首先用刮痧板刮拭头顶部，用轻手法以头顶部正中百会穴为起点分别向前后左右四神聪穴方向刮拭，每一方向刮拭10~20次；也可用梳刮法以百会穴为中心向四周放射刮拭；之后刮拭后脑部分，即以百会穴为起点分别向风府穴、左右风池穴刮拭，三条线一般分别各刮拭10~20次。

2.刮头侧面
用刮痧板的一个角刮拭耳前区域，沿着耳前缘从上往下刮拭，从耳门穴、听宫穴刮至听会穴，建议刮拭10~20次即可。

3.刮耳后缘
从耳上角绕耳后刮至耳垂后，即围绕耳后画一问号，每侧刮拭10~20次，也可以点压按揉太阳穴、风池穴各3分钟左右。

【刮痧加减法】

①如果耳鸣声响如雷，呼呼作响，或者在恼怒后发生或加重，或者兼见头晕头痛、口苦咽干、烦躁等，这种情况属于肝胆火盛，这时可以刮拭下肢外侧足少阳胆经循行区域，从膝下刮至外踝上，同时点压按揉足厥阴肝经的太冲穴。
②如果耳鸣、耳聋在劳累后加重，耳内声响如蝉鸣，或是睡觉时明显，这种情况属于肾虚，这时可以加刮背部足太阳膀胱经的脾俞穴、肾俞穴以及足少阴肾经的太溪穴。
③对于老年慢性耳鸣、耳聋患者的调理，是一个比较漫长的过程，可以刮拭脾俞穴、肾俞穴、足三里穴，起到增强补益的效果。

生活中还要注意保护耳朵，不要长时间用耳塞听音乐，不要用尖锐的硬物或者不洁净的物体挖耳；另外，避免长时间处于噪音的环境中；慎用某些对听力有明显损害的抗生素；不要过度食用刺激性饮料，如咖啡；适当补充含锌制剂；多运动锻炼去改善血液循环……以上这些都有利于防止耳鸣耳聋情况的发生，因此大家在平时生活中一定要多注意哦~

好几天没发微博啦，最近有点点忙
周天出去快乐了一天，本来想吃拉丝披萨的，结果有点远，最后决定去吃这家新开的自助，我们还是很幸运的，是最后一桌，这个味道说实在的，非常一般，东西也比较少，而且！我们还发现店里有老鼠[微笑]不出意外的话，以后不会再来了
上厕所的时候发现这个镜子照人有点好看于是就在厕所门口自拍了起来[doge]，路过薛记进入转了一圈，损失大几十，以后还是得慎入[污]在楼下看了一会王者荣耀比赛，还挺热血沸腾的，就是没有很帅的[吃瓜]
买的这个据说非常酸的糖到了，确实挺酸，但是没我想象中这么酸，这个是五级的，下次试试十级的
籽粒灌浆的时候突然想起了小麦花，于是给自己做了一个玉米花，还挺好看
我的玉米终于到了收获的季节了，怎么说呢，除了处理的，其他的也可以算是丰收了吧[doge]晚上奖励自己一个巨大的菜煎饼和一根大大的烤肠！真香啊！
周二早上煮了据说只有在川渝地区才有的卖的麻辣排骨面，果然很辣，我喜欢！中午又做了椒麻鸡爪贡菜，配上我非常喜欢的炒饼，完美，我宣布现在贡菜是我最喜欢的蔬菜！
我的圆圆给我寄了沾化冬枣！自己家种的，很好吃，我爱圆圆！
周二取样数量达到了264棵，应该是历史最多，取完样一地狼藉，人都累死了
今天也是工作量巨大的一天，中午吃了香菇味的水饺，福星水饺真是很不错，但是我还是更喜欢芹菜肉的，下午一睁眼又开始干活，打土收获，感觉今年已经很久没有一天干这么多活了，其实还挺有意思的。
这么辛苦的一天怎么能不来点小烧烤呢，吃烧烤怎么能少了酒呢，小烧烤配小啤酒，简直完美！吃完了又回来弄了点米酒喝，也算是二场了[doge]发完这个微博就要倒头睡觉了，毕竟明天也是一场硬仗！
从这个周开始就要忙碌起来了！

#我是大方的美少女# 这次别划过去❗️试试看❗️

如果我之前分享的洗发水你觉得都不好用，如果你觉得我同学的洗发水不容易起泡，觉得太贵了，或者觉得绿藻太香了，无论你对其他洗发水多失望，请一定试试这个！！超级小众还没被广泛发掘的好东西！（拍胸脯✌）

多少银子？//
巨大一瓶团起来99！比以往的瓶子都要大很多，能用好久好久。

好洗吗？//
不需要用很多就能容易出泡，泡泡绵密蓬蓬，洗发水和护发素的质感都很好，用完干爽丝丝分明，不假滑。

味道//
没有特殊香气，就是很舒适的浅浅木调洗护香味，应该这回是谁都能接受了。

有效果吗？/
我目前用了顺滑和去屑，头皮护理还在体验中，我用顺滑那套真的是立竿见影的好！第一天用，我夜里睡觉半梦半醒中都能感受到头发在枕头上的顺滑和以往不同（真实体验），第二天也很干爽亮泽，我没有夸张，完全肺腑，所以才特想让你们试试！

为什么又要介绍这个？//
因为我同学的那个洗发水因为代理问题，没办法拿到卷，原架确实不值，也有朋友说绿藻那款太香了，不喜欢太厚的味道，我我我我立志！这段时间偷偷试验了好多款洗护，包括意大利的，国产的，法国的，日本的….100多的，200多的，400多的，综合看下来，这款四肢举起强推。（他们店里目前估计还是小白状态，还没来得及好好经营，不是那种大店，但我的感受不会骗人滴）

✨我首推推推推顺滑系列

我想，人到了一定年龄，尤其是细软稀的发质，很容易就会有干枯干燥的现象，即便没有经历过染烫也会存在，环境的蹉跎也是厉害，这个顺滑系列我超级Super喜欢，我每次用完心情都大好！因为头发丝丝分明、有光泽、柔顺，手抓起来都能感受到清爽不黏糊，真的特高兴！

成分描述/里面含有「11种氨基酸」，可以滋养修护，增强免疫力，还有「水解蚕丝和谁结贝壳硬蛋白」，可以修复受损，恢复光滑感，还有刺阿干树仁油，可以恢复亮泽，是用完之后头发的光泽度真的会提升好多！

头皮屑的那款是我给老公用的

因为男人都很容易出油，出油了之后有时候头皮还容易起大痘痘，像是头皮堵塞了，他没有太多的头屑，所以对于皮屑的控制度我就不多说了，没有事实根据不能瞎掰，但是对于控油还可以的。 ////

成分描述/ 头皮上都隐藏着“头屑元凶”——糠秕马拉色菌，它以油脂为食，会严重破坏头皮的防御屏障，形成头屑，还会引发毛囊炎。这款头屑款有「水杨酸」，可以分解头皮多余的油脂～抑制皮脂过量分泌，祛除老废角质，还有一个「邻伞花什么什么醇」，能够消灭那个马拉色菌，可以抗炎止痒～调节头皮菌落平衡。

小提醒/ 其实老爸测评关于控油的解读也说过的，市面上很多都是强效去油，就是为了让大家看到去油的强效性，觉得好，但是这一款是还要保留一些油脂是为了对头皮保护的，如果希望看到立竿见影去油的人可能会失望，或者超级大油头就慎入，但是如果想长期慢慢改善，可以试试看，会比较温和。另外去屑控油款有少量的水杨酸，孕妇和哺乳期的不要买哦～

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这个品牌几个比较重要的背书///
①由一个专注于头皮护理的药剂师创立的品牌，
②每一瓶都是原装进口的
③制药厂生产

他们其实提出了专业洗护的概念，就是发丝+发根+头皮的全方位护理，我其实也在用那个头皮精华，有点像我在外面养发会 所做的那种头皮Spa，直接滴入头皮表面的那种液体，但是毕竟这东西得长期监测，目前还不能保证效果，就先不推荐啦～

噢对了!! 之前要跟大家分享的那个染发膏，我也交代一下～因为是纯植物的嘛，需要反复热风固色三遍，要不然很轻易就掉色，我之前失败了一次，保险起见也先不推荐，等到完全确定没问题再说:)

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单瓶，原来139，咱们99！
洗护套，原来259，咱们198！

能找到真的好的品牌，
心情真的会好～分享也坦荡荡的！
爱你们～！♥️
这个很好！理智也可以试试～哈哈哈