#29岁博士因社恐1月叫2次救护车#

近日，广东深圳，29岁男子小钟（化名）突感心慌、极度恐惧不敢乱动，1个月叫了2次救护车。他自我社交隔离，坚持低物质消费，最终诊断为惊恐障碍。现代社会生活节奏快，职场压力生活压力较大，我们要调整好自己的心态，积极乐观的去面对各种困难和磨难，加大社交圈，以平和的心态去对待生活中的每一件事 做一个阳光乐观的人[抱一抱][抱一抱][抱一抱]

目前是术后得一个月了
鼻子越来越自然了
整体看起来精致了很多
个人还是很满意的
说到这个呢小伙伴们一定要注意了
术后3个月的护理:
1.3个月内要禁辛辣，刺激的食物
2.饮食需要保证清淡，营养
3.要使用医生嘱咐的消炎药，对伤口进行消肿。
4.术后前3天蕞好冰敷，4天后可以开始热敷，
但是要注意温度不要太高。
睡觉要注意不要压到鼻子了，
蕞好平躺，将枕头垫高，
还可以有效减少消肿!鼻修复
做一个精致的女生，
可是一点懒都偷不得，
我的鼻修复分享就到这啦，希望能给各位集美带来帮助哦
#博研美容##变美##术后反馈##鼻综合#

如何做一个“内核稳”的人？

[心]不要急着反应。

别人肯定你，不欣喜若狂；
别人批评你，不盲目自卑内耗。
这都是别人的看法，和本来的你关系不大。

[心]多内观自己的坏情绪。

会因为什么事情焦虑、恐惧、内耗，
把这些事情从头到尾梳理一遍，
以第三者角度看待事情，就会理智很多

[心]不要有过多的解释欲。

不是所有人都值得你解释，
只对自己在乎的几个人说自己的事，
必要的时候甚至可以不说。

[心]接受别人可以是任何样子。

可以是可爱的，也可以是可恶的。
可以是漂亮的，也可以是丑陋的。

[心]存在即合理。

世界上很多东西不符合自己的三观，
但它必然有存在的理由，
抱着平和的心态多去看世界，了解多样性，
就能更有包容心。