【俄罗斯反制开始起效，捷克7万人示威，将在欧盟掀起反制裁浪潮】我们知道，欧洲对俄罗斯的能源十分依赖，不管是石油还是天然气，俄罗斯都占了很大市场份额，欧洲又因为跟随美国，自己断了进口俄罗斯能源这条路，导致欧洲能源的价格一路飙升，做个对比就知道了，按照目前工业用天然气的行情，俄罗斯每千立方米的价格是70到80美元，但是欧盟却高达3000美元，相差了快40倍。再加上，不久前，俄罗斯将握在手中许久的能源王牌打了出来，在对北溪1号管道进行检修时，发现了多处设备都有漏油的情况，并得到了西门子公司专家的认可，所以宣布在设备完全修好之前，北溪1号将一直处在停运状态。虽然说，俄罗斯的说法的确是滴水不漏，但是明眼人都能看得出来，这就是俄罗斯在对欧洲进行反制，这一招，让本就已经高昂的电价，再次疯涨了起来，能源市场接近崩溃，也触动了欧洲人民心中紧绷的那根弦。
近日，俄罗斯反制开始起效，生活在水深火热中的捷克人民，发起了反抗活动，在首都布拉格市中心举行了示威游行，根据当地警方的消息，当天大约有7万人参与，这场游行很明显是有组织、有目的的。他们呼吁捷克要在军事上保持独立，要求政府必须对高昂的能源价格作出相应措施，并谴责政府不应该卷入俄乌冲突，盲目跟在欧盟和北约的后面制裁俄罗斯，示威者觉得正是其“亲西方”的做派，才导致捷克的利益被损害了，所以要求现任政府辞职。看来，人民群众的眼睛还是非常雪亮的，这几个诉求将欧洲问题最根本的原因说了出来，也直接给出了最佳方案，就是为了让政府看清楚，目前的形势已经到了说烧眉毛的程度，只有让俄罗斯看到捷克保持中立的态度，才有机会与俄罗斯重归于好，达成能源合作，解决眼前的种种危机。

还有一件事情比较有意思，多个西方主流媒体并没有对捷克这场大规模的游行进行报道，西方这是在害怕吗？是的，他们在害怕这件事情带来的影响，毫无疑问，捷克人民给其他同样身处在能源飙升环境中的国家开了个头，之后肯定会形成一种蝴蝶效应，其他深受制裁反噬的国家也会学着捷克的样子，对政府表达出不满，将会在欧盟内部将会掀起一股反制裁浪潮，这意味着美股这个“反俄小队”即将解散。之后，坚持不放松对俄制裁德政府，一边要拿出更多的预算来补贴民众，稳定局面，一边因为对俄罗斯廉价能源的限制，失去更多的支持率。目前，还不清楚这股浪潮会什么时候淹没整个欧盟，但是随着冬天越来越近，估计也就在不久的将来。

我一定要努力加班，这样就一定会得到同事和上司地认可。
我一定要认真工作，认真加班，这样我就离升职加薪不远了。
今天工作没做完，一会再加会班，多劳才能多得。
加班，似乎变成了现在上班族的常态。
很多人想要通过加班的方式获得周围人地理解和认可，同时也为自己谋求升职和加薪的机会。
这似乎变成了一种信念，似乎只有每天高强度的这样工作，才能获得自己想要的。
最遗憾的是，大多数情况下玩命工作给你带来的结果，并不是升职加薪，而是进医院。
不重视健康的人，早晚有一天会被健康打败。
我们也需要像重视白天的工作一样，重视夜晚地休息和放松。
我们的身体并不是永动机，根本没有办法每天持续的高强度工作，理想的状态需要做到张弛有度。
工作的时候，就好像拉弓射箭的时候，多弯曲才能获得更多的能量，而放开弓弦又得以恢复。
可是如果我们始终拉着弓弦，让它时刻紧绷，从不放松的话，最后的结果不是弓断，就是弦断。
身体也是一样，它也有自己地节奏。
白天的时候由交感神经主导，晚上副交感神经主导。
两种神经交替活动，让我们工作和休息相互切换。
但是如果夜晚我们没有办法放松，自然就没有办法消除白天地疲劳。
那么，第二天你就不可能恢复足够的精力。
每天的每个人的时间都只有24小时，假设你每天下班之后还要再加班三个小时，那么等到你赶上末班地铁回到家，就只有马上吃饭洗澡睡觉。
这种时间安排完全没有放松和娱乐的时间，甚至于连喘口气的功夫都没有。
这样的话，第二天你的精力就只能恢复到80%，这也就意味着第二天你需要在80%的精神状态下工作。
如果用专注的时间来进行计算的话，这就相当于头一天加班的三个小时，会在第二天被自己精力不佳的状态浪费掉。
那么这样说起来，你加班还有什么意义？
除了让自己的身体越来越疲惫，精神越来越差，工作效率越来越低。
要知道，大多数最后患病的上班族基本上都不善于放松，休息、娱乐。
他们每天就像紧绷的弓弦，完全没有放松的时间。
这样持续紧绷下去，等待你的必然结果，只能是进医院。
所以如果你还想要让自己能够健康长效的持续发展的话，那么就需要明白，休息才是最高级的工作。
不明白休息而只会一味工作的人，早晚有一天会油尽灯枯。

《小窗幽记》中说：

居盈满者，如水之将溢未溢，切忌再加一滴。
人间的繁杂琐事，磨砺的我们疲惫不堪，没有往日的神采奕奕。

不要再苛责自己，自我较劲，适时的让自己喘口气，汲取阳光的滋养。

畅销书作家张萌，创业期间压力很大。

她经常发脾气，一日三餐不规律，作息时间也是日夜颠倒，根本没时间去管理自己的健康。

30岁的时候，萌姐查出甲状多处结节，犹如晴天霹雳，她不得不暂停工作，让医生给她出一份治疗方案。

医生的建议是切除甲状腺，还要终生吃药抽血，萌姐拒绝了，在朋友的建议下她开始练泰拳，请专业的老师指导她的健康和情绪。

150天后，没用任何药物，结节自行消失了。

自此，不管工作多忙，她每周都会去打3次泰拳，享受特别沉静的忘我时刻，让自己彻底放松，把工作暂时抛在脑后。

就像我们一直拉弓弦，如果弓和弦越拉越紧，最后不是弓断就是弦断，身心疲惫，就会越耗越无望。

把自己绷太紧，不懂得舒缓有度，往往会心力交瘁；
把自己耗太尽，不懂得张弛有度，往往会自我耗损。
有一句说的非常好；

“工作时间就是努力、认真、高效率地工作，但下了班，就把工作的事情抛到九霄云外。”

适时放松自己，远离工作，身心才不会被侵蚀。

一个人最聪明的活法，懂生活，会享受，才会越过越惬意。