王饱饱健康美味专场！我家专门有个空间给它，全都很好吃！

❏❏ 烘焙麦片【超多冻干，还有各种坚果和果干】，我干吃可以嘎嘣一整天，非常香浓！
搭配牛奶/酸奶也贼好，不一定要早上吃，自从吃过后，我啥时候都会想来一碗！

泡过后的麦片会软一些，有些不爱喝牛奶的小朋友一旦加上麦片是一杯接一杯喝啊！
别的麦片我都会先挑冻干出来，然后就不吃了，王饱饱家挑完了冻干也好吃！

♥♥ 酸奶果然多：有椰子片、草莓干、苹果粒、蔓越莓、葡萄干、芒果，搭配牛奶或酸奶都很美味！
♥♥ 榛子黑巧：我最爱！除牛奶外，还可搭配热可可，冬日必备，甚至！还可以加到榛果咖啡当中！！
♥♥ 咖啡坚果：我早早把冻干挑完了，搭配牛奶口感更醇。不喜欢苦味的也能吃，还加了腰果仁和蔓越莓干来中和咖啡味，微妙的平衡～
【非膨化高膳食纤维，健康营养美味！

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❏❏ 捏捏面包讲实话第一眼平平无奇，毕竟全麦看起来就健康，但微波炉一叮那一个香！面包格外松软！

♥♥ 尤其喜欢【咖啡奶酪/醇醇黑巧/蔓越莓奶酪味】，奶酪味中间都是一整块很厚实的奶酪夹心！
用的是新西兰进口干酪，所以入口【奶香浓郁】，一口气吃完都不会甜腻！

全麦面包印象中很硬，但它不加热也是松软的，真的很适合捏捏。哪怕基础款原味，入口都麦香四溢！
【0色素、0反式脂肪酸、0添加蔗糖 、0添加海藻糖、0添加人造奶油，甜味主要是来自可溶性膳食纤维低聚果糖，很健康！

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❏❏ 小饱碗很适合当早饭/下午茶/宵夜。饿的时候来一个即食甜品碗真的太幸福！
入口清甜绵密，口感丰富！用料很多，有超饱满的燕麦、薏米、马蹄丁、紫米、芋头等，解馋饱腹
【0添加白砂糖，看着浓稠，但0添加食用胶，0添加防腐剂

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❏❏ 果蔬麦片就很适合冬天用热牛奶冲泡，4款味道都很不错！尤其贝贝南瓜款还有很多南瓜粒，喝起来像烤肉店的南瓜羹，香浓顺滑。
小袋装非常便携，出门带两包，到公司/学校或者出差在外都可以随时享用。

#坚持不吃撑#周三 无/100 无糖0/62
早20分钟：
牛肉➕菜汤➕芝士蛋糕一半➕鸡蛋2➕咖啡
感受：吃到饱就停 甜的还是吃了 但是没都吃完 还是比较好的 总体感觉刚刚好多一点饱腹感

午10分钟：剩下的菜等

晚1一个多小时：卷饼+半只鸡+牛肉饭+坚果+饮料 原因：主要是昨晚的YH很生气，没吃到东西 回家都九点了 有点点饿但主要是情绪在作怪的 所以一上头就吃了很多东西 吃了这个还想吃这个的心态就上来了 所以还是要稳固心态很重要呀
没运动 吃到撑 继续加油加油啦[哇]#一人食[超话]##好好吃饭##美食分享##一日三餐##城市味蕾战#

这个世界上快乐的事情真的很多啊！看一本喜欢的书，写几个满意的字，买一束喜欢的花，听几首喜欢的歌，完成一件事情，吃到好吃的，不应付无意义的社交，冲一杯咖啡，比昨天进步一点点或者不进步只是快乐着，看看朱一龙…哈哈，很开心！放大自己的快乐，好像没什么事情是过不去的，无所谓，没必要，不至于。