【易川凿教授讲运动养生课】
易川凿教授经常说：生命在于运动还是在于静止？其实这两个对立的观点都是对的。因为动静结合，阴阳平衡才是最好的状态啊！古语云：“静若处子，动若脱兔。”
但是运动也要适量，易老师给我们介绍了一种最好的运动方法――旅游。运动也要有多样性和经常性，步行，跑步，骑行，游泳这些运动中，步行是对人体最好运动方式。
不同人群也要选择不同的运动。如脑力劳动者时候一下室外运动，如散步，慢跑，太极拳之类的运动。 不同类型的人格也要选择不同的运动，如办事犹豫不决的，要多打乒乓球，网球，羽毛球之类的运动。不同的心情也有不同的运动可供，如心里孤独，压力大时，可以去骑动感单车或者是打牌。反常运动可能会有一些意想不到的惊喜。如在确保安全的情况下，可以倒着走，这样可以锻炼小脑，多用左手，这样人会变得更加聪明。之后是一些午休健康小运动，如扯耳，练眼，揉腹，提肛缩肾要克服懒惰，每天都要运动满一个小时，做家务也是一种很好的运动哦！之后是易老师给大家安排了一个小惊喜，瑜伽小课堂。
易川凿教授经常说：生命在于运动还是在于静止？其实这两个对立的观点都是对的。因为动静结合，阴阳平衡才是最好的状态啊！古语云：“静若处子，动若脱兔。”
但是运动也要适量，易老师给我们介绍了一种最好的运动方法――旅游。运动也要有多样性和经常性，步行，跑步，骑行，游泳这些运动中，步行是对人体最好运动方式。
不同人群也要选择不同的运动。如脑力劳动者时候一下室外运动，如散步，慢跑，太极拳之类的运动。 不同类型的人格也要选择不同的运动，如办事犹豫不决的，要多打乒乓球，网球，羽毛球之类的运动。不同的心情也有不同的运动可供，如心里孤独，压力大时，可以去骑动感单车或者是打牌。反常运动可能会有一些意想不到的惊喜。如在确保安全的情况下，可以倒着走，这样可以锻炼小脑，多用左手，这样人会变得更加聪明。之后是一些午休健康小运动，如扯耳，练眼，揉腹，提肛缩肾要克服懒惰，每天都要运动满一个小时，做家务也是一种很好的运动哦！之后是易老师给大家安排了一个小惊喜，瑜伽小课堂。
【易川凿教授讲运动养生课】
易川凿教授经常说：生命在于运动还是在于静止？其实这两个对立的观点都是对的。因为动静结合，阴阳平衡才是最好的状态啊！古语云：“静若处子，动若脱兔。”
但是运动也要适量，易老师给我们介绍了一种最好的运动方法――旅游。运动也要有多样性和经常性，步行，跑步，骑行，游泳这些运动中，步行是对人体最好运动方式。
不同人群也要选择不同的运动。如脑力劳动者时候一下室外运动，如散步，慢跑，太极拳之类的运动。 不同类型的人格也要选择不同的运动，如办事犹豫不决的，要多打乒乓球，网球，羽毛球之类的运动。不同的心情也有不同的运动可供，如心里孤独，压力大时，可以去骑动感单车或者是打牌。反常运动可能会有一些意想不到的惊喜。如在确保安全的情况下，可以倒着走，这样可以锻炼小脑，多用左手，这样人会变得更加聪明。之后是一些午休健康小运动，如扯耳，练眼，揉腹，提肛缩肾要克服懒惰，每天都要运动满一个小时，做家务也是一种很好的运动哦！之后是易老师给大家安排了一个小惊喜，瑜伽小课堂。
易川凿教授经常说：生命在于运动还是在于静止？其实这两个对立的观点都是对的。因为动静结合，阴阳平衡才是最好的状态啊！古语云：“静若处子，动若脱兔。”
但是运动也要适量，易老师给我们介绍了一种最好的运动方法――旅游。运动也要有多样性和经常性，步行，跑步，骑行，游泳这些运动中，步行是对人体最好运动方式。
不同人群也要选择不同的运动。如脑力劳动者时候一下室外运动，如散步，慢跑，太极拳之类的运动。 不同类型的人格也要选择不同的运动，如办事犹豫不决的，要多打乒乓球，网球，羽毛球之类的运动。不同的心情也有不同的运动可供，如心里孤独，压力大时，可以去骑动感单车或者是打牌。反常运动可能会有一些意想不到的惊喜。如在确保安全的情况下，可以倒着走，这样可以锻炼小脑，多用左手，这样人会变得更加聪明。之后是一些午休健康小运动，如扯耳，练眼，揉腹，提肛缩肾要克服懒惰，每天都要运动满一个小时，做家务也是一种很好的运动哦！之后是易老师给大家安排了一个小惊喜，瑜伽小课堂。
这是要一起去的第8个城市了吧
之前出门总是我一直在push他准备着什么，现在自然而然地抽空就做旅游攻略，果然不是不会[二哈]
旅游是会磨合两个人的，也能很真实的让人觉得，他是不是真的会是那个一直包容你的人，从19年去上海开始，我就开始非常懒惰的把箱子都交给他处理，一直到去成都重庆，云南丽江，或者是厦门，我甚至都不收拾太多东西，都是直接放进他的箱子，然后背个小包，剩下的都交给他，虽然一直说他酒店什么都挑不好，但是大多时候他一直都很周到。出去旅游的时候我经常性地不爱化妆，他一边嘴上嫌弃着，一遍还是接受我各种邋遢的样子。吵架的时候我一般都会说，没有人离开谁活不下去，他也不会是我遇到的最好的一个，但是想一想如果换成了别人，可以我也不会是那个我了
每次订好机票，都会开始想下一站去哪里，原本说十一青甘环线，疫情原因也要搁置了，可能是北京？一直想去环球影城，也有可能是苏杭？12月份想去东北滑雪说了好久，他说今年一定实现，那一站的选择就太多了
以后一定要一起去很多地方啊 之前高中自己去过的地方 都跟他重新去了一遍 哦对 还有长沙[哈哈]
第2014天去青岛[哇]
之前出门总是我一直在push他准备着什么，现在自然而然地抽空就做旅游攻略，果然不是不会[二哈]
旅游是会磨合两个人的，也能很真实的让人觉得，他是不是真的会是那个一直包容你的人，从19年去上海开始，我就开始非常懒惰的把箱子都交给他处理，一直到去成都重庆，云南丽江，或者是厦门，我甚至都不收拾太多东西，都是直接放进他的箱子，然后背个小包，剩下的都交给他，虽然一直说他酒店什么都挑不好，但是大多时候他一直都很周到。出去旅游的时候我经常性地不爱化妆，他一边嘴上嫌弃着，一遍还是接受我各种邋遢的样子。吵架的时候我一般都会说，没有人离开谁活不下去，他也不会是我遇到的最好的一个，但是想一想如果换成了别人，可以我也不会是那个我了
每次订好机票，都会开始想下一站去哪里，原本说十一青甘环线，疫情原因也要搁置了，可能是北京？一直想去环球影城，也有可能是苏杭？12月份想去东北滑雪说了好久，他说今年一定实现，那一站的选择就太多了
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