#运动就是坚持[超话]#“正气存内，邪不可干”是古人总结出来富有哲理的智慧。正气不足或微弱，人便会生病，这是一个比较简单的道理。而生病了之后，绝大多数人一味地去除病邪，而不是从自身“正气”着眼，而是依赖药物。如此这般的“治疗”，病邪算是被消灭了，无需多时，“旧病复发”，或衍生出次生灾害，诸如：药物的副作用，过度治疗带来的危害。人的正气没有扶起来，“治标不治本”，始终无法根除病根。正气，简言之，免疫力也！免疫力从何而来，除了一些有型物质之外，如：营养物质和必须的物质，就是通过经常性的锻炼获得。
——波子哥谈运动与正气20221107#全民健身季#
【运动打卡】Day309

#情感导师[超话]#
亲密关系领域的心理学家乔治 •菜文杰认为：个体在婚姻关系中得到的回报、奖赏,才是影响婚姻成败、关系吸引力的重要因素。
什么是回报、奖赏？简言之，就是“我需要的东西”：我提供了你需要的东西，而你提供的东西恰好也是我需要的，婚姻关系就和谐稳定了。
高质量的亲密关系，一定是一场双向的奔赴。它的本质，是满足了双方的核心需求。
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