人体自带的消炎穴、消气穴、排毒穴！
一 、消 炎 穴
1液 门 穴
液门穴是一个消炎的药库，如果我们能善用它，很多疾病能当下见效。
液门，顾名思义：液体之门，有降浊升清的作用。液体在人身经络之中循经而行。有时人体表现的上火，并不完全是人体火多了，或者说水少了，很多时候是液体循行的道路不通畅了，有堵塞了，表现在堵塞的局部有病痛了，这时要想办法疏通液体循行的道路，液门穴当仁不让，我们可以用艾灸、按压治疗都会有效的，不少上火的症状当下能完全消失。
2照 海 穴
咽喉部痒痛，有时还伴有干咳、干呕的症状，西医上称为“梅核气”。慢性咽炎的人，消炎药物无法进入粘膜深层，吃药无效...空调吹久了，咽喉肿大、发炎、发烧…
这时你可以按摩照海（和天突穴），可以消炎护嗓。每次指尖掐照海穴3～5分钟，天天不拘时候次数。天突穴可用指腹随时按揉，局部有酸胀感便可。按摁住足部的照海穴并闭着嘴不要说话。一会儿会感觉嘴里津液，慢慢吞咽下去，这样几次后可去除不适。
3商 丘 穴
商丘穴属脾经经穴，正好对应下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症，商丘穴主要消除下身的各种炎症。因为脾是管运血的，艾灸或者按揉商丘穴，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。
主治：腹胀，肠鸣，腹泻，便秘，消化不良，足踝痛，神经性呕吐，急慢性胃炎，肠炎，患膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等，一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。
4丘 墟 穴
丘墟穴是胆经的原穴，正好位于足底反射区的上身淋巴反射区，主要消除上身的各种炎症。
丘墟穴专门治疗各种上火之症，也就是西医所说的发炎症状，比如牙痛发炎、眼睛红肿发炎、嗓子发炎、咽喉肿痛，头痛和乳房痛的炎症，跟它就更有关系了。
二 、消 气 穴
1爱生闷气，按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面能快速让人神清气爽、心平气和。
这是因为此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。
2快发火时，抠手心
人在快要发火时可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。
因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。
3气得发抖，搓脚心
若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。
因为，这里有一个人体的重要穴位“涌泉穴”。它是肾经之首，位于足底，弯屈脚趾时的凹陷处。生气时用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。
4情绪激动，按头顶
如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。
头顶有一个重要穴位即百会穴，用双手指按压7秒再松手，连续7次可缓解症状，提神醒脑。
三、排 毒 穴
1肾脏排毒：涌泉穴
如果你下颌长痘，容易疲倦，都是因为肾脏体内积累毒素的表现。涌泉穴是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
2肝脏排毒：太冲穴
肝脏毒素积累过多，会出现偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。因为脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的领域，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。并且肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
用拇指按揉太冲穴3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。
3脾脏有毒：商丘穴
脾脏有毒时，面部会出现色斑，身上会积累脂肪，导致肥胖。同时，口气会比较明显，唇周长痘或溃疡。用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。
4肺部有毒：合谷穴
肺部有毒的表现之一就是出现便秘现象。而且道医认为皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，皮肤呈锈色，晦暗。#陈易玄##中医养生#
一 、消 炎 穴
1液 门 穴
液门穴是一个消炎的药库，如果我们能善用它，很多疾病能当下见效。
液门，顾名思义：液体之门，有降浊升清的作用。液体在人身经络之中循经而行。有时人体表现的上火，并不完全是人体火多了，或者说水少了，很多时候是液体循行的道路不通畅了，有堵塞了，表现在堵塞的局部有病痛了，这时要想办法疏通液体循行的道路，液门穴当仁不让，我们可以用艾灸、按压治疗都会有效的，不少上火的症状当下能完全消失。
2照 海 穴
咽喉部痒痛，有时还伴有干咳、干呕的症状，西医上称为“梅核气”。慢性咽炎的人，消炎药物无法进入粘膜深层，吃药无效...空调吹久了，咽喉肿大、发炎、发烧…
这时你可以按摩照海（和天突穴），可以消炎护嗓。每次指尖掐照海穴3～5分钟，天天不拘时候次数。天突穴可用指腹随时按揉，局部有酸胀感便可。按摁住足部的照海穴并闭着嘴不要说话。一会儿会感觉嘴里津液，慢慢吞咽下去，这样几次后可去除不适。
3商 丘 穴
商丘穴属脾经经穴，正好对应下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症，商丘穴主要消除下身的各种炎症。因为脾是管运血的，艾灸或者按揉商丘穴，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。
主治：腹胀，肠鸣，腹泻，便秘，消化不良，足踝痛，神经性呕吐，急慢性胃炎，肠炎，患膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等，一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。
4丘 墟 穴
丘墟穴是胆经的原穴，正好位于足底反射区的上身淋巴反射区，主要消除上身的各种炎症。
丘墟穴专门治疗各种上火之症，也就是西医所说的发炎症状，比如牙痛发炎、眼睛红肿发炎、嗓子发炎、咽喉肿痛，头痛和乳房痛的炎症，跟它就更有关系了。
二 、消 气 穴
1爱生闷气，按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面能快速让人神清气爽、心平气和。
这是因为此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。
2快发火时，抠手心
人在快要发火时可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。
因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。
3气得发抖，搓脚心
若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。
因为，这里有一个人体的重要穴位“涌泉穴”。它是肾经之首，位于足底，弯屈脚趾时的凹陷处。生气时用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。
4情绪激动，按头顶
如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。
头顶有一个重要穴位即百会穴，用双手指按压7秒再松手，连续7次可缓解症状，提神醒脑。
三、排 毒 穴
1肾脏排毒：涌泉穴
如果你下颌长痘，容易疲倦，都是因为肾脏体内积累毒素的表现。涌泉穴是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
2肝脏排毒：太冲穴
肝脏毒素积累过多，会出现偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。因为脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的领域，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。并且肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
用拇指按揉太冲穴3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。
3脾脏有毒：商丘穴
脾脏有毒时，面部会出现色斑，身上会积累脂肪，导致肥胖。同时，口气会比较明显，唇周长痘或溃疡。用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。
4肺部有毒：合谷穴
肺部有毒的表现之一就是出现便秘现象。而且道医认为皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，皮肤呈锈色，晦暗。#陈易玄##中医养生#
今日立秋，虽然还烈日骄阳，但秋天确实来了～作为资深的养生girl，给大家几点小tips：
1️⃣喝花茶：反正每天都要补水，不如加点儿料，排出体内垃圾毒素，减少身体负担
2️⃣做艾灸：夏天没日没夜的呆在空调屋里，寒湿瘀堵堵在体内，艾灸可以舒筋活络，促进血液循环，排湿排寒；
3️⃣多运动：可以慢跑、有氧运动、瑜伽等等，身体动一动，体态更轻盈；
4️⃣三餐规律，按时睡觉：饮食和睡眠永远是养生的主旋律，尽量不熬夜，不暴饮暴食！
1️⃣喝花茶：反正每天都要补水，不如加点儿料，排出体内垃圾毒素，减少身体负担
2️⃣做艾灸：夏天没日没夜的呆在空调屋里，寒湿瘀堵堵在体内，艾灸可以舒筋活络，促进血液循环，排湿排寒；
3️⃣多运动：可以慢跑、有氧运动、瑜伽等等，身体动一动，体态更轻盈；
4️⃣三餐规律，按时睡觉：饮食和睡眠永远是养生的主旋律，尽量不熬夜，不暴饮暴食！
【拍打+揉腹，腹胀如鼓】
新顾客说，他经常锻炼跑步，很注重饮食，不抽烟、不喝酒包括啤酒，不熬夜，情绪也很少激动，更没有不良嗜好。
饮食也很注重养生，疫情开始，都练起了八段锦。
他问我为什么还会肚子胀，总是胀，什么原因？
顾客自第一次来体验拍打后，就反馈说上厕所排了好多好多大便，肠子都快要拉出来了。
随后，又密集安排，预约了拍打和艾灸，他想着肚子里的宿便应该排差不多了啊。
没想到，我揉按了一会儿，又继续说，嗯，宿便。他就很纳闷。
哈哈哈，果然，这一次调理完，次日清晨就高兴的又给我反馈说，排便是平常的三倍。[允悲][嘻嘻]
啊哈哈哈哈，相信拍打，妥妥的，就对了。
新顾客说，他经常锻炼跑步，很注重饮食，不抽烟、不喝酒包括啤酒，不熬夜，情绪也很少激动，更没有不良嗜好。
饮食也很注重养生，疫情开始，都练起了八段锦。
他问我为什么还会肚子胀，总是胀，什么原因？
顾客自第一次来体验拍打后，就反馈说上厕所排了好多好多大便，肠子都快要拉出来了。
随后，又密集安排，预约了拍打和艾灸，他想着肚子里的宿便应该排差不多了啊。
没想到，我揉按了一会儿，又继续说，嗯，宿便。他就很纳闷。
哈哈哈，果然，这一次调理完，次日清晨就高兴的又给我反馈说，排便是平常的三倍。[允悲][嘻嘻]
啊哈哈哈哈，相信拍打，妥妥的，就对了。
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