#天天晒早餐[超话]# 我不是个喜欢热闹的人，没事的时候，喜欢静静地在家里做做饭，看看书、上会课、听听歌……，偶尔出去逛逛街，学会自动过滤掉与自己无关的事，将时间和精力花在对的人和对的事上面～～～

人各有长，都有自己的闪光点，每个人的领域不同，不要否定自己，在别人眼里你也是很耀眼的存在，所以人啊，一定要自信起来～～～

窗外一群小鸟叽叽喳喳一飞而过，飞去了那不知道的远方，在重复日子里，找到生活的平衡点，学会善待自己，有点闷热的一天，咖啡就是我心中永远的太阳～～～

今日份早餐
白灼西兰花、水煮蛋、水煮香干、拌紫甘蓝、煎香菇、煎培根、小柿子、红枣、黑咖啡 https://t.cn/RI7nYAL

#太阳蛋[超话]# 回顾这十几天，好像见过的所有面，他们一起经历了好多事情。首次见面高高瘦瘦酷girl的样子，被雷劈编团舞憨憨萌萌大大咧咧的样子，下山骑车可以共享快乐的样子，被黑水箱袭击出糗崩溃却依然乐观坚强的样子，分享会小王子强忍落泪笨拙掩饰的样子，发带工装裤少年感的样子，知心朋友暖心安慰的样子，一个人安安静静弹唱的样子，绳索降落恐高害怕却一秒缓解的样子，舞台上如鱼得水肆意挥洒的样子，和别人讲价谈判单纯天真可爱的样子，滑雪时越挫越勇成功上板骄傲的样子，被孤立时撒娇怄气小皱眉的样子，吃溏心蛋时幸福可爱小朋友的样子，被烫伤一大片一直忍着不告诉任何人怕给别人添麻烦让人心疼的样子，还有素颜眼镜奶奶的水煮蛋的样子……..这都是最真实最日常的她，简短的十几天的朝夕相处应该比认识一年都了解的深入吧，如果真的不是cp ，也会成为非常知心的朋友吧[心]希望他们在各自的领域越来越好

每日美食不将就，减脂期也能吃的鲜美鱼排
#美威三文鱼
最近一段时间为了减肥，每天都吃减脂餐，简直要把我折磨到崩溃了，没油、没盐、没什么滋味，甚至连吃的食物种类都要受限制，真的差一点我就要坚持不住了。
结果我一朋友一看我每天的食谱，差点没笑过去，说我的搭配太过死板，让我试试他的食谱。不仅味道更好、而且减脂效果同样出色，其中我最喜欢的一项是?美威速食即热鱼排日式薄盐口味。
这款日式薄盐三文鱼速食鱼排已经提前经过了口味调配，吃起来特别方便，不需要解冻、直接放进微波炉加热一分钟左右就能吃，真的是省时方便又美味。
而且它不仅低卡低脂、还富含10余种人体所需营养，完全可以作为减肥餐中蛋白质摄入的来源，无论是从口味还是营养程度上来说，都比单纯的水煮鸡胸、水煮蛋要出色的多。
品质方面也完全没有问题，它来自挪威，采用渔场直供模式，从初期养殖到运输销售全程皆可追溯，充分保证了鱼肉肉质的鲜美和健康。
生产鱼排的美威集团同时还是全球最大的三文鱼养殖商和供应商，拥有相关领域50年丰富经验，从三文鱼原材料的选择加工、后期的调味制作完全可以放心～
有它在的减肥餐食谱真心是又好吃又健康，这下我减肥的动力又回来啦～