#美好辽宁欢迎您##红色锦州英雄之城##追寻先烈足迹辽宁在行动##保护绿水青山辽宁在行动# 【文明实践】辽宁省黑山县：兴建文化广场 打造宜居乡村
“等广场修好了，环境变美了，我们老百姓就可以在这里锻炼身体、唱歌跳舞，日子一定好幸福！”在辽宁省黑山县绕阳河镇富有村，村民们纷纷指着正在修建的广场开心地说。
近年来，富有村群众对精神文化生活需求日益增长，建设休闲广场成为广大群众的迫切愿望。在前期充分调研的基础上，绕阳河镇政府结合县委县政府环境整治“秋风行动”的相关要求，科学谋划，因地制宜，积极开展环境整治工作。绕阳河镇党委班子成员通过党委会协商议事与各职能部门、周边群众代表等就休闲文化广场设计方案、资金保障、工程概算等方面的问题广泛协商、畅所欲言，最终达成共识：镇上积极争取上级职能部门支持，结合现状可使用地块，在富有小学附近闲置地段高标准建设休闲文化广场一座，以及高标准绿化、配备休闲座椅等设施，打造村民休闲娱乐的好去处。
目前，文化广场正在积极建设中，广场建成后，将会让村民在“家门口”就能享受到优质的公共文化服务，提升群众的获得感和幸福感。
作者单位：黑山县绕阳河镇人民政府

【keep mini 动感单车】正式文来啦！
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Keep mini 动感单车是我从2020年就开始梦寐以求的好东西 但是因为租的房子太小怕太懒落灰闲置怕跟其他健身游戏撞了就一直没买 怎么说来着 只要我等的够久就一定能够嫖到 2年后终于！[国庆过得真快乐]

先说我自己到手这半个月的骑行体验 最大的感受就是方便 随时随地直接开骑 随时开始随时结束 没有那么多准备动作 骑行时间就是我的真实运动时间 每次15-30分钟最高45分钟 时间飞快 剩余的时间我可以美美追剧 甚至还可以边骑车边追剧 下班晚或者加班时间不够多的时候也能随时开骑！我之前一加班想到健身环要1小时起才算我运动了半小时就懒得动了 现在完全不会！15分钟也是骑！就3、4首歌的时间耶！45分钟也才1集电视剧！很好坚持的！

‍♂️体积：占地面积小 自重29kg 底部有滚轮便于移动
‍♂️声音：几乎0噪音 不担心扰民 早晚都能放心骑
‍♂️时间：节约时间 骑行时间就是真实运动时间 随时开始随时结束
‍♂️骑行模式：4种 跟课程（专业） 跟直播（沉浸式互动） 实感骑（看美景） 自由骑（看电视剧）
‍♂️减肥/燃脂：骑单车是高效燃脂的有氧运动 但减肥的本质是管住嘴迈开腿哦 2种都要做到！
‍♂️体验感/累不累：对我来说相对轻松且好坚持 我一般骑15-45分钟 坐着阻力1-3站着5-7 边看电视边骑 一趟下来几乎不太累 会流汗但没有挥汗如雨 打算后面慢慢升级 选择直播或者课程会更累一些 很严格这样
‍♂️注意事项：注意坚持不要偷懒要坚持 关于骑行姿势会有专业教练教的 可以慢慢适应！

‼️最后！希望大家保持运动！有一个健康的生活方式！不要对运动太抵触有太大的心理负担！先开始再说！5分钟10分钟15分钟都是动！慢慢适应再增加运动量！不管哪种运动只要开始动起来并坚持下去就是好运动！

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