下面这5点高尿酸患者不能做的事情，你有可能天天在做，为了避免病情加重，重庆红石医院痛风专科医院建议患者一定要注意规避这五点！
图:一、痛风发作不能热敷，会加快血液循环，可能会更痛，也不能临时吃降酸药，尿酸水平的波动也会增加剧痛。
二，不能憋尿，这是最伤身的行为，也不要久坐，不要熬夜，就能更好地保护高尿酸血症患者的肾脏。
三，不能情绪激动，发脾气会使人体各个系统处于一个不协调的状态，最终都会转化为代谢紊乱，导致尿酸的生成与排泄的不平衡。
四，不要一痛就去输液，特别是不要用青霉素和头孢类这些抗生素。痛风的急性发作和细菌感染没有任何的关系，只有把尿酸降下来才是治疗痛风的根本。
五，不能过量的运动，很多人查出来高尿酸都特别的慌，每天拼命地运动，想减肥来降尿酸，但发现就是降不下去。痛风的发作更频繁了，因为过量的运动会消耗体内的水分，尿酸反而会上升。
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哈哈现在的生活真是太美好啦每天都想当作25小时来过原来我是可以这么的热爱生活窗外新鲜的空气居然这么好闻苦透的咖啡成为我清醒的解药鼻炎发作甚至都不迷糊了是什么神仙日子呀哈哈做对一道题可以开心俩小时嘴巴可以闲着只喝水一整天并持续一整晚根本不需要抑制食欲减肥哈哈哈根本不挑食有的吃就行回家的晚饭1个点什么都可以往嘴里塞困了趴桌子睡到自然看看时间仅仅只过了10分耶晚上1点睡5:40也可以自然醒人类的时钟太神奇啦我的审美已经从彭于晏转变为武忠祥我永远爱武忠祥[爱你]

#樊振东林高远比赛太刺激了#关节是真关键
#微博健康公开课#

一定！要在做任何运动的开始和结尾时做伸展运动！
放松肌肉的同时减少受伤的机会，也增加僵硬关节的活动程度。

当关节疼痛和肿胀时，首先不要盲目自信，要关注、关心自己的疼痛症状。
不要过度运动到疼痛、受伤或发炎的关节！这时关节最为脆弱，最容易受伤！自己要学会分辨关节炎的一般性疼痛和关节过度使用的疼痛。
如果[馋嘴]做完运动后，疼痛增加并持续1、2个小时，而且日复一日，疼痛发生渐多，可能已经运动过度。调整你的活动等级和做事方法以避免过度疼痛。

【两种极为重要的休息形式】
1、关节的休息当髋部肌肉感觉疲乏时，表示需要坐下和休息了。
2、全身的休息当有关节炎，特别是有类风湿性关节炎时，身体必须每天获得充分的休息。

需注意：
关节炎，尤其是类风湿性关节炎会使人特别容易疲倦，是一种耗尽的感觉。通常包括肌肉无力，做任何事都必须花费很大的力气，也会让人产生无助感。

在疼痛发作或关节发炎的期间，必须安排[握手]更多的时间让关节休息，但不是不活动，因为活动量不够只会让肌肉愈来愈无力。

调整自己的步伐，不要在疲累时还继续工作。将运动与工作分成数个段落，其间插入休息的时间。在每小时的身体活动中安排10分钟休息。

一天中时时调整一个舒服的姿势，让自己放松片刻。舒适的椅子、躺椅、床铺或车