【11/11 Fr：场跑10.6K】AQI 107，20.5度，阴。

今天晨温回升过20度，明天最高温更将达到26度！好在周日就要降温，可惜有马（横店）却不能跑[泪]

前十来圈仍以140出头心率，每圈仍是2:06左右——配速5:5x。

第15圈被一长发美女超过，遂提速反超，四圈跑进1:50（配速5:12），最快的第16圈1:43=4:52/km。

可惜她此后只跑两三圈。失去目标/威胁，俺也慢了下来[允悲]

下周无锡宛山湖马拉松也不能跑，一是上马的领物一周前离沪禁令，二来据说宛马也要步锡马后尘延期——第二次了，唉～

昨天发完像同学会一样，感谢推特之后还没睡，又发了几条，端水大师takki。

「也感谢仁，谢谢」
「P和锦户也谢谢」
「手越」

1：47感谢推特，1：59感谢jin，2：04感谢P和66，2：06用平假名写了小手的姓。
话说小手那个，bio更新bot都漏掉了，应该是时间非常短，不足一分钟，没截到，后来发现漏了才转发的别人的。

takki依旧是尽力par一碗水端平，其他人不太一样。
对于别人发的关于他的推文也是，par是转推，小手和青木主播是点赞。
另外，那四个人都艾特了takki，但是青木主播没有艾特，也没有特意加tag，只是推文里有タッキー(takki)，是他自己找过去的

看par和takki真的好有同窗会的感觉，而且他们感觉都和以前一样，从他们提takki发的东西也能看出来，还是以前的那个个性。话说takki也是，古灵精怪惊喜连连。

#泷泽秀明#

#李马克[超话]#
221107 GMA事前录制后记
今天全员西装！！！这是point！
然后今天beatbox和glitch mode都跳了两遍，应援声音超级大，感觉地租妈都疯了

呜呜马克西装超级帅，衬托的身材很好，加上稍微有点小驼背，一下子北美西装暴徒（可以代入一下剃刀党那种感觉！）

特别喜欢的是glitch mode的有一段编舞，大概看直拍2:06那种，西装看的舞蹈动线很清楚（就是动图这里，大屏幕当时是队员hhh，我被马克曼妙的身姿吸引）

然后本来以为会有马克三人组的特别编舞的，结果不知道为啥不录了，那就明天再看吧！