#今天认真减肥了吗#
生活化减脂Week 4⃣️
11.11 D5 / 7
✅ 好好吃饭
✅ 不吃零食

[举杠铃] 坚持运动D22

今日运动：健身操2h
咱就是说中午吃好吃满足 到了下午真的不会饿也不会馋 早上喝了一杯黑咖啡 中午吃了这么多都光盘了 到了晚上这阵儿正好微微饿 以前减肥中午这么吃一顿绝对摆烂暴食了 心态️太重要了！

✍十一月第九期：
就算要减肥也要好好吃饭

今天的午餐https://t.cn/A6oBqAyS
带饭https://t.cn/A6oB5MuO
带饭的日子https://t.cn/A6oBMx1b
今日午餐https://t.cn/A6oBkUjT
鸡腿和西蓝花https://t.cn/A6oBt4qD
很喜欢单位食堂https://t.cn/A6oBGGhh
单位晚餐https://t.cn/A6oBJnNb
万物皆可蒸 豆腐娃娃菜蒸蛋 https://t.cn/A6oBxmUJ
锻炼后的早午饭https://t.cn/A6orvgB4
早饭 https://t.cn/A6oBCZ4s

自制零食更健康吼
自己做的芋泥碱水棒可太好吃了https://t.cn/A6oBqMxE
香葱苏打饼干https://t.cn/A6oB5El2
自己做的可可全麦吐司https://t.cn/A6oBSS3g

#别饿死了#

期待晴天 期待明天

猫猫一天天在长大，越来越百厌，日日在跑酷，快过闪电，日日作息：早睡早起

马甲线好难，背好难，体脂好难降。呜呜体住d好嘢食，点忍得住喔，我努力唔去揾食！

落雨快两周啦，好想晒太阳出去玩，唔钟意落雨天训觉喔。靓靓过周末，但仲唔够满足！

把半年的挂耳换啦，似乎唔够酷了[太开心]特别鸣谢Tony 琪

过够手冲啡瘾，都系茶好饮嘎嘎

新手想玩飞盘活动！请问有组织吗！
#日常碎片plog##宠物卖萌中心##好好吃饭##运动生活##治愈系##每日一拍##手冲咖啡# https://t.cn/RJP0eus