#从30度降温到14度是什么体验#【降温啦！防寒防病就要这样做起来】这个双休日，我国南方多地居民迎来了气温过山车。据浙江、湖南等省市发布的气象预报显示，多地气温从30℃下降至14℃，降温了，如何科学养生，防寒防病？

受访专家
中南大学湘雅医院中西医结合科 罗杰坤

休息注意“早睡晚起” 中医认为， “冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，此冬气之应，养藏之道也。”早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气，此为秋冬养阴之法。古时人们待日出再起床，就能躲避严寒，求其温暖。现在工作生活节奏很快，很难做到早睡晚起，但多注意休息仍是必须的。

锻炼以强身 俗话说：“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”事实证明，冬季多参与室外活动，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，有益健康。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，尽量少做太剧烈的运动，宜少泄津液。

注重足、背的保暖 冬季防寒非常重要，要从背、足做起。中医认为，背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位，足太阳膀胱经主人一身之表，又具有防御外邪侵入的作用。俗话说：“寒从脚下生”。中医认为，足部受寒，势必影响内脏，可引致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。冬天可以用热水泡脚，在睡前用不超过55℃的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。

湖南2022年统招专升本民办类院校录取情况及招录科目合集02：
·湖南理工学院南湖学院
招生计划：179

报名人数：356 录取率：50%
·衡阳师范学院南岳学院
招生计划：313

报名人数：560

录取率：56%
·湖南师范大学树达学院
招生计划：89

报名人数：346 录取率：26%
·湘潭理工学院
招生计划：304

报名人数：751

录取率：40%
·湖南中医药大学湘杏学院
招生计划：286

报名人数：1202 录取率：24%
·湖南信息学院
招生计划：848

报名人数：1336 录取率：63%
·湘潭大学兴湘学院
招生计划：89

报名人数：101 录取率：88%
·湖南应用技术学院
招生计划：625

报名人数：1047 录取率：60%
·吉首大学张家界学院
招生计划：1785

报名人数：3361 录取率：53%
·长沙医学院
招生计划：1606

报名人数：4177 录取率：38%

#湖南统招专升本##湖南专升本##湖南统招专升本[超话]#

简单介绍：
位置：学士路99号江山帝景小区
38、206、905路公交必经之地
————————————————————
关注「小非」就会有你心仪的房源哦[愉快]
————————————————————
周边配套：
1好润佳、沃尔玛大型商超，娱乐购物一体
2洋湖湿地公园不到1公里即可到达
3出小区西门就有医院、大型农贸市场、KTV、清吧、网吧
4小区位于博才白鹤小学、师大附中中学中间陪读很方便
5房源真实可靠
#租房 #长沙岳麓区租房 #含浦租房#长沙民宿#好房推荐 #中医药大学 #湖南工业职业技术学院#湖南南方职业技术学院#湖南食品药品职业学院 #江山帝景