二花吃饱了，擦擦嘴：“笨马啊，今天是中国空军73周岁生日，我看你下午的朋友圈，你当过空军啊？”
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​我点点头：“昂。”
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​二花挺起胸脯：“我也想当兵。”
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​我摸摸二花脑袋：“按照人类的年龄推算，你现在已经是大妈了，不但当兵超龄了，连服预备役都超龄了，你要非想当兵，只能去俄罗斯了，俄罗斯现在不但老头，大妈可以当兵，连在监狱服刑的重刑犯都可以当兵。”
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​（下午登山途中，接到一个战友的电话，说他父亲在家里摔了一跤，没抢救过来，去世了，享年90岁，今天上午火化了，不想打扰我，下午就是告诉我一下。我问老妈怎么样？战友说老妈去年摔了一跤，瘫痪在床了，父亲去世了，也没敢告诉老妈，战友的父亲是大学教授，老妈是医院护士长，伺候了病人一辈子，现在成了病人，得别人伺候她了，听战友说话呜噜呜噜的说不清楚，估计是得脑梗了，去年给我打电话说话就呜噜呜噜的，我问他是不是得脑梗了，他不承认。得找个时间去看看老妈了，去年他告诉我老妈摔跤了，我就要去看他不让，没想到这一摔再没站起来。他一直跟我说，虽然我们岁数比你大，但是你总像哥哥一样照顾我们，有一年他胡诌八扯，涉及到我身边的社会朋友，从不跟朋友叽歪的我，训了他几句，后来他在他妈家给我打电话拜年，我跟老妈说了几句话，然后他说看老妈的面子，咱俩这个事就过去了，翻篇了啊，我说行。老爹一路走好，祝老妈早日康复，希望这个酒蒙子早日把酒戒了，虽然他跟我说他戒酒了，但我不信，他要再倒了，他妹可惨了）

中医养生：
解析，枕头的高度与养生健康的关系：
我们每天睡觉枕的枕头究竟多高为佳呢？
《老老恒言·枕》指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒”。
现代研究也认为枕高以稍低于肩到同侧颈部距离为宜，枕头过高和过低都有害。
枕高是根据人体颈部七个颈椎排列的生理曲线而确定的。
只有保持这个曲线正常的生理弯曲，才能使肩颈部的肌肉、韧带及关节处于放松状态。
《显道经》曾指出：“枕高肝缩，枕下肺蹇”。
即是说枕过高影响肝脉疏泄，枕过低则影响肺气宣降。
现代研究认为高枕妨碍头部血液循环，易形成脑缺氧、打鼾和落枕。
低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿。
一般认为高血压、颈椎病及脊椎不正的病人不宜使用高枕；
肺病、心脏病、哮喘病病人不宜使用低枕。否则，不利于康复。

#向美好女人致敬# #粉红丝带月# #女性全生命健康周期管理#睡眠好不好，对乳腺癌患者来说重要吗？答案是肯定的。

有研究显示：乳腺癌患者与其他恶性肿瘤相比，有较高比例的睡眠障碍。首次确诊乳腺癌的患者中50%患有睡眠障碍，而化疗后睡眠障碍发生率高达65.8%。乳腺癌患者多因药物、生理、心理等因素有睡眠障碍，而长期低质量的睡眠不仅会让患者心情焦虑，更容易形成恶性循环，身体机能受影响，甚至免疫力下降，不利于临床治疗和病人的康复。所以，睡眠好对乳腺癌患者来说至关重要。好好睡觉，从今天开始！