昨夜的风虎虎，就像夏天直接把接力棒扔给了冬天。

上午骑小电驴出去活拴，结结实实感受了一下冷空气，冻得心门口发疼。

还是没下决心给驴配挡风被，丑得真下不了手！看来往后驴又该冬眠了。

9月12号种的百合球，开花了！回看了一下购买记录，卖家秀是仙气飘飘的淡粉系，名叫粉佳人。眼前这颜色，更像山村里走来的姑娘。

花不对版的打击次数太多了，现在一点都不生气，能开的都是好花！ https://t.cn/R0Ho6zh

世间上最好的养生，就两个字！

据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。

这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！

有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。

世间上最好的养生，就两个字：心态。

01

你和长寿只差一个好心态

山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。

101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。

江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。

这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。

02

心态，是长寿的第一秘诀

现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。

心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，

生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；

忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；

恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。

焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。

心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

03
药疗不如食疗，食疗不如心疗

“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！

1、笑是营养素

爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。

2、“话疗”是特效药

美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！

3、朋友是“不老丹”

研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。

4、宽容是调节阀

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！

5、淡泊是免疫剂

做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。

在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。

愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。

我今年对爱奇艺好感暴增，除了恋恋剧场的几部剧拍得都很不错（变你，月光和反派男友）刚新播的卿卿日常也很好玩！

心情不好或者在家憋得抑郁的朋友们可以去看！我昨晚十点半开始看，刷到后半夜刷了4集，没把我给笑死，哪来的有才团队把古偶爱情剧拍这么好玩，而且女二女三都超级反套路的好玩！特别是女二“好假”妹妹简直当代打工人楷模[苦涩]，字字声声说在我心坎上，只要后期她不黑化，我看着“好假”妹妹的面上就能给卿卿日常吹10分钟彩虹屁。

女三也带劲，搞笑反转剧情中女性角色却生动清醒又有自我，比专门标榜着女性独立的剧本有意思多了，我今天念念不忘还想追，又想存两集等心情不好的时候给自己点安慰…纠结了姐妹们…

副线的三少主五少主什么很有特点，目前我看到第4集，感觉群戏角色比主线都出彩，但预测后面主线感情戏会很香！

毕竟主线是先婚后爱那种撩人的爱情线，男主他又好善良好有涵养，饿的胃疼晕厥时发现女主偷了自己吃的…都不生气的那种善良（两人在厨房相遇那段我真的笑喷）而且因为善良一开局就暗戳戳的在宠女主！

有意思，真的有意思，有空快去看，一起聊啊！

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