我终于不用再惦记你了。

尽全力做自己想做的事情，彻底让自己死心一次。

既然放不下，就肯定有自己放不下的原因，冷静下来，拿张纸，把这些对他放不下的原因通通写出来。

然后尽全力的去做你脑子里想做的事情，最后得到的答案其实根本不重要，重要的是你去做了，就算是给自己一个交代了。

将来回忆起来的时候，也可以大大方方的谈论起来，将来再次见到他的时候，你才能释怀的去面对。

很多人选着让自己忙起来，当然，这种覆盖的方法就像是麻醉药一样，药效过后，清醒了该痛的还是会痛。每当夜深人静的时候，自己全身心需要休息放松的时候，你就无法让自己静下来。因为你害怕，害怕自己闲下来会想起这些负面的情绪。

至此之后，你就需要时刻让自己保持亢奋的状态来压制住你内心所有被你掩埋封印的负面情绪。你心理上的压力就会开始逐渐增加，直自崩溃，产生心理疾病，失眠，焦虑，易怒，情绪失控，无法专注，等等。都是你长期积累起来的心理问题导致的精神状态高度紧张从而影响了自己的身心健康。

小孩子的世界是单纯的，吃饱了就玩，玩累了就睡，非常轻松。不知道什么时候开始，你第一次学会了逃避，也许是你考试考差了直接丢掉了自己的卷子，也或许是你不小心做错了某件事而不敢承认。

这些逃避，慢慢的给你的心理丢进去了很多垃圾，选个事情忙起来，就相当于掩埋过去。这个方法看起来确实非常有效且非常快，但是这些事情真的就消失了吗？你睡前会害怕父母跟老师见面，你会害怕做错事情的原因会被人知道。慢慢得，这些垃圾就会把你所有的快乐都吞没。

这就是所谓的长大。

而一个心理健康的人，往往看起来开心的像个小孩。讲话做事都充满了自信。因为他们从小就懂得如何直面自己的负面情绪。失恋了，放不下他，那我就尽全力去挽回他。接不接受是他的事，而挽不挽回确是你的事情。你挽回的目的不是得到这个人，而是对自己感情的放不下做个交代。而挽回恰恰是给这段感情画上一个句号。

人们注定是会不断再次恋爱的，只不过有些是跟同一个人，有些是跟不同的人。挽回也是如此，上一段恋爱结束，下一段恋爱重新开始，只不过是跟同一个人罢了。

放不下你，我也不会逃避，实在得不到这份感情，也不要害怕分离。痛苦才是真正能让你成长起来的催化剂。你问心无悔，那他的离开就是他的损失，因为你已经尽力了。

如果说人生真的要分阶段的话，那我觉得当你经历过第一次刻骨铭心的分离带来痛的时候，你就算是成人了。

这跟年纪无关，有些人到四五十岁之后把自己生活婚姻弄的一地鸡毛的时候才真正敢接受成长。

不要选择找新欢，那就是逃避。利用新鲜感来掩埋自己的旧伤，这是非常无耻的行为，请对那个新欢负责，他对你的感情是真的。

既然你放不下，就不要去找，新鲜感过后你会依旧放不下，然后你会不断的去拿她跟前任做比较，最后得出结论还是前任好。你觉得这要对你的新欢公平吗？

也不要觉得时间会淡忘一切，你放不下他的那一刻，他在你脑海留下的印象是非常好的。时间只会慢慢模糊你的记忆，很多复杂的东西你会记不起来，最后剩下的就只有一个，我喜欢他，至于喜欢什么，你自己也不知道。

有些人应该明白，一个分手多年之后的前任，再次遇见，开始会觉得他很好，后来慢慢的觉得他越来越差，甚至觉得自己当初为什么会瞎了眼看上了他。

最后，放不下就别放，把那些你心里放不下的理由通通都击碎再去放下。比如，你觉得他是个温柔的人，你挽回他的时候，你就明白了，其实他一点都不温柔。比如，你觉得他是个善良的人，等你去挽回他的时候，看到他另外一面，你就不觉得他有多善良了。

一个人都有好的一面和坏的一面，只不过是你失去了，潜意识会抗拒失去从而不断的把他优点放大来给你表意思让你去挽回的一个过程而已。

真正冷静下来，他其实并没有你幻想的那么好，并没有那么值得你去放不下。

放下一个人最好的办法是，全面的理智去认识他，直面自己失败的感情。

#问心无限一路欢喜[超话]#
和咨询师@ 舒悦一起共享午间的美妙时光，超级治愈也超级滋养。[爱心]最棒的是下午就行动力满格，超额完成了上周留下来的任务。
​我们是以完成咨询作业为前提约在一样的，结果完全忘记了这件事[破涕为笑]只是非常投入在咨询的过程当中。
​我觉得我已经离不开卡牌了，而且终于找到了一件好物我会一生推。[666]

#正月初一# 【今又正月回忆一诚老人真如禅寺的生活点滴】
冬月法讯——【云居山真如禅寺举行纪念一诚老人圆寂四周年法会】今天是2022年正月初一，记得当年正月亲历一诚老人教诲如今依旧历历在目无法忘怀。那时的一诚老人正在修建靖安宝峰禅寺，一诚老人经常俩地奔波，不辞辛苦。正月初一我们有幸聚到一起，忙了一整天的一诚老人终于回到方丈室。我有幸瞻礼虚云老人舍利，内心无比激动，此行真是功德无量呀！一诚老人说对于虚云老人的教诲一刻都不敢忘记。正是师德高尚的典范。一诚老人愿意谈的话题多是钟板规矩，谈素食规矩的话题我们又会提及梁武帝萧衍的故事，这个是历史的共识。一诚老人的亲和力让人永远无法忘怀。一诚老人总爱讲公案开导后学。如《黄檗心法无多子》。那段时间同行的还有俩位南昌的居士。
【附《黄檗心法无多子》】临济义玄向黄檗禅师请教心法真谛，黄檗禅师举棍就打，三十棍下去莫名其妙啊。再问再打，问三次打三次，共计打他九十棍。义玄于是到大愚处告状:“我三度去黄檗问心法意旨,三度被打。不知我哪里错了?”
大愚说:“黄檗如此婆婆妈妈，为了帮助你,弄得累死了,你还来这里问有错没错!”义玄一听,立即彻底省悟了,说:“原来黄檗的心法并没有多少啊!”
心法意旨要好好去参悟的！