不要摆烂要向上 | 11.11 D50打卡
每日重要三件事：
❶ 做核酸 ✔
❷ 完成工作 ✔
❸ 打印资料 ✔
"向上生活"组成清单：
✔️ 好好吃饭
✔️《乐队的夏天》E1
✔️ 及时沟通
✔️ 囤点吃的
✔️ 及时记账
今日感想：
今天打卡已经第50天了，时已过半，真的好快，也觉得这段时间有在进步有在变好，虽然是慢一点，有时候也有没完成的…也好。
每日重要三件事：
❶ 做核酸 ✔
❷ 完成工作 ✔
❸ 打印资料 ✔
"向上生活"组成清单：
✔️ 好好吃饭
✔️《乐队的夏天》E1
✔️ 及时沟通
✔️ 囤点吃的
✔️ 及时记账
今日感想：
今天打卡已经第50天了，时已过半，真的好快，也觉得这段时间有在进步有在变好，虽然是慢一点，有时候也有没完成的…也好。
不摆烂打卡 | DAY 24
重要三件事：
❶ 练字✔️
❷ 听课笔记✔️
❸ 运动20m✔️
-散步 今天没走多少路♀️
-肩背训练20m
"向上生活"组成清单：
✔️《乔家的儿女》
✔️做笔记《时政》
✔️腿姐的政治课×14
✔️听书《大俄3》
✔️光遇1h
#饮食记录：
早点：没吃
午餐：牛肉面
晚餐：没吃
☕️加餐：无骨鸡爪+雪王
喝水：×4杯
今日空腹体重：120.6
重要三件事：
❶ 练字✔️
❷ 听课笔记✔️
❸ 运动20m✔️
-散步 今天没走多少路♀️
-肩背训练20m
"向上生活"组成清单：
✔️《乔家的儿女》
✔️做笔记《时政》
✔️腿姐的政治课×14
✔️听书《大俄3》
✔️光遇1h
#饮食记录：
早点：没吃
午餐：牛肉面
晚餐：没吃
☕️加餐：无骨鸡爪+雪王
喝水：×4杯
今日空腹体重：120.6
熟悉的焦虑感
摆烂快一个月
毫无意外的胖了[挖鼻][挖鼻][挖鼻][挖鼻]
来吧，开启减脂一个月[春游家族][春游家族][春游家族]
-
和去年减肥相比
现在对待这件事已经非常平和
首先得好好吃饭
啥都得吃 没有忌口
注意少油少盐就行
其次才是好好锻炼
无氧有氧都得整上
睡眠也很重要
-
其实做到这样这三样
一个月的变化就已经很明显了
-
2022.11.11记录
期待12.12[春游家族]
摆烂快一个月
毫无意外的胖了[挖鼻][挖鼻][挖鼻][挖鼻]
来吧，开启减脂一个月[春游家族][春游家族][春游家族]
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和去年减肥相比
现在对待这件事已经非常平和
首先得好好吃饭
啥都得吃 没有忌口
注意少油少盐就行
其次才是好好锻炼
无氧有氧都得整上
睡眠也很重要
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其实做到这样这三样
一个月的变化就已经很明显了
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2022.11.11记录
期待12.12[春游家族]
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