蓮師說:當你把佛法放在心上時，會有十種徵兆。

佛母問:是哪十種徵兆?

上師說:
當你的執著減低，即是已禳除執著實存的邪魔。
當你的執著心變少，即是已去除貪圖的徵兆。
當你的煩惱減輕，即是內心已平息五毒的徵兆。
當你的自私減少，即是已禳除我執邪魔的徵兆。
當你離於尷尬且無任何的參照時，
即是邪念已瓦解的徵兆。
當你離於禪修者與禪修對象的概念，且不失去
對本性的覺觀時，即是你已遇見法界本母的徵兆。
當任何概念的生起猶如平等無別的禪境時，
即是已臻至見、修核心的徵兆。
當你已確定輪、涅無別時，
即是完全證悟已從內在生起的徵兆。
總之,當你已無任何攀緣，即便對你的身體時，
即是已全然離於執著的徵兆。
當你安住無損於痛苦與困逆時，
即是已了知現像如幻的徵兆。
當你只有輕微的世間八法顧慮時，
即是已證得本心的徵兆。

總之,當你的內證外顯時，
就像一株冒出新葉的樹木；
當外在的徵兆被他人識出時，
就像這棵樹的果實已成熟可食般。 https://t.cn/Rakdo8q

记录自己的超快顺产。因为小米脂一直不发动，本来计划11月3号入院催产，但是3号凌晨0点30的时候感觉小腹坠胀，观察了半个小时后，凌晨1点就开始出现规律宫缩，规律宫缩来的很快，很快就达到了三分钟一次，一次疼30秒，先生赶紧开车拉着我到医院。
2点到医院急诊就已经开了两指，我躺着做胎监，说我要打无痛，得到护士回复说急诊不打无痛，继续躺着做胎监，感觉到越来越痛，痛到锤墙，痛到忍不住叫。很快就有抽血的医生来到我身边给我抽了几管血，过了一会就有人推我离开了急诊。
来到待产房，护士给我脱光了衣服换上生产用的衣服，又开始继续胎监，我叫着要打无痛，医生来一内检，说开了八指了！我说八指？！那我打不了无痛了！医生说你不要这么惊讶，我看了一下时间，2点50了。然后有人问我要不要上导乐，我痛的死去活来，说上导乐快上。
很快我就被推到了产房，宫缩越来越频繁，痛感也在不断加剧，我看到两个助产师在我身边，指导我宫缩一来就使劲，宫缩过去休息一会，没过多久感觉下体好痛，助产师说已经看到宝宝头发了，头发好浓密，我继续加油，然后就感觉宝宝的头滑了出来，助产师也顺势直接将宝宝身体拉了出来，我的肚子一下子空了，痛感也瞬间消失了。就这样，小米脂在11月3号凌晨4点15诞生了。
我看到助产师将宝宝放在我肚子上，宝宝粉粉嫩嫩的，哇哇大哭，真的好小，才5.6斤。医生剪了脐带后把宝宝放在我身边的台子上，小米脂乖乖的侧躺看着我。手术后我就被推出了产房，看到先生在外面焦急的等着我。
顺产不得不说真香，虽然生的时候生不如死，但是生完我立马就可以下地走路，体验了一把没有无痛的顺产，我的宝宝来到了我和先生身边。小米脂，爸爸妈妈爱你。

喜咪乐用着确实不痛

母乳喂养快3个月了，
之前一直是亲喂比较多，
因为我一用吸奶器就会乳头水肿。
本来想忍忍就过了，最多喂到6个月就断奶。
结果催乳师说千万不能忍，好的吸奶器不会用着痛。

这次我就趁着双十一狠心买了1000多的喜咪乐，
今天是使用第3天，确实一点不痛，我目前还在磨合高频次低挡位。
出奶量暂时还没上上去，不过哺乳的时候确实没有负面情绪了。

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