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*减脂第一天*
1.完成了一组12min的减脂运动
2.早餐:一个煎蛋
午餐:一点绿色蔬菜
晚餐:三片番茄+一片紫甘蓝（酱油加蒜泥版 的，意外好吃(๑¯ω¯๑)）
3.多喝温水
4.11点前睡觉
总结:之前饮食不规律还熬夜，现在昏昏沉沉还发胖，越想越可怕。现阶段比较忙，主要以控制饮食为主，天气渐渐热起来了，吃点爽口的蔬菜，健康不胖，可可加油，变回健康的自己。
*减脂第一天*
1.完成了一组12min的减脂运动
2.早餐:一个煎蛋
午餐:一点绿色蔬菜
晚餐:三片番茄+一片紫甘蓝（酱油加蒜泥版 的，意外好吃(๑¯ω¯๑)）
3.多喝温水
4.11点前睡觉
总结:之前饮食不规律还熬夜，现在昏昏沉沉还发胖，越想越可怕。现阶段比较忙，主要以控制饮食为主，天气渐渐热起来了，吃点爽口的蔬菜，健康不胖，可可加油，变回健康的自己。
今日份#减脂餐#
早餐：蔬菜饼+酸奶+咸鸭蛋
午餐：只有三分之一的土豆还加了西兰花的绿色咖喱+青菜香菇+杂粮饭
中午饭又做多了留到晚上吃吧
果然是夏天到了吗都不是很饿
五一爸妈在家就不可能减肥，两天只掉了0.2
但是！
昨天出去吃了烤肉喝了加奶油的咖啡
今早上称掉了0.6
简直迷惑
当然还是很开心的啦
早餐：蔬菜饼+酸奶+咸鸭蛋
午餐：只有三分之一的土豆还加了西兰花的绿色咖喱+青菜香菇+杂粮饭
中午饭又做多了留到晚上吃吧
果然是夏天到了吗都不是很饿
五一爸妈在家就不可能减肥，两天只掉了0.2
但是！
昨天出去吃了烤肉喝了加奶油的咖啡
今早上称掉了0.6
简直迷惑
当然还是很开心的啦
先讲个鬼故事，早上居然没有能准时起床，还说好了喊小李同志起来的，结果被小李同志揪起来了；今天的两顿又尝试了新菜式，中午蒸了文昌鱼，晚上煮了饺子居然是八爪鱼馅，但找的时候只找到了一丢丢的小紫色，但是都很好吃了，感觉自己的厨艺又上一层楼，小李也吃了非常健康的纯绿色减脂餐西兰花加菠菜，感觉在为周六日积蓄动力；小张同志把家里刚来的一批货好好整理了下，现在的家里简直清爽，果然是勤劳小张！宝贝今天的任务也非常伤脑筋，论文最难的两章还是有一定难度的，虽然辛苦但还是没有放松对锻炼的要求，小张同志也恢复了起来（有一次没一次的），减脂赛高（累死我了）！
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