线上展览｜莫道桑榆晚 为霞尚满天——二十四节气老年人养生健身展
二十四节气是把一年内太阳在黄道上的位置变化和引起气候的演变次序分为二十四段，每段隔半个月。二十四节气依次为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨；立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑；立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降；立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
春夏秋冬，四时交替；花谢花开，人事变化。自然界的生灵无时无刻不在受到春温、夏热、秋凉、冬寒等气候变化的影响，人也不例外。中医认为，人与自然是统一的整体，与四季轮回相应的二十四节气与保健养生关系密切。传统养生学的要点在于顺应自然。这种顺应指的是顺从四季冷暖变化，顺从二十四节气的气象变化。
随着社会的发展和科技的进步，人们的生活方式发生了巨大变化，现代的人们似乎不再依自然变换行事，甚至逐渐忽视了节气变化对身体的影响。事实上，如果我们多关注一下节气的变化，跟随其变化调整我们的活动和饮食，很多疾病或身体的不舒服都是可以避免的，特别是老年人在日常保养上更需要对节气变化保持敏感。为此，我们特别策划了本展览。下面就请随着我们的展览，来了解一下老年人应该如何针对二十四节气进行养生与健身活动吧。
https://t.cn/A6ojNFl5
二十四节气是把一年内太阳在黄道上的位置变化和引起气候的演变次序分为二十四段，每段隔半个月。二十四节气依次为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨；立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑；立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降；立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
春夏秋冬，四时交替；花谢花开，人事变化。自然界的生灵无时无刻不在受到春温、夏热、秋凉、冬寒等气候变化的影响，人也不例外。中医认为，人与自然是统一的整体，与四季轮回相应的二十四节气与保健养生关系密切。传统养生学的要点在于顺应自然。这种顺应指的是顺从四季冷暖变化，顺从二十四节气的气象变化。
随着社会的发展和科技的进步，人们的生活方式发生了巨大变化，现代的人们似乎不再依自然变换行事，甚至逐渐忽视了节气变化对身体的影响。事实上，如果我们多关注一下节气的变化，跟随其变化调整我们的活动和饮食，很多疾病或身体的不舒服都是可以避免的，特别是老年人在日常保养上更需要对节气变化保持敏感。为此，我们特别策划了本展览。下面就请随着我们的展览，来了解一下老年人应该如何针对二十四节气进行养生与健身活动吧。
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中国导演的节气分析
张艺谋出生在节气春分，是春分物候第三候，始电，张艺谋的的电影讲究色彩和画面，如闪电一样。
春分是阴阳均分，昼夜均分，寒暑均分，张艺谋的电影，色彩均分，春分是万物生长，张艺谋的电影始终在生长，在成长。
陈凯歌出生在节气立秋，是立秋物候第二候，白露生，立秋是阳气渐收，阴气渐长，阴阳之比是3比9，阴气长大，出地入空，一阴出地，始杀万物，万物始收落，陈凯歌镜头语言深厚，到位。
谢晋出生在节气小雪，是小雪物候第一候，虹藏不见，小雪是阳气渐收，阴气渐长，阴阳之比是10比2，阴阳不交，天地不通，万物失去生机和活力，万物收藏，谢晋的电影让虹藏在你心，让生活藏在你的心里，你会把他的电影永远在心中珍藏。
冯小刚出生在节气惊蛰，是惊蛰物候第三候，鹰化为鸠，惊蛰是阳气渐长，阴气渐收，阴阳之比是5比7，万物萌发，生机盎然，老鹰飞走了，斑鸠在求偶，冯小刚的电影就是你梦想的一种生活。
周星驰出生在节气夏至，是夏至物候的第一候，鹿角解，夏至是阳气极盛，阴气始生，周星驰是阳中之阳，他不但是喜剧之王，而且做为导演，也是能让你的心激动狂长，
夏至是炎热的真正开始，是万物狂长的开始，周星驰的电影天马行空，充满了无限的想象力和爆发力。
许冠文出生在节气处暑，是处暑物候第三候，禾乃登，处暑是阳气渐收，阴气渐长，阴阳之比是4比8，万物收落，万物成熟，禾乃登，许冠文的电影不是简单的喜剧，是有着丰富内涵的成熟喜剧。
处暑是止暑，是止热，许冠文举重若轻，会处理喜剧，善于和擅长制造喜剧效果。
徐克出生在节气立春，是立春物候第三候，鱼陟负冰，立春是万物起始，万象更新，鱼陟负冰是最鲜活生动的万象更新，徐克的电影也如鱼陟负冰一样生动鲜活。
立春是阳气长大，出地入空，一阳起始，始生万物，阴阳之比是3比9，徐克电影如春天一样，让人着迷。
吴宇森出生在节气秋分，是秋分物候第一候雷始收声，秋分是阳气渐收，阴气渐长，阴阳均分，天上的雷始收声，地上的雷全收在吴宇森的摄影机镜头里。形成了吴宇森的暴力美学。
秋分是万物肃杀，万物丰收，吴宇森一边暴力，一边美学，形成了他独特的，别具一格的暴力美学。
王家卫出生在节气大暑，是大暑物候第三候，大雨时行，大暑是暑热之至极，万物最狂长，阳气渐收，阴气渐长，阴阳之比是10比2，大雨时行，湿热交蒸，王家卫的电影一开始会让你难受，看进去之后，会让你感到，这是一种享受。
洪深是洪金宝的大爷爷，是洪金宝爷爷的哥哥，洪深中国初代大导演，他出生在冬至，是冬至物候第二候，麋鹿解，冬至是阴阳交割，万物死寂，万物寒冷，万物极藏。刘邦和李渊都是冬至生人
洪金宝出生在小寒，是小寒物候第一候，雁北乡，小寒是万物小寒，阳气小生，万物全藏，洪金宝是全才。
欧阳予倩出生在节气立夏，是立夏物候第二候蚯蚓出，立夏是阴气始藏，阳气日盛，天地相交，万物并秀，万物始长，万物繁茂，欧阳予倩敢于表现自己，善于发挥自己，本是官二代，却成了中国现代戏剧和电影的创始人。
田汉出生在惊蛰节气，是惊蛰物候第二候，黄鹂鸣，惊蛰是阳气渐长，但阴气仍强于阳气，万物萌芽，万物萌发，田汉是中国现代戏剧的第一人，人生先明后暗，逢盛而去，顺治和朱瞻基都是惊蛰。
张艺谋出生在节气春分，是春分物候第三候，始电，张艺谋的的电影讲究色彩和画面，如闪电一样。
春分是阴阳均分，昼夜均分，寒暑均分，张艺谋的电影，色彩均分，春分是万物生长，张艺谋的电影始终在生长，在成长。
陈凯歌出生在节气立秋，是立秋物候第二候，白露生，立秋是阳气渐收，阴气渐长，阴阳之比是3比9，阴气长大，出地入空，一阴出地，始杀万物，万物始收落，陈凯歌镜头语言深厚，到位。
谢晋出生在节气小雪，是小雪物候第一候，虹藏不见，小雪是阳气渐收，阴气渐长，阴阳之比是10比2，阴阳不交，天地不通，万物失去生机和活力，万物收藏，谢晋的电影让虹藏在你心，让生活藏在你的心里，你会把他的电影永远在心中珍藏。
冯小刚出生在节气惊蛰，是惊蛰物候第三候，鹰化为鸠，惊蛰是阳气渐长，阴气渐收，阴阳之比是5比7，万物萌发，生机盎然，老鹰飞走了，斑鸠在求偶，冯小刚的电影就是你梦想的一种生活。
周星驰出生在节气夏至，是夏至物候的第一候，鹿角解，夏至是阳气极盛，阴气始生，周星驰是阳中之阳，他不但是喜剧之王，而且做为导演，也是能让你的心激动狂长，
夏至是炎热的真正开始，是万物狂长的开始，周星驰的电影天马行空，充满了无限的想象力和爆发力。
许冠文出生在节气处暑，是处暑物候第三候，禾乃登，处暑是阳气渐收，阴气渐长，阴阳之比是4比8，万物收落，万物成熟，禾乃登，许冠文的电影不是简单的喜剧，是有着丰富内涵的成熟喜剧。
处暑是止暑，是止热，许冠文举重若轻，会处理喜剧，善于和擅长制造喜剧效果。
徐克出生在节气立春，是立春物候第三候，鱼陟负冰，立春是万物起始，万象更新，鱼陟负冰是最鲜活生动的万象更新，徐克的电影也如鱼陟负冰一样生动鲜活。
立春是阳气长大，出地入空，一阳起始，始生万物，阴阳之比是3比9，徐克电影如春天一样，让人着迷。
吴宇森出生在节气秋分，是秋分物候第一候雷始收声，秋分是阳气渐收，阴气渐长，阴阳均分，天上的雷始收声，地上的雷全收在吴宇森的摄影机镜头里。形成了吴宇森的暴力美学。
秋分是万物肃杀，万物丰收，吴宇森一边暴力，一边美学，形成了他独特的，别具一格的暴力美学。
王家卫出生在节气大暑，是大暑物候第三候，大雨时行，大暑是暑热之至极，万物最狂长，阳气渐收，阴气渐长，阴阳之比是10比2，大雨时行，湿热交蒸，王家卫的电影一开始会让你难受，看进去之后，会让你感到，这是一种享受。
洪深是洪金宝的大爷爷，是洪金宝爷爷的哥哥，洪深中国初代大导演，他出生在冬至，是冬至物候第二候，麋鹿解，冬至是阴阳交割，万物死寂，万物寒冷，万物极藏。刘邦和李渊都是冬至生人
洪金宝出生在小寒，是小寒物候第一候，雁北乡，小寒是万物小寒，阳气小生，万物全藏，洪金宝是全才。
欧阳予倩出生在节气立夏，是立夏物候第二候蚯蚓出，立夏是阴气始藏，阳气日盛，天地相交，万物并秀，万物始长，万物繁茂，欧阳予倩敢于表现自己，善于发挥自己，本是官二代，却成了中国现代戏剧和电影的创始人。
田汉出生在惊蛰节气，是惊蛰物候第二候，黄鹂鸣，惊蛰是阳气渐长，但阴气仍强于阳气，万物萌芽，万物萌发，田汉是中国现代戏剧的第一人，人生先明后暗，逢盛而去，顺治和朱瞻基都是惊蛰。
中国跳水队的节气分析
陈艺文出生在芒种节气，是芒种物候第二候，伯劳始鸣，芒种是阳气极盛，阴气极藏，阴阳之比是1比11，万物极盛，万物极长，伯劳始鸣，陈文艺一鸣惊人。
昌雅妮出生在节气清明，是清明物候第三候，虹始见，清明是阳气渐长，阴气渐收，阳气终于强过了阴气，阴阳之比是5比7，吐故纳新，万物生长，万物洁齐，昌雅妮动作自然清新，整齐漂亮。
曹缘出生在节气立春，是立春物候第一候，东风解冻，立春是阳气渐长，阴气渐收，阳气长大，出地入空，万物起始，万物更新，东风解冻，曹缘技术全面合理，活泼外向，模仿达人，悟性极高。
王宗源出生在节气秋分，是秋分物候第三候，水始涸，秋分是阳气渐收，阴气渐长，阴阳均分，寒暑均分，昼夜均分，王宗源一切匀称，一切均匀，动作协调标准，和谐平均。
陈宇汐出生在节气白露，是白露物候第一候，鸿雁来，白露是阳气渐收，阴气渐长，阳气仍强于阴气，阴阳之比是5比7，寒气渐生，寒生露凝，鸿雁来宾，陈芋汐天生追求完美，动作优美，天生就是一颗星。
全红蝉出生在节气春分，是春分物候第二候，雷始发声，春分是阳气渐长，阴气渐收，阴阳均分，寒暑均分，昼夜均分，万物生发，雷始发声，欣欣向荣，全红婵动作和谐绝妙，平衡均匀，仿佛天上的惊雷，震惊了世界。
杨健出生在节气芒种，是芒种物候第一候，螳螂生，芒种是阳气极盛，阴气极藏，万物极长，气温和雨水显著升高，杨健技术水平极强。
杨昊出生在节气立春，是立春物候第一候，东风解冻，立春是阳气渐长，阴气渐收，万物起始，万物复苏，阳气长大，出地入空，万象更新，东风解冻，杨昊动作质量高，规格高！
练俊杰出生在节气霜降，是霜降物候第三候，蛰虫咸俯，霜降是阳气渐收，阴气渐长，阴气始盛，万物杀伐，万物毕成，练俊杰心想什么，就会努力干成什么。
伏明霞出生在节气立秋，是立秋物候第二候，白露生，白露是阳气渐收，阴气渐长，阴阳之比是5比7，伏明霞优美，追求完美！
郭晶晶出生在节气寒露，是寒露物候第二候，雀入大水为蛤，寒露是阳气渐收，阴气渐长，阴气终于强过了阳气，阴阳之比是7比5，万物肃杀，万物成果，郭晶晶看似温柔，实则勇敢坚强。 理智清醒。
高敏出生在白露节气，是白露物候第一候，鸿雁来，白露是阳气渐收，阴气渐长，阳气仍强于阴气，阴阳之比是5比7，万物饱满，万物收成，寒生露凝，鸿雁南飞，高敏动作完美，水上的明星。
吴敏霞出生在节气立冬，是立冬物候第一候，水始冰，立冬是阳气渐长，阴气渐收，阴阳之比是9比3，阴气始盛，阳气始藏，天地不交，万物收藏，万物休养生息，水始冰，吴敏霞冰洁玉清，仿佛水中的一朵花。
田亮出生在节气处暑，是处暑物候第二候，天地始肃，处暑是阳气渐收，阴气渐长，阴气长高，升空入天，田亮天高云淡，举重若轻，天地始肃，会处理复杂和疑难问题。
陈艺文出生在芒种节气，是芒种物候第二候，伯劳始鸣，芒种是阳气极盛，阴气极藏，阴阳之比是1比11，万物极盛，万物极长，伯劳始鸣，陈文艺一鸣惊人。
昌雅妮出生在节气清明，是清明物候第三候，虹始见，清明是阳气渐长，阴气渐收，阳气终于强过了阴气，阴阳之比是5比7，吐故纳新，万物生长，万物洁齐，昌雅妮动作自然清新，整齐漂亮。
曹缘出生在节气立春，是立春物候第一候，东风解冻，立春是阳气渐长，阴气渐收，阳气长大，出地入空，万物起始，万物更新，东风解冻，曹缘技术全面合理，活泼外向，模仿达人，悟性极高。
王宗源出生在节气秋分，是秋分物候第三候，水始涸，秋分是阳气渐收，阴气渐长，阴阳均分，寒暑均分，昼夜均分，王宗源一切匀称，一切均匀，动作协调标准，和谐平均。
陈宇汐出生在节气白露，是白露物候第一候，鸿雁来，白露是阳气渐收，阴气渐长，阳气仍强于阴气，阴阳之比是5比7，寒气渐生，寒生露凝，鸿雁来宾，陈芋汐天生追求完美，动作优美，天生就是一颗星。
全红蝉出生在节气春分，是春分物候第二候，雷始发声，春分是阳气渐长，阴气渐收，阴阳均分，寒暑均分，昼夜均分，万物生发，雷始发声，欣欣向荣，全红婵动作和谐绝妙，平衡均匀，仿佛天上的惊雷，震惊了世界。
杨健出生在节气芒种，是芒种物候第一候，螳螂生，芒种是阳气极盛，阴气极藏，万物极长，气温和雨水显著升高，杨健技术水平极强。
杨昊出生在节气立春，是立春物候第一候，东风解冻，立春是阳气渐长，阴气渐收，万物起始，万物复苏，阳气长大，出地入空，万象更新，东风解冻，杨昊动作质量高，规格高！
练俊杰出生在节气霜降，是霜降物候第三候，蛰虫咸俯，霜降是阳气渐收，阴气渐长，阴气始盛，万物杀伐，万物毕成，练俊杰心想什么，就会努力干成什么。
伏明霞出生在节气立秋，是立秋物候第二候，白露生，白露是阳气渐收，阴气渐长，阴阳之比是5比7，伏明霞优美，追求完美！
郭晶晶出生在节气寒露，是寒露物候第二候，雀入大水为蛤，寒露是阳气渐收，阴气渐长，阴气终于强过了阳气，阴阳之比是7比5，万物肃杀，万物成果，郭晶晶看似温柔，实则勇敢坚强。 理智清醒。
高敏出生在白露节气，是白露物候第一候，鸿雁来，白露是阳气渐收，阴气渐长，阳气仍强于阴气，阴阳之比是5比7，万物饱满，万物收成，寒生露凝，鸿雁南飞，高敏动作完美，水上的明星。
吴敏霞出生在节气立冬，是立冬物候第一候，水始冰，立冬是阳气渐长，阴气渐收，阴阳之比是9比3，阴气始盛，阳气始藏，天地不交，万物收藏，万物休养生息，水始冰，吴敏霞冰洁玉清，仿佛水中的一朵花。
田亮出生在节气处暑，是处暑物候第二候，天地始肃，处暑是阳气渐收，阴气渐长，阴气长高，升空入天，田亮天高云淡，举重若轻，天地始肃，会处理复杂和疑难问题。
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