准备入睡时，脑海中忽然出现了这些年说过的那些话，有空的时候学一下吉他，找个时间回家一趟，从明天开始不能再熬夜了，谁在熬夜谁TM是孙子，今年好好努力，等攒够了钱我想去看极光，要锻炼一下身体了，好像今年还是什么都没做，夏天就过去了，20多岁的年纪有什么好焦虑的，好像很快又要过年了，下个月干脆辞职吧，明年怎么也得去趟西藏，以后真的不能再熬夜。

一书一世界，一页一乾坤。

书看得多了，对于世界的认知也改变了，就不会轻易困于人生的低谷。

我非常喜欢梁实秋老师的观点，朴素且真诚：

“读书不是为了应付外界的需求，不是为人，是为己，使自己成为一个明白事理的人，使自己的生活充实而有意义。”

读书悦心，它是生活的解药，也是精神层面的养生。

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还记得《朗读者》的节目中，90多岁的诗词研究大家叶嘉莹先生虽然满头白发，却气质优雅，时间虽然催生了脸上的皱纹，书籍却让她的内心愈发丰盈。

叶嘉莹先生的一生非常坎坷，经历过生死离别与婚姻不幸，脸上却始终是云淡风轻的模样。

这份淡泊与宁静，与叶嘉莹小时候饱读诗书有很大的关系。

她出生在书香世家，书中的智慧已经沉淀为优雅的气质和睿智的力量，帮助她自信地面对生活的纷扰。

无论遇到什么困难，她都能通过诗词，转化为前进的力量。

那些看似纤弱的诗词，就如同铠甲一般帮她承受了生命不可承受之重。

人这一生难免会出现各种烦恼，读书能够缓解大部分的焦虑和内耗。

书籍，如同一座随身携带的避难所。

它可以帮助我们缓冲很多情绪，事过心宁，自然能够拥有健康的心理和身体。

作家余秋雨曾在某段特殊时期变得很消沉，那段时间他不愿见人，状态很是不好。

在朋友的建议下，他选择去一座有丰富藏书的旧图书馆静养。

那段时光里，余秋雨有了书籍的陪伴，心境转变了很多，人也重新振作了起来。

读书是最好的心理按摩，它能滋养人心，让身体和精神得到双重保养。

很多时候我们以为看过的书籍成了过眼云烟，其实它们藏在气质里、谈吐上，当然也可能显露在生活里。

《读书与美丽》中这样说：

“真正的美是灵魂的丰富和坦荡，或许美化灵魂有不少途径，但阅读是其中最易走的，不昂贵的，不需要求助他人的捷径。”

读书就是兼养身心的最好方式，让我们更从容地面对纷繁浮华的世界。

如此，才能保持内心淡然，不滞于物，不困于心，把人生之路走得更稳、更远。

很喜欢一句话：
“选择想要的生活，而不是被生活选择。”
生活本应欢喜自在，每个人都有选择笑看岁月静好的权利。
从现在开始，没事早点睡，有空多运动，坚持读好书。
再小的改变，经过岁月的日积月累，都能沉淀为属于自己的实力与资本。
坚持下去，你的人生，终将会不一样。
愿你历经岁月，脸上不见风霜，身体依然健康，手中有书，眼角有笑，心中安宁。

家里有孩子换牙是这种情况的进来，有问必
答
最近我发现很多孩子换牙都是双排牙的情况，导致很多的家长都很焦虑！刚好现在有空，对于孩子这种换牙情况有顾虑和担忧，不知怎么办的家长朋友，可以在评论区留言提问，我将给大家一一解答#换牙#儿童换牙#牙齿保护计划#乳牙#双排牙#儿童乳牙滞留双排牙 https://t.cn/A6Xrk1dO