北京医院副教授送给老人4句话：很多“病”都不是病，只是人老了！
人类对于“衰老”“死亡”这样的词，会感到莫名的恐惧和焦虑，尤其是上了年纪的老人，会时不时在嘴边说“哎，人来了，不中用了，容易招人烦”。
的确随着年龄的变大，身体的各个机能开始下降，因此许多疾病也就找上门，比如最常见的三高这类的慢性疾病，除此之外也会因为饮食不当，作息规律，突发一些急性病。
但有的老人却是格外的焦虑，只要身体不舒服就缠着儿女陪自己去医院检查，折腾了好几天之后，医院并没有查出任何的疾病，反而是被医生告知，回家好好休息，放平心态就好。
很多病都不是病，只是人老了
人从出生的那一刻就时刻在面临着长大和衰老，年龄的增长，身体的各项指标和器官都开始走下坡路，免疫功能也开始下降，就连北京医院副教授都说，其实老年人身上的某些病根本就不是病，只是一种衰老的表现，
三高
10个老年人中有9个都会遇到三高的问题，可能是血压高，血糖高或者是血脂高，会长期服用降血压，降血糖这类的药物，只要可控制，不影响正常的生活，就不需要过度治疗。
视力模糊
“老了老了，眼睛都不好使了”，很多中老年人都有一定程度的老花眼，需要佩戴眼镜才可以看清事物，老年人老花眼并不是病，这是身体衰老的一种信号，是人体的一种正常生理反应。
腿脚不灵活
从之前一口气爬5楼都不带气喘的，如今腿脚不灵活，别说爬楼了，就连走平地，也是拖拖拉拉，因此很多中老年人会感觉自己的行为受限制，以为自己的双腿出现了什么疾病。
上了年纪之后，肌肉力量下降，就会使得双腿变沉，再加上骨骼的骨质疏松，所以就走起路来，拖拖拉拉。
听力下降
“啥，你说啥，我没听清”，这是老年人对话的基本模式，通常是捂着耳朵才勉勉强强的听到一点声音，听力的下降也是老年人衰老的表现之一。
骨质疏松
骨质疏松说病也不是病，并没有任何的特效药能让你的骨骼变得强健，年龄变大之后骨密度也下降，生活中可通过拉伸，对骨骼进行保养，预防骨折的发生，增强骨骼强度。
北京医院副教授送给老人4句话
第一句话：老年人要服老，不要和年轻人比
老年人一定要服老，尤其是很多男性老年人，一想起自己年轻时有多么的勇猛强壮，老了之后通常会过度要求自己，这恰恰与自己的身体相违背，出现了拉伤，摔倒，焦虑，烦躁等疾病。
第二句话：老年病要正确对待，并不需要治疗
老年病是你步入老年人行列的一种重要表现，是身体在慢慢生老病死的一个过程，比如长老年斑，长白头发以及脱发，手脚不灵活等只要不影响自己的正常生活，在平常生活中提高生活质量，就不需要过度药物治疗。
第三句话：尊重老年人的生理指标
很多老年人不舒服，去医院检查时，通常会看到个化验单上各种指标上升或下降，因此就担心自己的身体出现了大毛病，其实老年人的身体指标不能与年轻人相比，以高血压为例，正常人的血压波动应该是80~120，但是对于70岁以上的老人而言，就不能采用这个标准。
第四句话：对生活抱着一种无所谓的态度，开启养老模式
晚年生活就是用来享福的，不要再过多的关注子女或其他以外的事物，对生活中的事物都抱有一种无所谓的态度，开启养老模式，只要自己心情好，心态好，每天能吃能喝，就是对儿女最大的安慰。
人类对于“衰老”“死亡”这样的词，会感到莫名的恐惧和焦虑，尤其是上了年纪的老人，会时不时在嘴边说“哎，人来了，不中用了，容易招人烦”。
的确随着年龄的变大，身体的各个机能开始下降，因此许多疾病也就找上门，比如最常见的三高这类的慢性疾病，除此之外也会因为饮食不当，作息规律，突发一些急性病。
但有的老人却是格外的焦虑，只要身体不舒服就缠着儿女陪自己去医院检查，折腾了好几天之后，医院并没有查出任何的疾病，反而是被医生告知，回家好好休息，放平心态就好。
很多病都不是病，只是人老了
人从出生的那一刻就时刻在面临着长大和衰老，年龄的增长，身体的各项指标和器官都开始走下坡路，免疫功能也开始下降，就连北京医院副教授都说，其实老年人身上的某些病根本就不是病，只是一种衰老的表现，
三高
10个老年人中有9个都会遇到三高的问题，可能是血压高，血糖高或者是血脂高，会长期服用降血压，降血糖这类的药物，只要可控制，不影响正常的生活，就不需要过度治疗。
视力模糊
“老了老了，眼睛都不好使了”，很多中老年人都有一定程度的老花眼，需要佩戴眼镜才可以看清事物，老年人老花眼并不是病，这是身体衰老的一种信号，是人体的一种正常生理反应。
腿脚不灵活
从之前一口气爬5楼都不带气喘的，如今腿脚不灵活，别说爬楼了，就连走平地，也是拖拖拉拉，因此很多中老年人会感觉自己的行为受限制，以为自己的双腿出现了什么疾病。
上了年纪之后，肌肉力量下降，就会使得双腿变沉，再加上骨骼的骨质疏松，所以就走起路来，拖拖拉拉。
听力下降
“啥，你说啥，我没听清”，这是老年人对话的基本模式，通常是捂着耳朵才勉勉强强的听到一点声音，听力的下降也是老年人衰老的表现之一。
骨质疏松
骨质疏松说病也不是病，并没有任何的特效药能让你的骨骼变得强健，年龄变大之后骨密度也下降，生活中可通过拉伸，对骨骼进行保养，预防骨折的发生，增强骨骼强度。
北京医院副教授送给老人4句话
第一句话：老年人要服老，不要和年轻人比
老年人一定要服老，尤其是很多男性老年人，一想起自己年轻时有多么的勇猛强壮，老了之后通常会过度要求自己，这恰恰与自己的身体相违背，出现了拉伤，摔倒，焦虑，烦躁等疾病。
第二句话：老年病要正确对待，并不需要治疗
老年病是你步入老年人行列的一种重要表现，是身体在慢慢生老病死的一个过程，比如长老年斑，长白头发以及脱发，手脚不灵活等只要不影响自己的正常生活，在平常生活中提高生活质量，就不需要过度药物治疗。
第三句话：尊重老年人的生理指标
很多老年人不舒服，去医院检查时，通常会看到个化验单上各种指标上升或下降，因此就担心自己的身体出现了大毛病，其实老年人的身体指标不能与年轻人相比，以高血压为例，正常人的血压波动应该是80~120，但是对于70岁以上的老人而言，就不能采用这个标准。
第四句话：对生活抱着一种无所谓的态度，开启养老模式
晚年生活就是用来享福的，不要再过多的关注子女或其他以外的事物，对生活中的事物都抱有一种无所谓的态度，开启养老模式，只要自己心情好，心态好，每天能吃能喝，就是对儿女最大的安慰。
年纪轻轻就长白头发、脱发的原因有哪些呢？
维生素和矿物质缺乏
铁、维生素D、叶酸、维生素B12和硒的缺乏也可能导致毛囊变白。在头发过早变白的人中发现维生素 B12 和叶酸缺乏以及生物素水平较低
甲状腺问题引起的脱发
甲状腺功能低下（称为甲状腺功能减退症）或甲状腺功能亢进都会导致脱发，因为每种情况都会导致荷尔蒙失调。荷尔蒙有助于调节身体的几乎所有功能，包括毛发生长。获得正确的治疗来控制这些甲状腺疾病中的任何一种都会使荷尔蒙得到控制，停止脱发，并让你的头发开始重新生长。
怀孕后头发稀疏
其他荷尔蒙失衡也会导致脱发，尤其是怀孕和分娩后发生的剧烈波动的荷尔蒙。怀孕后荷尔蒙水平需要一段时间才能恢复正常，因此产后妈妈注意到头发稀疏甚至秃顶的情况并不少见。这通常发生在婴儿出生后三个月左右。别担心——随着你身体其他部分的恢复，你的毛囊也会恢复。脱发只是暂时的——你的头发会重新长出来。
药物引起的脱发
脱发是一些针对常见健康问题的药物的副作用。血液稀释药物、口服避孕药、抑郁症药物、非甾体抗炎药、β和钙通道阻滞剂都可能导致头发稀疏或秃顶。过多的维生素 A和称为类维生素 A 的基于维生素 A 的药物也会导致脱发。已知一些用于治疗癌症的化疗药物会导致完全脱发，因为它们会破坏癌细胞。就像化疗后头发通常会重新长出来一样，一旦你停止服用任何导致脱发的药物，它也应该会重新长出来。
不同类型的脱发
脱发是脱发的医学术语，主要有两种：斑秃和雄激素性（雄激素性）脱发。脱发可能仅导致头皮或全身脱发。它可能导致头发稀疏、脱发、一些秃顶或完全秃顶，并且可能是永久性的或暂时的。原因有很多，包括遗传。与您的医生讨论可能的治疗方法。
身体创伤：对毛囊的冲击
当您的身体承受严重的身体压力时，头发生长和休息的自然循环可能会被打乱，导致脱发，通常表现为头发稀疏，可能会成团出现。对系统的任何冲击，例如发生严重事故、接受手术、经历烧伤或病得很重，也会冲击毛囊，导致高达 75% 的头发脱落，有时甚至在事后数月。
情绪压力和你的头发
当您处理改变生活的事件时，例如离婚或分手、破产或其他财务问题、失去房屋或亲人去世时，巨大的情绪压力也会扰乱正常的生活周期。头发生长。重大的情绪压力会导致暂时性脱发，但一旦压力得到控制，通常会恢复正常的头发生长。
饮食不足：你的头发就是你吃的东西
您从健康、多样化和均衡的饮食中获得的必需维生素和营养素（如蛋白质）可确保您的全身健康，确保您的所有器官和内部系统都能正常工作。营养不良或遵循严格限制性的崩溃或时尚饮食会导致各种营养缺乏，进而导致脱发，从头发稀疏到斑秃。
导致脱发的感染
许多感染和疾病会导致脱发。引起高烧的感染、真菌性皮肤感染和梅毒等细菌感染都可能导致秃顶或头发稀疏。治疗潜在的感染可以恢复头发生长并防止未来脱发。因此，您的第一步是就主要健康问题寻求医疗帮助。
影响头发的自身免疫性疾病
斑秃通常与自身免疫性疾病有关，因此人们认为某些形式的脱发可能是由这些疾病之一引起的，或者至少与它有某种关系。糖尿病和狼疮是两种可导致脱发的自身免疫性疾病。这种类型的脱发可能并不总是可逆的——有时可能是永久性的。但药物和头发修复手术可能有助于弥补脱发。#忆果缘1971##健康管理##脱发#
维生素和矿物质缺乏
铁、维生素D、叶酸、维生素B12和硒的缺乏也可能导致毛囊变白。在头发过早变白的人中发现维生素 B12 和叶酸缺乏以及生物素水平较低
甲状腺问题引起的脱发
甲状腺功能低下（称为甲状腺功能减退症）或甲状腺功能亢进都会导致脱发，因为每种情况都会导致荷尔蒙失调。荷尔蒙有助于调节身体的几乎所有功能，包括毛发生长。获得正确的治疗来控制这些甲状腺疾病中的任何一种都会使荷尔蒙得到控制，停止脱发，并让你的头发开始重新生长。
怀孕后头发稀疏
其他荷尔蒙失衡也会导致脱发，尤其是怀孕和分娩后发生的剧烈波动的荷尔蒙。怀孕后荷尔蒙水平需要一段时间才能恢复正常，因此产后妈妈注意到头发稀疏甚至秃顶的情况并不少见。这通常发生在婴儿出生后三个月左右。别担心——随着你身体其他部分的恢复，你的毛囊也会恢复。脱发只是暂时的——你的头发会重新长出来。
药物引起的脱发
脱发是一些针对常见健康问题的药物的副作用。血液稀释药物、口服避孕药、抑郁症药物、非甾体抗炎药、β和钙通道阻滞剂都可能导致头发稀疏或秃顶。过多的维生素 A和称为类维生素 A 的基于维生素 A 的药物也会导致脱发。已知一些用于治疗癌症的化疗药物会导致完全脱发，因为它们会破坏癌细胞。就像化疗后头发通常会重新长出来一样，一旦你停止服用任何导致脱发的药物，它也应该会重新长出来。
不同类型的脱发
脱发是脱发的医学术语，主要有两种：斑秃和雄激素性（雄激素性）脱发。脱发可能仅导致头皮或全身脱发。它可能导致头发稀疏、脱发、一些秃顶或完全秃顶，并且可能是永久性的或暂时的。原因有很多，包括遗传。与您的医生讨论可能的治疗方法。
身体创伤：对毛囊的冲击
当您的身体承受严重的身体压力时，头发生长和休息的自然循环可能会被打乱，导致脱发，通常表现为头发稀疏，可能会成团出现。对系统的任何冲击，例如发生严重事故、接受手术、经历烧伤或病得很重，也会冲击毛囊，导致高达 75% 的头发脱落，有时甚至在事后数月。
情绪压力和你的头发
当您处理改变生活的事件时，例如离婚或分手、破产或其他财务问题、失去房屋或亲人去世时，巨大的情绪压力也会扰乱正常的生活周期。头发生长。重大的情绪压力会导致暂时性脱发，但一旦压力得到控制，通常会恢复正常的头发生长。
饮食不足：你的头发就是你吃的东西
您从健康、多样化和均衡的饮食中获得的必需维生素和营养素（如蛋白质）可确保您的全身健康，确保您的所有器官和内部系统都能正常工作。营养不良或遵循严格限制性的崩溃或时尚饮食会导致各种营养缺乏，进而导致脱发，从头发稀疏到斑秃。
导致脱发的感染
许多感染和疾病会导致脱发。引起高烧的感染、真菌性皮肤感染和梅毒等细菌感染都可能导致秃顶或头发稀疏。治疗潜在的感染可以恢复头发生长并防止未来脱发。因此，您的第一步是就主要健康问题寻求医疗帮助。
影响头发的自身免疫性疾病
斑秃通常与自身免疫性疾病有关，因此人们认为某些形式的脱发可能是由这些疾病之一引起的，或者至少与它有某种关系。糖尿病和狼疮是两种可导致脱发的自身免疫性疾病。这种类型的脱发可能并不总是可逆的——有时可能是永久性的。但药物和头发修复手术可能有助于弥补脱发。#忆果缘1971##健康管理##脱发#
【其貌不扬的野草，却是东北三宝之一】
在中国东北长白山脉以及外兴安岭以南地区，生长着一种其貌不扬的野草。老一辈人闯关东的时候，每年秋季时，就会上山收割这种野草晒干存放，到了冬季，把这种野草放进鞋子里，一整个冬天脚都会暖暖的，不会生出冻疮。
这种神奇的野草就是乌拉草，东北的冬天异常寒冷，而在物资匮乏的年代，普通棉衣棉鞋根本无法保暖，老百姓常常被冻伤，有时甚至影响劳作。人们把乌拉草晒干铺在炕上，放进鞋里，还会把旧衣服缝成的布袋跟乌拉草一起放到水里煮，送给村里新出生的小孩当垫子用。
富人们自有保暖的各种手段，当然不需要乌拉草，而穷苦劳动人民有了乌拉草带来的温暖保护，在严寒的冬季也能感到丝丝暖意，因此虽然乌拉草的经济价值不高，东北普通老百姓仍然把它看做一宝，而且与人参貂皮相提并论，于是有了“东北有三宝，人参、貂皮、乌拉草”的说法。
【不腐不烂，能抵御真菌侵蚀的百草之王】
南方的小伙伴可能没见过这种植物。乌拉草样子很普通，和一般野草无异，但一簇簇丛生得比一般野草茂密许多，茎叶细长呈绿色，花穗呈绿褐色，总是一副生机勃勃的样子。
乌拉草生长在沼泽之地，却可以不烂、不腐、不生虫，是因为在植物界中，仅有两种植物能终身能抵御真菌侵蚀与寄生能力，乌拉草就是其中之一。十年不霉、百年不腐的乌拉草却无法人工种植，纯天然野生，其芬芳的气味可以调整睡眠，消除人体疲劳。
乌拉草中含有的挥发油和黄酮类化合物，能调节油脂分泌，促进细胞再生，增强血液循环，所以，乌拉草又被称为百草之王，与马蔺草（马兰花）、南美的巴拿马草并称为世界三大宝草。
乌拉草自身无菌根，对真菌和细菌有极强的抑制作用，而且具有极好的吸附性，能吸收潮气，自动调节保持湿润程度，因此乌拉草常被用来制作鞋垫，汗脚有脚气的人用上乌拉草鞋垫，可以干爽透气一整天，而且长期贴身对于脚气有治疗作用。
【给人温暖、健康的神奇乌拉草】
在东北的农村地区，赶车人冬天必穿的棉鞋就是柔软保暖的牛皮靰鞡鞋。“靰鞡”是满语，意为“皮制防寒鞋”，鞋内垫上用木锤子敲打松软的靰鞡草，也就是长白山塔头乌拉草，在零下二三十度的天气里，坐在马车上几个小时都不冻脚，堪称那时的“暖宝宝”。
虽然今天的人们已不再需要乌拉草来保暖，但现在市面上以乌拉草为原料制作的各类日用品种类却日渐繁多。养生枕头、抱枕、靠垫、保健鞋垫、手工皂、工艺品摆件等乌拉草制品独具特色，不仅创意独特，还具有养生保健功能，成为备受游客欢迎的手信礼物。
#好手信##沈阳手信#
在中国东北长白山脉以及外兴安岭以南地区，生长着一种其貌不扬的野草。老一辈人闯关东的时候，每年秋季时，就会上山收割这种野草晒干存放，到了冬季，把这种野草放进鞋子里，一整个冬天脚都会暖暖的，不会生出冻疮。
这种神奇的野草就是乌拉草，东北的冬天异常寒冷，而在物资匮乏的年代，普通棉衣棉鞋根本无法保暖，老百姓常常被冻伤，有时甚至影响劳作。人们把乌拉草晒干铺在炕上，放进鞋里，还会把旧衣服缝成的布袋跟乌拉草一起放到水里煮，送给村里新出生的小孩当垫子用。
富人们自有保暖的各种手段，当然不需要乌拉草，而穷苦劳动人民有了乌拉草带来的温暖保护，在严寒的冬季也能感到丝丝暖意，因此虽然乌拉草的经济价值不高，东北普通老百姓仍然把它看做一宝，而且与人参貂皮相提并论，于是有了“东北有三宝，人参、貂皮、乌拉草”的说法。
【不腐不烂，能抵御真菌侵蚀的百草之王】
南方的小伙伴可能没见过这种植物。乌拉草样子很普通，和一般野草无异，但一簇簇丛生得比一般野草茂密许多，茎叶细长呈绿色，花穗呈绿褐色，总是一副生机勃勃的样子。
乌拉草生长在沼泽之地，却可以不烂、不腐、不生虫，是因为在植物界中，仅有两种植物能终身能抵御真菌侵蚀与寄生能力，乌拉草就是其中之一。十年不霉、百年不腐的乌拉草却无法人工种植，纯天然野生，其芬芳的气味可以调整睡眠，消除人体疲劳。
乌拉草中含有的挥发油和黄酮类化合物，能调节油脂分泌，促进细胞再生，增强血液循环，所以，乌拉草又被称为百草之王，与马蔺草（马兰花）、南美的巴拿马草并称为世界三大宝草。
乌拉草自身无菌根，对真菌和细菌有极强的抑制作用，而且具有极好的吸附性，能吸收潮气，自动调节保持湿润程度，因此乌拉草常被用来制作鞋垫，汗脚有脚气的人用上乌拉草鞋垫，可以干爽透气一整天，而且长期贴身对于脚气有治疗作用。
【给人温暖、健康的神奇乌拉草】
在东北的农村地区，赶车人冬天必穿的棉鞋就是柔软保暖的牛皮靰鞡鞋。“靰鞡”是满语，意为“皮制防寒鞋”，鞋内垫上用木锤子敲打松软的靰鞡草，也就是长白山塔头乌拉草，在零下二三十度的天气里，坐在马车上几个小时都不冻脚，堪称那时的“暖宝宝”。
虽然今天的人们已不再需要乌拉草来保暖，但现在市面上以乌拉草为原料制作的各类日用品种类却日渐繁多。养生枕头、抱枕、靠垫、保健鞋垫、手工皂、工艺品摆件等乌拉草制品独具特色，不仅创意独特，还具有养生保健功能，成为备受游客欢迎的手信礼物。
#好手信##沈阳手信#
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