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[微风]谁痛苦谁改变 谁改变谁受益[微风]
在一段有冲突的关系里,谁感觉到痛苦,谁改变。
看到这句话的时候,也许你会诧异和反对:“令我痛苦的不是我啊!凭什么要我改变”?
我相信你能说出一堆让你痛苦的人和事:你的原生家庭的父母,丈母娘或岳父、公公婆婆或孩子老公、以及客户领导、同事或者舍友等等。
并且坚持这些关系里,自己就是占据道德和公理的一方:这都不是我的错!凭什么让我改变?
因为他不痛苦,你痛苦呀!也许你觉得不公平,但其实很公平,因为你要知道我们改变不了别人,能改变的只有自己。
不要试图去改变对方,这几乎是不可能的事情。
就凭 “感觉是你自己的”。在一段关系里的感受,是愉快的,还是痛苦的,这都是你的体验。
如果快乐,别人也无法真正分享,如果痛苦,别人也无法真正承担。
如果现在你处于痛苦之中,不为别的,就为这感受是你自己的,你也需要去改变,做点什么。
其次要明白,你的快乐,不来源于别人。认为“只要对方变了,我就不那么痛苦了”的这种想法,其实暗含的意义也是:我的快乐就来源于他。
他变好了,我就开心了。如果在一段关系里你的快乐是别人给予的,痛苦也是别人造成的,那么“你”在这个关系完全失去了自己幸福的掌控权。完全被动,成了提线木偶。
痛苦是你的感受,要为自己的感受负责,作出改变。明确在关系中彼此的界限, 不为对方的错买单。不和痛苦抗争,意味着‘“不过分关注”它。
心理学家荣格说,一个人就是一个宇宙。你才是这个微型宇宙的中心。除了原生家庭以外,你的同事、你的公婆、 你孩子、你伴侣、你男女朋友等,都是【你选择】出来构建你的世界的人。
即使是原生家庭,从某种意义上来说,你成年后所处的关系也是你的一种选择。
【你】才是这个微型宇宙的中心,你不改变,谁都不会改变。只有你这个宇宙中心动了,才能带动你的这个微型宇宙跟着你一起动一动。
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