人在低谷期时，去做这8件事
1
坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。
2
保持正常的生活作息
看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
3
停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。
4
给自己一些时间和耐心
我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。
5
控制好你的脾气和情绪
有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
6
默默积蓄向上的力量
我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。
白岩松说：
“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，
因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
7
从眼前的事开始做起
不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步地把自己从泥潭里拉出来。
8
永远不要怀疑自己
我知道，当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到，变好的机会和可能。
其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越幸福。
作者：李思圆
1
坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。
2
保持正常的生活作息
看过一段话：
“在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。”
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
3
停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。
在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。
4
给自己一些时间和耐心
我们都要记得，任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。
5
控制好你的脾气和情绪
有时候当我们越是暴躁，就越难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为没有人的生活是简单的。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
6
默默积蓄向上的力量
我愿意去相信，所有的发生都是必然的，一个人在低谷期时，反过来想，恰也是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。
白岩松说：
“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的，
因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
7
从眼前的事开始做起
不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。
从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分开始，一步步地把自己从泥潭里拉出来。
8
永远不要怀疑自己
我知道，当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑是不是自己不行。
但是我想告诉你，越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但是信心和勇气，永远都不要丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己的时候，才会找到，变好的机会和可能。
其实每个人的生活，都一定是有悲有喜的。
我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。
人这一辈子其实就是活两个字，心态越简单，生活就会越幸福。
作者：李思圆
特殊的篮球帮助克莱度过伤病的孤独
克莱在大通中心的更衣柜里有一个他最爱的哈林篮球队的篮球（Globetrotters basketball ）
汤普森采访是说："你看过《荒岛余生》吗？你知道汤姆-汉克斯与排球威尔逊的关系吗？我的情况并没有那么不利，但有时感觉你在一个孤岛上。"
汤普森在孤岛的日子历时941天。
汤普森说，他知道自己在岛上的日子并不孤单。勇士队的训练人员和怀斯曼与他一起在空荡荡的大体育馆里，但汤普森在离开赛场后所感受到的精神上的孤独让他四处寻找安慰，而他在球里找到了。
汤普森不能准确地回忆起哈林篮球队（Globetrotters）什么时候给了他这个球，他猜应该是在甲骨文球场的最后一个赛季："我喜欢它的颜色，我喜欢你投篮的时候，它的旋转如此美丽。在我的康复训练期间，我每天都会运球。"
"我把它放在我的柜子里，11月下旬的那一天我的跟腱撕裂，一个月后我回到海湾，说实话，我宁愿运球也不愿看我的手机。这对我来说就像一个压力球式的东西。"
汤普森说，这个球很诚实。它让你知道你是否是个好射手。红色、白色和蓝色的球面揭示着旋转情况。克莱曾在NBC的采访时说这个球有 "魔力"。
库里理解这个球如何成为克莱的护身符："这球可以更好地看到旋转情况，无论它给他带来什么安慰，无论它给他带来什么快乐，这都很重要。因为他可以依赖它。我想它的存在是有原因的。"
汤普森说，他会将这个球带进他的训练中，以帮助他度过赛季初的低潮。
"那个球会对我说，射手投篮.....那个球象征着毅力、奉献、决心，因为它每天都诚实地与我在一起。"
随后克莱变得安静，他像回到了记忆中，回到了岛上，那时的他是多么艰难。
"我爱这个球，它帮助我们赢得了冠军，真的。"
#库里 天神下凡# #库里随手就是个半场三分# #汤普森#
克莱在大通中心的更衣柜里有一个他最爱的哈林篮球队的篮球（Globetrotters basketball ）
汤普森采访是说："你看过《荒岛余生》吗？你知道汤姆-汉克斯与排球威尔逊的关系吗？我的情况并没有那么不利，但有时感觉你在一个孤岛上。"
汤普森在孤岛的日子历时941天。
汤普森说，他知道自己在岛上的日子并不孤单。勇士队的训练人员和怀斯曼与他一起在空荡荡的大体育馆里，但汤普森在离开赛场后所感受到的精神上的孤独让他四处寻找安慰，而他在球里找到了。
汤普森不能准确地回忆起哈林篮球队（Globetrotters）什么时候给了他这个球，他猜应该是在甲骨文球场的最后一个赛季："我喜欢它的颜色，我喜欢你投篮的时候，它的旋转如此美丽。在我的康复训练期间，我每天都会运球。"
"我把它放在我的柜子里，11月下旬的那一天我的跟腱撕裂，一个月后我回到海湾，说实话，我宁愿运球也不愿看我的手机。这对我来说就像一个压力球式的东西。"
汤普森说，这个球很诚实。它让你知道你是否是个好射手。红色、白色和蓝色的球面揭示着旋转情况。克莱曾在NBC的采访时说这个球有 "魔力"。
库里理解这个球如何成为克莱的护身符："这球可以更好地看到旋转情况，无论它给他带来什么安慰，无论它给他带来什么快乐，这都很重要。因为他可以依赖它。我想它的存在是有原因的。"
汤普森说，他会将这个球带进他的训练中，以帮助他度过赛季初的低潮。
"那个球会对我说，射手投篮.....那个球象征着毅力、奉献、决心，因为它每天都诚实地与我在一起。"
随后克莱变得安静，他像回到了记忆中，回到了岛上，那时的他是多么艰难。
"我爱这个球，它帮助我们赢得了冠军，真的。"
#库里 天神下凡# #库里随手就是个半场三分# #汤普森#
3耳朵
「耳朵」代表「听的能力」。当耳朵出现问题时，通常说明你在某种程度上不想再听了。耳朵疼表明你对听到的事情非常生气。
耳朵疼在儿童中更常见。他们不得不在家里听那些他们并不想听的话。家里的规矩经常禁止他们表达出他们的愤怒，他们无力改变现状，于是导致耳朵疼。
耳聋代表长期忍受——拒绝去听其它人说话。你也许会注意到，如果一个人有听力损害，其它人通常会不停地对他说个没完。
4眼睛
「眼睛」代表「看的能力」。当眼睛出问题时，通常意味着有什么东西我们不愿意看，也许是我们自己，也许是生活中的事----过去的，现在的，将来的。
每当我看到戴眼镜的孩子，我知道他的家里有他不愿意看到的事物。如果他们对这些事物无能为力，他们将无意中调节自己的视力，这样他们就看不太清楚了。
很多人肯回到过去，清除了精神垃圾之后，他们奇迹般地康复了，而那些令他们不愿看到的糟糕的事一般发生在戴眼镜前一两年。
「耳朵」代表「听的能力」。当耳朵出现问题时，通常说明你在某种程度上不想再听了。耳朵疼表明你对听到的事情非常生气。
耳朵疼在儿童中更常见。他们不得不在家里听那些他们并不想听的话。家里的规矩经常禁止他们表达出他们的愤怒，他们无力改变现状，于是导致耳朵疼。
耳聋代表长期忍受——拒绝去听其它人说话。你也许会注意到，如果一个人有听力损害，其它人通常会不停地对他说个没完。
4眼睛
「眼睛」代表「看的能力」。当眼睛出问题时，通常意味着有什么东西我们不愿意看，也许是我们自己，也许是生活中的事----过去的，现在的，将来的。
每当我看到戴眼镜的孩子，我知道他的家里有他不愿意看到的事物。如果他们对这些事物无能为力，他们将无意中调节自己的视力，这样他们就看不太清楚了。
很多人肯回到过去，清除了精神垃圾之后，他们奇迹般地康复了，而那些令他们不愿看到的糟糕的事一般发生在戴眼镜前一两年。
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