170/49空乘减肥一天吃什么|||初始体重：57.8kg
今日体重：49.4kg 较昨日⬇️1.8斤
已⬇️16.8斤
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早：酥酥多笋卷
中：广式萝卜焖牛腩 米饭100g
晚：塔拉蜜果冻 蛋白棒
补：鱼油1粒
15:25结束进食

饮水量：2700ml
‍♀️运动量：
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·早餐又是酥酥多笋卷，也不是说多爱吃，主要是麦乐送20.5买一送一啊！！！但是也真的挺好吃的！
·中午做的广式萝卜焖牛腩，忙活一上午，没白忙活！真滴太好吃了萝卜超级水嫩，牛腩配上大米饭，我真是没吃够[哭惹R]我必须要把做法分享出来！教程已拍，等我[自拍R]
·由于晚上我又要搬砖，所以决定出门前在家把晚餐解决了，蛋白棒补充蛋白质，蒟蒻果冻解馋～小时候特别爱吃这种吸的果冻，已经很久没吃了，这个好好吃啊！超高果汁含量的真果汁，不添加防腐剂，还是低卡0脂高膳食纤维，减脂期吃也无负担！

#我的宅家美食日记 #饮食记录 #健康饮食 ##小基数减肥 ##减肥日常#

#喜欢上海的十万个理由之一# 跟火烧云老板娘去吃了传说中的头灶，果然如她所说，好吃的部分是真好吃，欠口气的地方也的确欠口气。

大家交口称赞的点心部分的确绝，蛋挞的酥皮滚烫细碎，像滚烫的雪片一样在嘴里融化；老婆饼酥酥软软甜甜暖暖，嗨甜甜的老婆谁不想要呢；蟹肉鱼翅春卷的鱼翅部分口感有点微妙，但是调味和脆皮都无可指摘，份量也很足。

最惊艳的也是火烧云老板娘最喜欢的生炒杭椒炒鳗鱼片，厚厚的鳗鱼片一反记忆中的软糯，是裹着浓油赤酱的清脆；煎炒梭子蟹肉佐蟹粉虽然有作弊感但还是很棒，最外层的蟹肉已经煎得香脆金黄里面的蟹肉还有果冻状的半生，配上蟹粉好吃是真的好吃，全程都想来一个脆脆的酸酸的东西，老板娘曰：你是不是想要泡菜，或者番茄调的酱汁，我猛点头。大花虾软炒牛奶也是很好吃的，入口那种若有若无的撩拨感，非常温柔又性感，但是，全程那么大一块，吃到后来就有点腻。

在这里还是要吐个槽，就算我不是麻婆豆腐原教旨主义自己也爱乱做，但甜口的麻婆豆腐真的不行不行不行！麻婆豆腐下饭就是因为辣，去掉了辣味反而甜反而抢了米饭的甜味，这真的不合适……

最后的杏仁豆腐和酸奶甘露都很好吃，无可指摘的好吃，但两样甜品的主题都是一个形态和口感，节奏上就微妙了。问了师傅为什么要这么做，“味道很适合收尾”，您倒也是没回答为什么收尾要两次嘛……

作为吃惯了日本的法餐意餐日料omakase的人，中餐出套餐你问我滋瓷不滋瓷那当然是支持的，大家都研究起来卷起来我们才能吃到更好吃的东西嘛。但是好的套餐应该是奏鸣曲，有主题有发展，有引子有呈示有展开有再现有收尾，现在头灶的套餐感觉旋律是好的，但有的小节拖太长有的小节衔接生硬，还有的小节重复，整体感就不够完整。

唉，好想去东京吃饭啊……[苦涩][苦涩][苦涩] https://t.cn/A6iRAEHO

#nflying[超话]# #NFlying新专Dearest#
【NFLYINGCN20221019蓝色更新相关】

平静的playlist艺高
突然袭来的转校生是?

公开从教务室空运来的
转学生姓名牌(๑•᎑<๑) zang!

#N.Flying#转学来了..
真的要完蛋了()
太喜欢了 感觉要爆炸了（砰）

10/22(토) 8PM #playlist艺高LIVE#
COMING SOON
@ NFlyingofficial #NFlying##糟糕#

by 考拉
翻译by 酥酥
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