他说他想扒松子吃，口太紧让我帮忙，我给他开口，他扣出来搓皮，我看他不吃都攒着，还想着肯定是一会一口全吃了，结果当他全放在手心里却把手递过来对我说，妈妈:给你的。老妈的心情……那叫一个暖……我们家宝贝又长大了，心里有妈妈了[哇]想想刚才他认真低头的样子，嘴里还念叨着这个真不容易呀……肯定在想平时妈妈一把一把往我嘴里塞的松子都是这样一颗一颗扒的……我舍不得吃让他吃，他不愿意，要和我一人一半，我说让他吃一半给爸爸留一半（因为爸爸特别喜欢别人给他扒松子吃）他都不愿意（爸爸知道了，肯定又要吃醋了[坏笑]）然后我俩就你喂我一颗，我喂你一颗……吃完我们开心的狠狠地亲亲了一下[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]

#荐见好物# 年底荐见的坚果严选：『黑龙江·新松子』

这是黑龙江新鲜的松子，非油炸更健康。而且是一等级别特大颗粒松子，每斤750-760颗粒吃起来更过瘾。每个订单赠送开口针，开口神器加持，开口超方便，松子吃起来手速加倍。

松子来自黑龙江省完达山西麓林场的阳面坡红松林，阳面坡的松子饱满度更高，颗粒更大，烘焙的松子也更美味。行业内一般说松子的大小是按照每斤950-850-780-750。我们这个是每斤750-760颗，已经是最大的size了。

挑选特大颗粒，炭烤烘焙而成，从枝头采摘全程到加工制熟，全程不添加任何添加剂。自然的烘焙方法，更好的保留松子原有的营养成分，原生态更健康，松仁有松子自然的松香味！值得一提的是，火候重的松子吃多了会燥，这款松子品牌商做了5年，优化到一个不重不清的火候的松子，这是一般加工厂工艺水平做不到的。

剥掉松子褐色的外壳，轻拈入口，细细咀嚼。没有丝毫的油脂感，口中满溢的是淡淡的松香！每一颗松子仁都呈现着天然的象牙白色泽，原色原香，味道清新。果仁白嫩细腻，入口酥脆，松香宜人。

200克装，100克/袋*2袋，赠1个开口针。拼团价49元；
400克装，100克/袋*4袋，赠2个开口针。拼团价89元；
800克礼盒装，80g/袋*10袋，赠3个开口针。拼团价189元；

链接在这里： https://t.cn/A6o3hAIo

改善代谢的5类饮食建议。干货收藏版！
姐妹们，前天晚上吃火锅重了三斤，
第二天啥也没干，又瘦回去了。
羡慕这种吃不胖的体质的一定要看。
这个冬天可不能胖哦。

✨能提高代谢的食物代表们。

深海鱼、坚果、亚麻籽油。
富含维D、omega-3。
可以k炎、促进骨骼肌对糖的吸收利用，
从而提高代谢。

裙带菜、香菇、羊肚菌、松子。
富含的镁可以增强胰D素，对血糖的调节。
（膳食指南中显示大概53%的人存在缺乏镁）

西兰花、白菜、甘蓝等十字花科蔬菜。
有k炎，k氧化、提升代谢作用。

苋菜、蘑菇、苦瓜、韭菜、蒜苗。
富含钾的食物，可消水肿。

生蚝、扇贝、海蛎等
富含锌，可以增强胰D素敏感性，
建议每周吃两次。

多吃优质碳水、优质蛋白质，富含维B的食物。
可以改善代谢。

尽量少吃粘性主食：糯米、粽子、年糕、汤圆，
糖分高、升糖快。

不吃含糖高的食物，
选择这些提高代谢的食物：黑咖啡、绿茶、辣椒、柚子、冬瓜。
#提高代谢#健康饮食#自律#吃什么#控糖